現在的美食越來越多，但是最重要的還是營養，只有先從飲食下手才有能增長免疫力，特別是蔬菜中含有的營養含量最高，但是很多人不喜歡吃蔬菜，也可以葷素搭配吃，也是非常健康的，現在立秋但是天氣還是非常的燥熱，所以不建議大家吃很油膩的食物，但是什麼食材適合現在吃，美味還不油膩呢？其實我們在吃美食的時候，可以了解它的營養價值，還有的食材有很多的醫用功效，這都是我們生活中經常忽略的。我們在了解同時學會美食的做法，自己在家也能吃到美味可口的飯菜。今天給大家是的這個美食是含有20中胺基酸，它含20種胺基酸，價格貴了點，但再貴也要買給孩子吃，長出大高個。
現在孩子長身體是很重要的，每個家長都希望自己的孩子能長大高個，最然基因很重要，但是生活中的飲食也是非常重要的，現在大家關注的是什麼食材能讓孩子長高，今天就要給大家介紹了這個美食，她的營養含量非常的高，而且吃起來有嚼勁美味，這個就是牛肉，但是牛肉只在肉類價格比較高的，但是為了孩子的健康和身高即使再貴也要買著吃。今天就教給大家牛肉的做法，這個方法簡單，又非常的美味！
需要的食材有：500g牛肉 150g胡蘿蔔 350g土豆 250g洋蔥120g咖喱 20g蔥 15g澱粉 8g生薑 1g鹽
首先我們把所有食材都準備好，把新鮮牛肉在水中浸泡1個小時，最好能提前浸泡好，將泡好的牛肉撈出切成切塊，瀝乾水分；把準備好的胡蘿蔔和土豆去皮後清洗乾淨，把姜切成片，準備好水澱粉，把牛肉放進鍋中能夠，在鍋中加入蔥和薑片，在鍋中加入熱水嗎，水正好沒過牛肉就可以看，大火煮牛肉焯水，撈出瀝乾水分備用；在鍋中就加入適量的油燒熱，將牛肉放進鍋中爆炒，然後在鍋中加入洋蔥一起翻炒；在鍋中加入熱水燒開，開小火煮四十分鐘左右，在鍋中加入胡蘿蔔和土豆，然後在鍋中加入適量的鹽調味，最後將咖喱塊放進去，煮五分鐘，再在鍋中倒入水澱粉，在鍋中均勻攪拌就可以出鍋了。
這道色香味俱全的牛肉就做好，看著特別的有食慾，你們學會了嗎1？看到它這麼多的營養就會覺得買它很值，趕緊在家做著吃吧，不管是大人還是小孩都i特別的喜歡吃，保證吃一次還想吃不會後悔的！