導語：常聽到益生菌對腸道健康有幫助，越來越多的人開始吃LifeSpace益倍適益生菌粉了。
常聽到益生菌對腸道健康有幫助，越來越多的人開始吃LifeSpace益倍適益生菌粉了。那麼人們平時喝的酸奶中含有的乳酸菌，跟益生菌一樣嗎？能否代替益生菌呢？腸道作為身體的消化和免疫器官，跟身體的健康息息相關，想要腸胃好，從了解相關知識開始吧！
一、益生菌益生菌，是通過調節腸道中的菌群，來達到調節腸道功能，提高身體免疫力的作用的。腸道中棲息著有害菌和有益菌，兩個菌群相互制約，能夠促進腸道的蠕動、消化吸收。在雙方勢均力敵的情況下，有害菌難以進一步地滋長，也難以對腸道產生不好的影響，隨後就會被排出體外。
而益生菌是指能定植於腸道的菌株，也是確保腸道中有益菌能夠跟有害菌抗衡的「好幫手」。當數量較多的有害菌，經由各種渠道進入體內後，腸道菌群失衡。通過益生菌產品補充益生菌，能夠調節腸道中菌群的數量，促進腸道功能正常運作。
二、乳酸菌乳酸菌是微生物的一個種類，是指利用可發酵碳水化合物產生大量乳酸的細菌。在肉、奶、蔬菜等食物中較為常見，也能夠定殖於人類、哺乳動物的體內。絕大部分的乳酸菌是對人體、腸道有益的，也可稱為益生菌，但是有一部分對人體、腸道有不良的影響。
因此，不能說益生菌和乳酸菌是一樣的，並不能夠代替益生菌。想要調節腸道菌群的話，更直接簡單的方法，是直接補充益生菌。那麼怎麼選擇合適的益生菌呢？其實有口皆碑的LifeSpace益倍適益生菌粉，就是一個不錯的選擇。
LifeSpace益倍適益生菌粉，具有「調節腸道菌群，增強免疫力」的雙功能、雙保護特點。通過補充益生菌，改善腸道失衡的生態環境，促進腸道正常運作，促使免疫力的增強，對身體來說，是很有幫助的。
而LifeSpace益倍適益生菌粉中含有的菌株，均為符合國家衛計委批准的兩種可食用菌株，貼近身體的需求。同時還添加了益生元，有助於促進腸道中有益菌的增長，讓身體腸道能夠獲得足夠的益生菌。
那麼益生菌要怎麼吃呢？LifeSpace益倍適益生菌是一種粉末狀的益生菌，分裝在一個個小巧的密封袋中。食用時，按需要拿出一包或者兩包，加入到40度左右的水中，喝起來還能品嘗到草莓味道，適宜的溫度，香甜的味道，食用體驗相當不錯。
益生菌和乳酸菌並不完全一樣。想要調養腸道，還是選專門的LifeSpace益倍適益生菌吧！
（文章為作者獨立觀點，不代表艾瑞網立場）