每天吃1個它, 相當於吃10個獼猴桃, 20個香蕉, 50個蘋果, 超營養
前一段時間，然後小編的朋友，然後來小編家，然後還順便給我帶來了幾個新鮮貨呢，聽他說然後這這些東西長著土豆的樣子，但是他有一顆紫薯般的心，關鍵是它的營養價值還非常的高，因為這種東西它富含有天然的維生素，還有就是花青素了，那麼就是說從它的所含的維生素c還有就是維生素e方便上來看，然後每天如果要是吃一個菜的話，那麼就相當於吃十個獼猴桃，20個香蕉呢一非常的營養，比較的划算，還特別的好吃呢，雖然小編吃過的稀奇，食材也不少，但是不過像這樣的東西，那真的是還是頭一次見呢，所以說今天小編就趕快點做一頓，嘗了嘗果然這道菜一上桌之後，然後老公嘗了一口就懵了，當時就問我這個指數怎麼吃這一口土豆味呢，該不會是土豆變異了吧？
然後老公笑著說來，不過老公在現實生活當中他是一個比較較真的人，然後他就趕快掏出手機查了查，非要看看這到底是不是土豆轉基因的，然後這不查不知道，一查嚇一跳，原來這次活動他不僅僅不是轉基因，而且還是一種從秘魯引進的稀有品種了，不過它的名字叫做黑美人，如果只上一個她的話，就能夠補充人體一天所需的各種維生素呢，並且如果正常使用的話還有補腎防衰老，強壯身體，還可以美容養顏的功效呢，不過像這樣的小小的指頭竟然會有這麼厲害的功效呢，他就是名副其實的黑美人，也是每位天然維生素，所以說如果要是經常吃的話，它可以強腎防衰老呢，可惜有很多人都和小編一樣都沒有吃過呢，那我今天就嘗嘗鮮，分享這道青椒肉末炒土豆的做法，他的做法非常的簡單，緊接著讓我們一起看一下吧
首先就是準備好食材，紫土豆適量，豬肉適量，青椒適量，大蒜適量，白醋適量，鉛米酒適量，鹽適量，鹽油適量，首先就是將買回來豬肉，然後清洗乾淨，用刀剁上小肉，然後大蒜去皮切成片，青椒清洗乾淨，然後切成片子土豆，然後衝洗乾淨，最後切成土豆絲，然後就是我們在鍋中，然後倒入油，燒熱倒入油，燒熱之後再加肉末，然後放入鍋中進行翻炒，炒出香味再倒入大蒜，然後再倒入切好的這土豆絲，還要快速翻炒均勻，再加入調味料加入清水，還有就是肉湯，等到稍微燜3到5分鐘再倒入青椒片，倒入青椒片之後，然後翻炒均勻，再加入鹽，就可以出鍋裝盤了，像這種紫土豆，不知道你們在老家你們有沒有見過，或者有沒有吃過呢？就是因為糊塗他付款喲，青花素所以說就說它很容易溶於水中，所以說小編做之前沒有浸泡，不過話又說過來，無論是黃土豆還是土豆，只要做熟之後，然後都是非常的好吃，非常的美味