近年來，肝病基數越來越大，肝受到傷害，對人體健康也是有著很多影響。
有句老話，養肝就是養命，肝臟作為一個新陳代謝的器官，身體毒素以及廢物都會經過肝臟，一旦肝臟受到損害或是負擔過重，都會導致肝臟不能很好的工作，
身體各個器官很容易出現各種各樣的疾病。
肝臟與人同壽，所以，養生要先養肝，肝好了，人才能長壽。很多醫生建議：肝病不可小瞧，量變到質變，是肝病嚴重時發展到肝硬化、肝癌的風險。
身體出現5種異常，多半是肝受損，需警惕
異常1: 指甲豎線多；
正常指甲是氣色紅潤，在中醫上，肝主筋，當指甲長期指甲凹凸不平，生出指甲豎紋的情況。很有可能是肝臟受損，肝血不足導致的。特別是經常熬夜、過度疲勞越發明顯。
異常2:口臭加重 ;
口臭很有可能是肝臟的問題，特別是肝火旺人群。如果肝臟受到損害，身體的毒素無法正常排洩，身體血液中的氨和尿素氮這兩個元素的含量便會增加，而氨氣是有強烈刺激性氣味的氣體，它們通過呼吸從人體口鼻處排出，所以就出現了口臭問題。
異常3： 臉色變黑；
肝不好的人，皮膚不會好到哪裡去。肝血不足，皮膚沒有得到足夠氣血滋養，容易會臉面無血色、蠟黃暗沉。而肝氣鬱滯，則降低肝臟的排毒功能，導致毒素淤積，反應在臉上就是膚色暗沉、蠟黃，臉部長斑痤瘡。
異常4：失眠多夢；
肝臟的機能運作有所下降，易引起肝火的產生，從而導致氣血兩虧，進而引起、加重失眠。失眠跟肝受損是一個相互作用的過程，失眠多夢多半是入睡困難，半夜1-3點容易驚醒。
異常5：脾氣暴躁；
一般來說，肝臟不好的人容易心煩氣亂，常常會無緣無故的亂發脾氣。還容易使肝火鬱結，導致頭暈脹痛。
在生活與工作當中，我們不曾注意的這3種行為，都是引發肝病的成因之一
1、熬夜
熬夜不僅傷身，也傷肝，長期熬夜會導致身體機能下降，肝臟的抵抗病毒能力也隨之下降。
2、酗酒
小酒怡情，大酒傷肝。酒精進入人體後只有10%自腸胃排出，90%則在肝臟中代謝。乙醛對肝細胞帶來嚴重的損害，甚至會讓肝細胞裡面的脂肪發生變性，所以說喝酒會引起酒精性脂肪肝的產生。
3、飲食不規律
經常吃外賣、暴飲暴食、不吃早餐等不良生活習慣都是傷肝行為。東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝；經常不吃早飯就會導致膽汁分泌而無用武之地，而膽汁中結晶就會析出，而這些結晶在日積月累之下就會逐漸形成「結石」。
預防肝病，做好3件事，養肝排毒、肝臟或越來越健康！
第一件事：多喝水
多喝水有利於肝臟新陳代謝，水裡加點呵護肝臟的小食材，效果會更好的。
菊花：滋補肝臟，平肝火，疏風解熱
決明子：清肝明目，清熱瀉火，潤腸排毒
牛蒡根：滋陰補腎，可通經絡，調節三高
金銀花：抗菌消炎，緩解咽幹口燥，失眠多夢
枸杞：補充肝血，養肝補腎，促進肝細胞新生
桂花：舒緩神經，理順肝氣，醒脾開胃，美容養顏
【將這些天然養肝中草藥製成小茶包，每日開水衝泡3到5分鐘，保護肝臟健康，滋潤出健康的肝臟，可戳↓↓↓連結直接獲取同款茶包】
第二件事：堅持運動
運動有益於身心健康，經常鍛鍊運動有利於促進肝臟的代謝以及毒素排洩，養成運動好習慣，雖是個緩慢過程，但持之以恆對身體健康是一個百利而無一害。
第三件事：多按摩穴位
按摩是一個細微也比較容易做到的事情，比如肝經的太衝穴、大敦穴等，能夠更好地刺激你的肝臟，促進肝臟血液循環。