春天有一種正是當季的美味,它是可以多做給孩子吃的一種蔬菜。在《神農本草經》中,藜蒿可是被稱為蔬菜上品,藜蒿是野菜,但是它裡面的營養可是一點都不比蔬菜少。在當代社會養生為上的生活理念中,吃野菜已經成為了養生的一種方式。
藜蒿營養豐富,裡面含有大量維生素和胡蘿蔔素,可以增強機體的免疫力,還可以治病防病。藜蒿多生長於山上,多為野生,現在這個季節就是藜蒿長勢最好的季節。可以去山上摘一些藜蒿回家炒著吃,這對於孩子來說可是不可多得的營養美味。藜蒿所做成的菜品中,最受孩子歡迎的就是蒿子粑粑了,現在就來看一下蒿子粑粑的做法吧!
蒿子粑粑
準備材料:野生藜蒿,糯米粉,白糖,胡椒粉。
第一步:將藜蒿洗淨並且過一道水放涼。
第二步:將水分去除,然後剁碎藜蒿。
第三步:放入白糖,胡椒粉。
第四步:加入糯米粉,然後再加點水,把面給揉開。
第四步:將藜蒿捏成一團,然後壓成餅狀。
第五步:將做好的藜蒿餅放入鍋中煎至兩面金黃就可以出鍋了。這樣,一道美味的藜蒿餅就做好了。
藜蒿餅營養又美味最適合孩子吃了,如果孩子不能接受胡椒粉的味道,也可以不用胡椒粉,直接用白糖就可。