大家都知道，咖啡具有很好的提神醒腦的效果，很多人都有喝咖啡的習慣。早晨起來喝一杯，工作累了來一杯，甚至吃飯的時候也要來一杯……不知不覺中，喝咖啡已經成為一些人的生活習慣。同時，很多人也會疑惑，咖啡喝多了會不會對人體有什麼害處呢？下面就一起去看看吧。
咖啡含有大量的咖啡因，咖啡因在進入人體血液之後會對中樞神經系統進行刺激，進而起到提神醒腦的作用。同時，咖啡中的一些成分可以有效促進血液循環，提升心臟機能，還可以在一定程度上消化和分解脂肪，喝咖啡對人體健康也是有好處的。
但是如果長期過量飲用咖啡，則有可能給身體造成傷害，大部分人都沒有料到這三大隱患。
1、影響睡眠質量
咖啡中含有大量的咖啡因，長期大量攝入咖啡因容易導致人體出現失眠的症狀。尤其是在下午或者是晚上睡覺前喝咖啡，容易使得神經過度興奮，進而產生失眠現象，長期以往將會嚴重影響人體睡眠質量，不利於身體健康。
2、造成高血壓
咖啡因除了會使得人的神經興奮之外，還有可能會誘發高血壓。人體在受到咖啡因刺激之後，呼吸會加快，這樣一來血壓也會隨之上升。而血壓上升，這對於高血壓患者來說是一件十分危險的事情。高血壓患者儘量少喝咖啡，不然病情可能會加重。不過也並非喝一杯咖啡都會導致高血壓，只是在喝的時候要控制好量，切忌喝過量、過濃的咖啡。
3、導致胃腸道疾病
咖啡中含有的一些成分對胃腸道具有刺激性，持續的大量攝入有可能會導致一些諸如消化性潰瘍、糜爛性食道炎以及胃食管反流等胃腸道疾病，對身體健康產生很大的危害。腸胃不好的朋友們最好少喝咖啡，如果一定要喝的話也需要控制好攝入量，不能盲目大量飲用。
總的來說，在平時適當喝一些咖啡，可以有效提神醒腦，可以讓人以一個積極的精神狀態投入到學習和工作之中，對人體是有好處的。但是需要引起注意的是，如果長期大量喝咖啡，則有可能給人體帶來一些諸如失眠、高血壓以及一些胃腸道疾病，給身體健康埋下安全隱患，不利於人體健康。大家在喝咖啡的時候，一定要控制好飲用量，切忌盲目。