簡單方便促進消化的土豆胡蘿蔔泥

2020-12-22 寶寶知道

作者：寶寶知道 可佳麻麻

適合：4-7月齡用時：10-30分鐘

食材: 胡蘿蔔一根、土豆一個

土豆富含蛋白質，甚至優於大豆，最接近動物蛋白質，所含的蛋白質、維生素C均為蘋果的10倍，維生素B1、B2、鐵和磷含量也比蘋果高得多，再搭配營養豐富的胡蘿蔔。胡蘿蔔土豆泥絕對是營養全面，讓身體茁壯成長的好選擇。

能促進脾胃的消化功能。寬腸通便：土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排洩代謝毒素，防止便秘，預防腸道疾病的發生。

做法

1、準備土豆，胡蘿蔔各一個。

2、土豆、胡蘿蔔去皮洗乾淨切塊狀放到已經煮開水的蒸鍋裡蒸，中火蒸10分即可。

3、把蒸熟的土豆胡蘿蔔放入果汁機裡，加入少量的水，接通電源，一分鐘完成。

4、倒入碗中。寶寶吃米糊稀飯都可放在一起吃 有，味道不錯哦！

相關焦點

  • 胡蘿蔔土豆蛋黃泥米糊，味道微甜，可以促進視力發育，快試著做吧
    胡蘿蔔土豆蛋黃泥米糊適合6 個月以上的寶寶寶寶已經嘗過不少食物了，可以試試把不同食物混合在一起，這樣做不僅營養更豐富，而且口感更佳。今天給大家介紹的這道輔食，味道微甜，可以刺激寶寶的食慾，幫寶寶補充能量，促進視力發育，快試著做一做吧。
  • 香甜可口的土豆南瓜泥這樣做,簡單方便,寶寶吃了還要吃
    前兩天給寶寶做的純土豆泥，費我半天功夫，可是他就吃了一口，還往外吐。我自己也嘗了嘗，果然什麼味道也沒有，我也吃不下。都說土豆泥可以緩解便秘，可是不吃怎麼辦。今天我買了胡蘿蔔準備做胡蘿蔔土豆泥。胡蘿蔔有點甜，加到一起應該味道還可以。
  • 藍莓胡蘿蔔土豆泥：土豆泥細滑入口即化，搭配藍莓，真是妙不可言
    藍莓胡蘿蔔土豆泥:適合6 個月以上的寶寶土豆泥極其細滑，入口即化，配以藍莓的酸甜，真是妙不可言。胡蘿蔔富含膳食纖維能促進寶寶腸胃蠕動改善排便情況。這款輔食既可以當主食也可以作為甜品，最主要製作還很方便。
  • 芝士焗土豆泥的最正宗做法
    本文用到的食材有:土豆牛肉洋蔥黃油營養價值豐富，香甜美味，深受廣大人喜愛；黃油富含脂肪，因此不能和高脂肪的食物一起吃，同食可能會引起消化不良。黃油不能直接吃，一般可以搭配其他食物一起吃，可以用戶黃油來烤魚，烤麵包，做餅乾，製作簡單，香鮮美味。
  • 胡蘿蔔土豆泥蛋糕卷,超級健康又好吃
    胡蘿蔔土豆泥蛋糕卷這是一款超級健康又好吃的蔬菜蛋糕卷，配方是俺自創滴。超低油和糖含量的胡蘿蔔蛋糕坯，配方中的液體我用的番茄汁，夾心用的土豆泥和熟的西蘭花還有胡蘿蔔。原料：蛋黃、細砂糖、胡蘿蔔泥、西蘭花、土豆泥、蛋黃醬、黑胡椒粉、黃油、蛋白、玉米油、番茄原汁、胡蘿蔔、牛奶、鹽、低筋麵粉。做法步驟：第1步、主要原料。第2步、先製作夾心用的土豆泥。
  • 芹菜胡蘿蔔土豆泥,營養豐富,適合6月+寶寶哦
    芹菜胡蘿蔔土豆泥適合6個月以上的寶寶哈寶寶長到6個月就可以添加輔食了，剛開始添加的時候最好給寶寶吃一些米粉，米糊跟蔬菜泥，今天初蘊小廚娘就教寶媽們做一道芹菜胡蘿蔔土豆泥，一起跟著小廚娘來做寶寶的營養師吧！
  • 寶寶們都愛吃的胡蘿蔔土豆泥蛋糕卷
    胡蘿蔔與土豆泥，是很多寶媽在給寶寶做輔食的時候經常用到的材料今天這個教程，就教各位做一個胡蘿蔔土豆泥蛋糕卷！入微波爐高火3.5分鐘至土豆熟透。②將熟土豆放入攪拌機中，加入牛奶、蛋黃醬、黃油、鹽和黑胡椒粉。③攪打成細膩的土豆泥，備用。④胡蘿蔔洗淨切片，放入容器中，微波爐高火3分鐘至熟。
  • 健康、營養又好吃的美食:家常蓋澆土豆泥,做起來也很簡單哦
    菜品名稱：家常蓋澆土豆泥主要食材：瘦豬肉1塊、土豆2個、黃瓜1根、胡蘿蔔1段、香菜一顆先把從冰箱裡拿出來的豬肉放在盤子裡解凍，因為塊小，放在盤子裡自然解凍就可以了。然後洗淨土豆，去皮再次清洗後備用，洗淨胡蘿蔔、黃瓜、香菜放在案板上備用。
  • 孩子消化不好吃什麼輔食,可以喝胡蘿蔔山楂汁促進消化
    當寶寶消化不好時，媽媽們都能及時發現，寶寶消化不好，很有可能是飲食上出了問題，那麼就要從寶寶飲食入手，若寶寶已經到了吃輔食的年齡，那麼可以考慮吃輔食促進消化，那麼，寶寶消化不好吃什麼輔食?胡蘿蔔山楂汁：胡蘿蔔山楂汁有利於促進寶寶的消化，山楂酸酸甜甜的味道很受寶寶喜愛，而且山楂可以促進胃液的分泌，有促消化的效果。
  • 健康低熱的蔬菜蛋糕卷--胡蘿蔔土豆泥蛋糕卷(圖)
    胡蘿蔔土豆泥蛋糕卷　　胡蘿蔔土豆泥蛋糕卷　　這是一款非常健康又好吃的蛋糕卷，　　超低油和糖含量的胡蘿蔔蛋糕坯，　　配方中的液體用的番茄汁，　　夾心用的土豆泥　　[胡蘿蔔土豆泥蛋糕卷]　　原料：　　蛋黃4個，蛋白4個、細砂糖50克、胡蘿蔔泥70克、土豆泥280克、玉米油20克、牛奶15克、番茄原汁30克、低筋粉50克、西蘭花適量、胡蘿蔔適量、黑胡椒粉適量、蛋黃醬20克、鹽1/4小勺、黃油10克　　做法：
  • 土豆的西式吃法,香滑濃鬱易消化,家裡有孩子的做起來,特別簡單
    另外從中醫食療的角度上來說，土豆具有和胃健脾的作用，脾胃虛寒、氣短乏力的人群可以適當的食用土豆，通過滋補胃經來達到促進消化能力提高的作用。在我們中式菜餚中土豆的出鏡率特別高，炒土豆、燉土豆、涼拌土豆……做法多種多樣，無論是自成一菜還是給其他食材做陪襯，它都能體現出自身的優點卻又不喧賓奪主。
  • 肉泥加一食材，挑食寶寶也愛吃，營養好消化，常吃長高個，發育快
    ，同時製作方式簡單，媽媽輕鬆學會呢！蘆筍含有豐富的維生素B，以及多種微量元素，加上具備人體所需的胺基酸，補充寶寶體內所需的營養成分，搭配胡蘿蔔和土豆，讓肉丸變得更加美味，同時選擇豬裡脊，肉質鮮嫩營養，讓寶寶更加愛吃。
  • 嬰兒輔食,胡蘿蔔蛋黃泥,補鈣又能預防便秘,寶寶:這個好吃
    第二步逐步加根莖類（例如：土豆、紅薯、山藥）蒸熟了→蔬菜泥和水果泥，在寶寶吃過的蔬菜裡面，確定沒過敏的情況下，就可以兩種蔬菜混合在一起吃。第三步，寶寶不過敏體質6個月可添加蛋黃，過敏體質建議8個月再添加蛋黃，一般1 歲左右就可以0吃全蛋，如蒸全蛋。
  • 嬰兒輔食，胡蘿蔔蛋黃泥，補鈣又能預防便秘，寶寶：這個好吃
    不用擔心，在這裡，我們再來看一次，其實也是很簡單的一回事情。第一步，在寶寶6個月輔食引入順序首先是穀類食物（如嬰兒營養米粉），我在這裡，建議媽媽，寶寶剛剛吃米粉，記得買含高鐵的米粉，吃純米粉一周左右，什麼都不用加。
  • 一直很火,做法簡單的芝士土豆泥
    當普普通通的土豆遇上芝士，就會賦予了一股神奇的力量。芝士土豆泥，知道它一直都很火，做法也簡單，土豆蒸熟壓成綿綿密密的泥，混合芝士在高溫時瘋狂攪拌，就會變成綢緞般絲滑的拉絲效果。對於減脂期間的人士，芝士土豆泥是飽含熱量那麼就繞道吧。寶寶們是非常喜愛土豆泥的。土豆的兼容性真的超高，不論怎麼做都很容易被寶寶接受，而且澱粉含量高、飽腹感強，加入芝士更增加了香濃的奶味，作為寶寶的餐點很適合。一勺下去拉出熱乎乎的奶酪絲，既好吃又補鈣，寶寶一口接一口簡直停不下來呢。總的來說土豆就是個不能錯過的好輔食哦。
  • 土豆新吃法,壓成泥再拿黃瓜胡蘿蔔一拌,清淡爽口,怎麼也吃不厭
    今天我就跟大家分享一份最基礎的日式土豆泥的做法吧。這道日式土豆泥口感比較清淡，很適合減脂期的朋友食用。這道菜的主要食材就是土豆了，它的學名叫馬鈴薯。它是全球第四大重要的糧食作物，僅次於小麥、稻穀和玉米。雖然在糧食界擁有舉足輕重的江湖地位，但它並不高冷，相反還很接地氣。
  • 土豆泥煎豬排的做法_午餐土豆泥煎豬排_家常土豆泥煎豬排
    本文用到的食材有:土豆胡蘿蔔黃油趁著暑假，將吃慣了的中餐，改成小資格調的西餐，增加點生活情趣。煎豬排，用切成厚片的梅花肉煎的，這個可比煎牛排可容易多了，老了嫩了它都不柴。加了胡蘿蔔的土豆泥一點也不比肉遜色，我覺得兒子對它的熱情更高些，連平時最討厭的胡蘿蔔都視而不見了，因為那加了一點點黃油調味的土豆泥味道可真不賴。【土豆泥煎豬排】怎樣做排骨好吃原料：豬梅花肉2片，胡蘿蔔1根，土豆1個；調味料：料酒1勺，鹽1小勺，花生油2勺；現磨黑胡椒少許，黃油1小塊，鹽半小勺。
  • 土豆營養價值高,寶寶輔食離不了,5種適合寶寶的土豆花樣吃法
    給嬰幼兒添加輔食階段，可以把土豆製成土豆泥少量食用。土豆能促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥，刺激排便。一、適合寶寶的土豆花樣吃法小小一隻不起眼的土豆，讓我們把它吃出花樣多多。以下推薦的做法都非常簡單，烹製出的味道卻是相當不錯。哪位媽媽自認手拙？呵呵，土豆取材方便，價格低廉，就算烹製失敗，再來試一遍！
  • 電飯鍋版本的土豆燉雞,簡單方便,香甜軟糯
    非常方便，不用看鍋。 【土豆燉雞】電飯鍋版 食材：雞肉，土豆，胡蘿蔔。 調味料：醬油，白糖，幹辣椒，鹽。 做法： 1.先把雞肉解凍，在雞肉上劃幾刀， 這樣更容易入味。
  • 土豆泥的多種做法,做法簡單,孩子們的營養大餐
    土豆有很高的營養和藥用價值，營養非常豐富，還有蛋白質、礦物質、維生素多種成分，營養結構很合理的，有著「地下蘋果」的稱號。它所有的蛋白質和維生素C、維生素B1、維生素B2都比蘋果還要高，它的維生素C是蘋果的10倍，維生素B族是蘋果的4倍，鈣、磷、鎂，尤其是鉀的含量，可以說在蔬菜類裡排第一位。