骨質疏鬆大家都很熟悉了，這是一種發生在老年人身上的常見疾病，是由於隨著年齡的增長體內的骨質流失引起的骨病，一般好發於更年期女性和60歲以上的老年人群。
對於90後等年輕人群來說骨質疏鬆這個詞可能還很陌生，但隨著近年來生活方式的改變、飲食的不健康以及一些無法避免的因素，導致了一些年輕人患有骨質疏鬆的機率也在慢慢增加。有些人對於骨質疏鬆還是不了解自己怎麼就突然得了骨質疏鬆，還有哪幾類人群會更容易患有骨質疏鬆，下面就一起了解一下吧。
為什麼就突然得了骨質疏鬆了呢？
1. 老年人
①隨著年齡的增大，免疫力降低，骨骼的功能也會出現退化，這樣會很容易出現骨質疏鬆；
②一些常見疾病也會導致骨質疏鬆，如內分泌疾病、結締組織疾病、慢性腎臟疾病等等。
2、年輕人
①年輕人長期久坐，不鍛鍊，出門曬太陽的時間較少，會影響體內的鈣質吸收；
②不健康的因素習慣，如經常喝一些碳酸飲料，經常吃素食等等，不能及時補充身體的營養，都會導致骨質疏鬆風險。
③有抽菸喝酒的吸怪，香菸中含有很很多有毒物質，會影響骨骼的發育；
④睡眠不足，經常熬夜會導致早衰，引起慢性疾病，這對於骨骼的發育也有一定的影響。
出現以下症狀，說明你患有骨質疏鬆了！
第一：疼痛，全身上下都會出現疼痛，但是會以腰背部疼痛多見，例如嚴重骨質疏鬆，導致胸腰椎壓縮性骨折，往往沒有明顯的外傷史，腰部棘突棘壓痛陽性，叩擊痛明顯；
第二：羅鍋畸形，椎體前緣壓扁後病人的腰背部就會出現羅鍋的現象；
第三：骨折，骨折常見部位有腰椎壓縮性骨折；
第四：椎體變扁變低，病人常自覺比年輕的時候個頭變低兩公分以上。
哪幾類人群會更容易患有骨質疏鬆？
①老年人
②絕經後的女性
③有家族史的人群
④長期存在不健康的生活方式的人群
⑤經常使用某些激素藥物的人群
⑥吸菸酗酒的人
⑦營養失衡人群
⑧活動少或長期臥床的人群
⑨曬太陽少的人群
如何預防骨質疏鬆？
①平時可以多吃一些含鈣高的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、蝦皮等；
②適當的鍛鍊可以預防骨質疏鬆症。要根據患者年齡選擇合適的鍛鍊方式，以不疲勞為主要原因，建議老年人步行；
③平時也可以曬太陽，促進皮膚吸收紫外線，這可以促進維生素D的吸收；
④必要時可補充鈣劑、維生素D。