隨著我們生活水平的不斷提升，亞健康已經成為了迫在眉睫的問題。我們要聊的是肝病。近年來越來越多的人出現肝炎，肝硬化，肝癌等重大疾病。造成肝病的因素和飲食離不開關係。我們在生活中也很容易忽視對肝臟的保護。
病從口出，這句話說很有道理，這三種食物是造成肝病的元兇，我們一起了解了解！
1、發酵玉米面
相信很多老人都喜歡用玉米面來蒸饅頭，其實這是非常不明智的選擇，因為發酵過後的玉米面長期儲存的話很容易發生變質，造成細菌的滋生。而這種細菌是一種致癌物——黃曲毒黴素，長期使用的話會對肝臟造成一定的影響。
2、泡發的木耳
木耳也是我們日常生活中常見的一種食材，如果一頓吃不了很多的話，那就少泡一些，長期泡在水中的木耳容易產生米酵菌酸毒素。這一毒素一旦進入身體的話，會造成肝細胞的壞死，容易誘發肝臟病變。
3、長芽的土豆
現在很多人對於土豆都有很深的執念，但是一旦發芽或者是長黑點是不能夠吃的，因為一旦出現黑斑就遭到了黑斑病的侵入。這是由於子囊菌所引起的子囊菌不能夠及時排出的話，對肝臟會造成損傷。
想要養肝，不妨試試這4種食物。
1、木瓜
木瓜當中維生素以及各種胺基酸含量非常多，這些營養物質能夠滿足身體的日常所需，而且對於幹細胞的抵抗力增強也有很大作用，讓肝臟更加健康。如果自己肝臟不是很好，平時就可以多吃一些木瓜，能夠讓肝臟抗病能力變得更強。
2、大蒜
在吃過大蒜之後，嘴裡會留下非常難聞的味道，所以很多人都不是很喜歡吃。但是經常吃大蒜對身體有很多好處，大蒜的排毒效果非常好，而肝臟在我們身體中充當著一個排毒的角色，而經常吃大蒜會幫助身體排毒，那肝臟的壓力就會變小，從而達到養肝的效果。
3、西蘭花
西藍花具有非常多的營養物質，本身具有一定的抗癌效果，對於肝臟解毒作用也非常大，平時多吃西藍花，對養肝護肝有非常好的效果。除了西藍花之外，其他的綠色蔬菜對肝臟都有一定的保護作用。
4、養肝茶
肝喜水，在平時大家一定要多喝水，多喝水可以促進新陳代謝，幫助排出毒素和垃圾，也能夠減輕肝臟負擔，在喝水的同時，如果能夠加入一些養肝護肝的花草茶，這樣效果更好。
李時珍在《本草綱目》中曾提到決明子、金銀花、蒲公英、菊花、牛蒡根、枸杞子、甘草、梔子、橘皮、桂花等食材都有養肝護肝，清肝火，排肝毒的效果，如果將這些食材搭配在一起煮水喝，能夠強化肝臟，這也是現在強烈推薦的一種食療小妙招：
牛蒡根：又被稱為東洋參，能夠起到消腫利尿，美容養顏的功效，如果選擇用牛蒡根來泡水喝，可以幫助肝臟排除體內多餘的毒素以及垃圾修復受損肝細胞。
決明子：是豆科草本植物的成熟種子，味苦、甘而性涼，清肝明目、潤腸通便，現代藥理研究認為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，醫書稱其「除肝膽風熱，淫膚白膜」，在排除肝毒及垃圾上，有良好作用。
枸杞：具有多種保健功效，是衛生部批准的藥食兩用食物，不僅美容養顏、抗稅老，同事還能大力提升人體免疫力功能，提高肝臟抗病的毒力，讓肝細胞更有能力抵抗各類有害物質的侵擾，提高肝臟自我保護能力。
我們自己將這些食材煮水比較麻煩，不妨選擇小編給大家帶來的這一款現成茶包，綜合了上述所有食材，按照科學配比，精心炮製，飲用也是相當方便的，只需要在開始中衝泡5分鐘就可以直接喝，都是獨立包裝更適合攜帶！有需求的朋友們可以點擊下方卡片獲取，健康值得你這點付出！
結語：肝臟發病是不容易被察覺到的，一旦察覺可能就比較嚴重了，所以大家一定要時刻注意自己的身體變化，避免造成不可挽回的後果。