肝臟是人體內臟最大的器官,在身體中起到氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成。它也是人體消化系統中最大的消化腺,製造消化系統中的膽汁。肝臟還在人體代謝中發揮著重要的作用,體內的物質、攝入的食物、都會在肝臟內進行重要的化學作用。
肝臟在近些年的發病率很高,這也引起了大家對肝臟保護的重視,在日常生活中注意預防,才能保證肝臟的健康,可是你知道嗎?其實生活中這3種不經意之間的行為,正在威脅著肝臟的健康,經常喝這1種水,養肝修復肝細胞。
3種傷肝行為
過度吸菸飲酒:吸菸飲酒都是常見的不良習慣,香菸中的尼古丁、焦油會對肝臟造成損傷,飲酒則會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會,長期吸菸喝酒不僅會增加肝臟負擔,更是增加了患肝癌的機率,所以在日常生活中,要避免過度吸菸飲酒。
經常熬夜:熬夜對肝臟的傷害是非常直接的,因為肝的功能是過濾和排除有害細菌,晚上11時到3時是人體經脈運行到膽、肝的時期,經常熬夜會使體內的毒素不能順利排出,長期就會導致免疫力下降,肝功能就會損壞臟器的自主節律,在日常生活中,要避免熬夜,才會有助於養生。
任意服藥:藥物在進入人體時,必須經過肝臟代謝後才能發揮其治療的作用。在服用藥物時,肝臟會對藥物中的毒性進行滅活。服用多種藥物容易產生藥物交互作用,影響肝臟代謝藥物能力。所以在日常生活中,除了醫生的處方藥,要避免自行服用其他藥物。
常喝這種水
葛根:葛根泡水具有清熱解毒、保肝護肝的作用,被稱為「護肝寶」。它不僅富含肝臟所需的各種維生素、糖原、胺基酸等物質,來提高肝細胞的再生能力,恢復正常肝臟機能,還能強化肝膽細胞自身免疫功能,抵抗病毒入侵。尤其是葛根總黃酮類物質,可以保護肝細胞膜,日常生活中,多用葛根煮水喝,養肝修復肝細胞,有助於日常養生。
日常生活中的錯誤飲食習慣,對肝臟的傷害是非常大的,如果任由不良習慣發展的話,就會引起更多的疾病。所以,在日常生活要避免過度吸菸飲酒、經常熬夜、亂喝藥這三種行為。可以多喝用葛根煮的水,養肝修復肝細胞,有助於日常養生。
了解肝臟知識,請點擊這裡