52歲大叔肌肉發達，擁有麒麟臂，俘獲25歲女友芳心，論健身重要性
現在社會，人們往往都比較現實，追求物質生活，認為金錢、房子、車子才是衡量一個人是否有價值的體現，但是殊不知，現在生命才是革命的本錢，要想擁有以上這些東西，首先你要有一個健康的身體。如果連最基本的都沒有了，那和談之後的價值呢，曾經有位專家提出過，站在2樓的人和站在20樓的人所看到的風景是不一樣的，底層的人更靠近地面，他看到的是城市的垃圾和喧囂，而站在20樓的人，他所看到的是這座城市的繁華。
近幾年，「忘年戀」這個詞彙在現代也很流行，之前看過這樣一個新聞，是一個很年輕的女子與一個年長大叔兩個人在一起，而且還生了孩子。往往這類人會被大家投出異樣的眼光，但是他們卻不為所動，仍然堅守著他們所信仰的那份愛情。
今天我們要給大家介紹的這一位是一位52歲的外國大叔，他的肌肉發達，擁有麒麟臂，成功俘獲25歲女友的芳心。 一個52歲的年紀，身體早已開始出現歲月的痕跡。雖然年齡上不是特別大，但是要真的去健身的話，確實有一些折騰！
這位大叔的名字叫做Gianluca Vacchi，他是一位非常熱愛健身的人。擁有「麒麟臂」是每一位男生所希望的事情。但是沒有幾個男生會真正的去堅持。而這位大叔卻輕輕鬆鬆拿下，不是因為他有多厲害，而是因為他貴在堅持，一直努力為著自己的目標而去奮鬥。
最終經過他的努力和後天付出的汗水，他也成功的成為了一位健身達人，擁有了傲人的麒麟臂，俘獲了小自己27歲女友的芳心。很多的人肯定會發出疑惑，他絕對是有錢，要是窮光蛋，怎麼可以能會找到一個這麼年輕的女孩子？我想不是因為他多有錢，才能找一個這麼小的女友，主要是因為他在健身後的個人魅力！
其實這幾個動作，也是大叔經常在家裡自己訓練臂部經常用的，大家閒來無事可以從家裡自己練起來哦：
動作一：坐姿提拉練臂運動
藉助一個凳子，小腿和大腿呈直角，坐在上面雙腳踩住拉力器，雙手握住拉力器向上提拉，上臂要緊貼身體，可以訓練背部練出蝴蝶背，鍛鍊手臂部肌肉，告別贅肉
每日4組，每組20~25個
動作二：站姿拉伸訓練運動
身體筆直站立在瑜伽墊上，踩住拉力器，雙手握住拉力器做向上的提拉運動，一次展開雙臂向上提拉，一次上臂緊貼身體向上提拉，兩次一組合，鍛鍊臂部肌肉
每日4組，每組20~25個
動作三：仰臥起坐運動
平躺在瑜伽墊上，腳蹬住拉力輔助器，雙手握住拉力器，進行仰臥起坐運動，鍛鍊腹部肌肉，拉伸過程中，緊緻臂部肌肉
每日4組，每組15~20個
結束語：以上這三種運動方式，是我們平常不管是在健身房，還是在家都可以進行的。但是做什麼事情都要堅持不懈的才可以，我們現在的人整日忙碌追逐物質生活，早就忽略了身體健康這一項事情。