【專業醫生天天與您說健康】
有朋友問：如果一天中吸菸不超過5支，對身體的傷害有多大？人體每天能承受幾支煙？
眾所周知吸菸有百害而無一利，對此有些人想當然地認為「少吸點可以讓身體的損害小一點」、「要吸菸就吸點好的，這樣的危害也會小一些」，如此等等其實都是在自欺欺人，因為只要吸菸哪怕是一天一支，身體都會受到損害，如果這種狀況持續存在，後果會更加嚴重。來看這樣的一組數字：
每天吸菸不到一支，全因死亡風險將增加64%；肺部惡性變的發生風險將增加9倍；即使本身不吸菸，長期處於吸菸者的環境中，上述風險也同樣存在。每天吸菸1-2支的人，全因死亡風險將增加97%；呼吸系統疾病發生風險增加近10倍；.各種惡性變發生風險增加近3倍；心腦血管病發生風險增加近2倍。每天吸菸3-5支的人，全因死亡的風險將翻一倍。
由此可知，每天吸菸1-5支都會造成如此嚴重的後果，如果吸菸量更多、長期處於煙霧的暴露環境中，危害又會有多大呢？所以，避免人體受吸菸損害的唯一方法是堅決不吸菸。
對於吸菸的危害，有研究對一些細節性問題也做了分析，比如每天第一支煙是什麼時間開始吸的，對身體帶的危害也是有差別的。研究顯示：
每在起床後5分鐘內就吸菸的人，比起床1小時後吸第一支煙的人，高血壓的發生風險增大1倍以上。一個已經被掐滅的菸頭，如果放置在室內，其散放出來的尼古丁等有害物質相當於燃燒的香菸的15%且會長期散發。如果女性吸菸，心肌梗塞等心血管病的發生風險增大13倍，比男性高25%。
越來越多的研究證實：戒菸能極大減少上述危害發生的風險，尤其是45歲前戒菸心腦血管病發生的風險將下降90%以上。因此，對吸菸不應糾結於吸多少怎麼吸，如何能及早戒菸做到一支都不吸且儘可能減少吸菸造成的二手菸環境才是最應當關注的問題。
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