一、人脈關係
1、整理自己的人脈本
寫下所有人脈的名字，詳細的寫下他們的生日，興趣愛好，聊過的話題，然後對他們進行分類，找到對你有價值的人，然後按關係強弱，價值強弱進行排列，重點經營和培養，這些高聯繫，高價值的人群，平時節假日贈送些小禮物或者電話簡訊問候，能夠提升關係度，便於以後需要幫助時可以隨時聯繫上。
2、每個星期去認識一個比自己厲害的牛人
很多人都比我們厲害，我們需要不斷的去接觸那些牛人，和他們交談互動，然後相互學習，在他們身上找到能夠提升自己的點，從而激發自己的學習動力，和找到真正的價值。
3、養成經常送禮物和讚美的習慣。
每個人都喜歡聽別人的讚美和送禮物，俗話說伸手不打笑臉人，更何況是送禮物，能夠迅速的拉近關係，第一次見客戶或者朋友介紹朋友的時候，可以準備一些小心禮物，能給人很好印象，加深聯繫，使他成為你的人脈。
4、交流前，先寫下自己需要問的三個問題
很多人去見牛人的時候，往往說話沒有重點，問題問不到點子上，這是非常致命的，不會問問題會導致你這一場重要的談話，學不到東西，所以在見面之前就應該先整理好自己要問的問題，儘量控制在三個問題以內，這是最好的，能夠保證這個聊天談話的質量，並且學到更多的東西。
5、學會傾聽，多使用問句
很多人在和別人聊天的時候，往往喜歡打斷別人的話，然後發表意見。
正確的方法應該是，不管別人說得對與錯，先等他說完，再發表意見，多使用問句，因為別人考慮到的，你可能沒有想到，多用問句，能知道別人是怎麼思考問題的，改善你的思考的方式。
6、站在別人的角度看問題
只有站在別人的角度看問題，換位思考，才能深入知道別人是怎麼想的，為什麼這麼做。
7、遠離無效的社交，遠離狐朋狗友
如果在交流和聚會中，你感覺沒有獲得任何的價值，並且浪費時間，就請儘快離開吧，遠離這種無效的社交，因為這些社交不會讓你得到任何的價值，反而浪費你的時間，每個人的時間都很寶貴，因該用於提升自己的價值。
對於那些浪費你時間的人，也應該儘快遠離，因為他們只顧自己開心，全然不管你的感受，經常找你蹭吃蹭喝的，經常找你借錢的，經常為自己找藉口的，請儘快遠離他們。
二、生活
1、養成中午小睡的習慣
研究表明，中午小睡10-15分鐘，能夠快速恢復一個人的體力和精力，所以想要保持下午做事情的效率，那麼中午小睡一會，是一個非常好的習慣。
2、養成冥想的習慣
冥想是一件非常值得去做的事情，因為他能讓你的專注力夠得到飛速提升，而且僅僅只需要一兩個月的時間，你就能感受到這種感覺，可以說是一個非常厲害的隱藏技能。
簡單的冥想方法：坐在椅子上，雙手放在膝蓋上，全身放鬆，雙眼微閉，把注意力集中在呼吸上，如果胡思亂想，就再次把注意力集中在呼吸上，不斷重複把注意力集中在呼吸上，剛開始，只能專注呼吸2-3分鐘，但是經過一段時間的專注呼吸練習，你的專注力會得到大大提高，專注於呼吸的時間會延長至10-15分鐘，這就是提升專注力的辦法，並且越聯繫，注意力越強。
3、看電視或者聽書時使用1.5倍速
人的大腦適應性非常強，接收信息的能力也很強，所以在聽書或者看電視的時候可以增加倍數，使自己的學習速度加快，當你1.5倍數適應後，可以挑戰2倍數。
4、合理的戒掉刷短視頻的壞習慣
很多人都知道長時間刷短視頻是浪費時間，而且也不能夠讓自己成長。
如果你感覺很難戒掉，那麼你可以嘗試，把刷短視頻的時間，用來做一些其他的事，比如約朋友打球，運動之類的，通過這些來轉移自己的注意力，同時能增加鍛鍊。
5、養成隨時走快步的習慣
除了遊玩或者逛街時可以選擇走慢些，像上班或者外出辦事的時候，可以選擇快步，既能鍛鍊又能上班或者辦事，何樂而不為，因為很多人都是對著電腦坐一天，基本上鍛鍊的時間非常少。
6、每個月的收入先存下10%
很多人都都說自己是月光族，沒有存下錢，最根本的原因就是因為沒有做到強制儲蓄的習慣，導致自己的錢都用掉了，所以最好的辦法就是，收到錢後立馬把收入的10%存到銀行卡或者基金裡面，時間久了裡面的錢也變多了，自己就能夠有很大的成就感。
7、多說一聲謝謝
每一句謝謝所蘊含的都是一個善意的力量，人是感性動物，你釋放的善意，能夠得到別人的正向反饋，促使你心情大好，所以多說一聲謝謝吧。
8、記錄自己的收支情況
很多人每個月都不知道自己的錢花到哪裡了，這是一件非常致命的錯誤，只有真正的理清自己的收入和開支，才能做好應對，把錢用到最正確的地方，把錢的價值發揮出來，所以從現在起每天的收入和支出，都做一個詳細的記錄吧，利於你投資和預算。
9、適當的放鬆
很多公司都是996又或者是117，基本上沒有休假，長年都是在工作，這也導致了很多人身體素質差，或者產生焦慮抑鬱的狀況，所以適當的給自己放鬆一下並不是什麼見不得人的事，身體才是最重要的，不要和別人比，只有自己才最懂自己的身體。
10、每年做兩次全身的體檢
很多小毛病在平時是看不出來的，只有通過全身的檢查才能得出結果，就像汽車每年都要做一次車檢一樣，通過車檢，找到汽車的問題，防止出現意外，作為人就更要懂得保護自己了，每年做兩次全身體檢所花費的時間並不是很長，而得到的東西，就是長期的健康。
三、工作
1、在某一段時間，集中精力去做一件事，設置截止時間
很多人做事效率差，就是因為做事不專注，這件事做一會，又跳到另一件事上，大大降低工作效率。
所以在做某一件事的時候，要嚴格要求自己，必須在這個時段，只做這件事，其他的事一概不碰，這樣才能提高自己的專注力，提高做事效率。
2、製作每日清單卡
可以用一張小卡片記下每天需要完成的事項，然後放在口袋，或貼在每天活動的場所裡，這樣就可以隨時提醒自己，還有最重要的事沒有完成，提升自己的效率。
3、任何事情都要做好多手準備，A計劃,B計劃，C計劃
例如，有些人在講課的時候，PPT只保存在U盤上，當需要演示PPT時，發現U盤丟了或者壞了，而你沒有備份，那麼就非常的尷尬了
還有你去和別人談判合作時，你只準備了一套方案，如果這套方案，合作方不滿意，而你又拿不出另一套方案，這很可能會導致合作終止。
所以任何事都要做好多手準備，以便隨時應對突發事件。
4、凡是都要提前準備
很多人做事非常的拖拉，導致效率很差，甚至被身邊的朋友嫌棄，比如聚會的時候，朋友已經提前說好是7點開始，你7點才拖拖拉拉的出門，在路上又遇到了堵車，當你到了聚會現場時，都已經8點多，快9點了，這時朋友心裡肯定是不舒服的，但是他們嘴上不說，心卻在思考下次還要不要叫你。
準備物品也是一樣，要提前準備，比如明天上班時，需要用到的PPT要提前弄好，保存好，避免去上班的時候才想起來，PPT沒帶，那就十分的尷尬了
5、重要的事情，請直接當面說或者電話聯繫
有些重要的事情，一定要當面說或者電話裡面溝通，因為你在微信裡面打字或者語音，別人不一定重視，也不及時，從而影響溝通效率，所以重要的事能見面就不要電話，能電話就不要發文字。
6、學會做好備註
在添加聯繫人或者添加學習文檔時，添加備註能讓你迅速的回憶起起來，並且利於後期的搜索，提高你的效率。
7、設立好年目標，月目標，周目標，日目標
沒有目標，就像無頭蒼蠅一樣，到處亂撞，沒有方向。
設立好目標，能夠讓你及時看清自己的方向，做出自己的計劃，不至於每天過得渾渾噩噩。
8、每天做好時間記錄，弄清楚時間去哪兒了
每個人的時間都是24小時，不同的人做相同的事，效率卻有著巨大的差異，因為很多人，都不清楚時間花到哪裡去了。
所以從現在起，做好每天的時間記錄，記錄下自己每個時間段在做什麼事，然後在晚上的時候，進行統計，自己的時間都花在那裡了，找到可以優化的地方，把時間用到最重要的事上。
四、成長
1、帶著問題去看書和看文章
先寫下自己想要問的問題，然後去看書的目錄，找到和自己問題契合的目錄，直接翻閱去讀，這樣會能夠快速提升你看書的效率，並且加深自己的記憶，有目標的去讀，就是最快的學習方法。
2、學會利用手機的便籤，保存你的靈感
很多人都沒有保存靈感的習慣，以至於很多很好的想法，都沒有抓住，這些靈感往往只出現一次，然後就消失在腦海中了，因此有靈感和很好的點子時， 就立馬用手機或者筆記本記下來。
3、開車的時候不選擇聽歌，換口味聽書
很多人開車的時候都會選擇聽歌或者聽廣播，你可以適當的換一下口味，把聽歌的這段時間用來聽書，能夠得到的知識會更多，合理的利用這一段空檔時間來提升自己，是非常好的選擇。
4、養成整理擺放的習慣
很多人都沒有整理擺放的習慣，導致生活節奏混亂，經常因為找不到東西，，導致心情煩躁變差，甚至影響到工作，所以養成整理擺放的習慣非常重要。例如，剛回家，鑰匙和公文包，要放在經常放的位置，方便早上出門的時候能夠隨時找到，家中的物品也是一樣，放在固定的位置，方便隨時能拿到。
5、養成反思的習慣
每個人都會有大大小小的缺點，有些缺點有些明顯，有些隱藏得很深，當我們遇到一些事的時候，這些缺點，往往會導致這件事出現負面影響。
所以我們為了避免出現負面影響，就需要不斷的改進，每日寫反思日記就是一個很好的方法，每天問自己，那些方面自己做得不夠好，需要如何改進，一步步的找到自己的缺點，制定應對方法，長此以往，你的缺點便會逐步被改正，成長的速度也會變快。
6、定期整理你的收藏夾
很多人碰到喜歡的東西，僅僅只是收藏而已，過後又全部忘記了，這相當於什麼都沒有學到，因此養成整理收藏夾的習慣，讓收藏夾不再吃灰，發揮學習的作用。
7、定期丟掉舊物品和舊思想，做到斷舍離
不少人家裡面擺放了很多東西，包裝盒、包裝袋、還有很多沒有拆開的快遞，而大多數東西都用不上。
感覺丟了又可惜，導致房間裡面，東西越來越多，我們的思想也是一樣，很多舊思想一直禁錮著我們，讓我們在做事的時候束手束腳，不能放開去做，效率也變得非常低下，所以在舊物和舊思想上，應該丟掉，做一個全新的自己。
8、建立自己的夢想清單
從現在起，請寫下自己這一生最想完成的100件事，通過這100件事，找到自己的奮鬥動力，增加自己的工作熱情。
這100件事，一定要是，自己這一生最想完成的，他是你的人生夢想清單。
9、建立自己的「學習金庫」
拿出每月收入的10%用於投資自己，投資自己得到的回報是最超值的，從現在起建立自己的「學習金庫」，可以用於購書，報名課程等。