諮詢師，也會有「（入園）分離焦慮」嗎？

「入園（分離）焦慮」一般都是指孩子，因為剛入園的孩子第一次和父母家人分開，難免會害怕、緊張、焦慮，會大哭大鬧，會不想去幼兒園，有的甚至會生病，各種狀況。其實，有「分離焦慮」的孩子背後一般都會同樣有一個「分離焦慮」的家長。平時和誰相處的多，基本就是那位了，我就是其中一個。

只是我們的表現沒孩子頭幾天那麼直白和直接，也許是做事分心心不在焉的，在大門口徘徊不願離開的，各種打聽孩子情況的......

曾經一位老師和我說起過，女人懷孕、生產都是療愈自己很好的機會，現在我想面對「入園」也是一個很好的機緣，利用當下每一次機會看回自己，療愈自己。

所謂「堅強」有時就是逃得遠而已。之前，我一直認為我媽很堅強，基本不太會流露情緒，回看這入園幾天自己的所作所為，才知道外表的「堅強」有時只是表面，讓自己貌似忙碌起來，分散注意力，情緒才不會波動起伏太大，忙碌有時候是迴避自己內心的手段。

諮詢師，也會有「入園焦慮」嗎？是的，我有。諮詢師是個身份，就像老師和醫生一樣，但首先，我是一個孩子的媽媽，我們朝夕相處、互相陪伴了4年，「分離感」不僅僅孩子有，我們同樣也有。只是我們已經會說服自己「早晚都有這麼一天的！」或者利用各種手段迴避這個過程，不願意呈現自己的脆弱和不舍。但諮詢師好像不應該這樣似的，其實是因為自己還是很在意這個職業和身份，內心脆弱又在意。但真正的幫已助人，我想其實真的是從「對自己真實」開始！如果你問我對於「分離感」有什麼好辦法嗎？有！那就是看到它，承認它，感受它，接受它，表達它！

諮詢師也有內在短板，老師也會教錯內容，醫生也有誤診一樣，但不同的是，我們是否願意承認並從中學習，這是我們在哪個時刻意識到都可以選擇的。

「焦慮」的意義？每一種所謂負向情緒其實都也有它積極的一面。焦慮說明在意重視，適當的焦慮會讓我們引起重視，把事情做得更好一些；但如果焦慮的頻率過高，那就可能傷已傷人了。我發現自己的焦慮是源於「比較」。因為比起大寶那時候的學校，不光硬體差了不是一星半點，孩子第一天的情況自己也一無所知（老師不設群，沒有圖片），總之我沒有安全感，或者說從外在沒有得到我想要的安全感。當自己靜下來，問自己是真的沒有「安全感」嗎？不然，我是可以自己主動打電話給老師，主動聯繫和溝通的。你真的還需要外在給你「安全感」嗎？其實，對於我家二寶，我是有信心的，還需要一定要有照片、視頻讓我覺得放心，再來「餵養」我的心嗎？

真正需要成長的，其實很多時候是從大人開始。