人的體溫多少度是正常體溫？相信絕大多數人的回答都是37度，以37度為標準，如果超過了，就覺得是發燒了。正常的體溫是37度嗎？但為什麼我們在測量的時候，普遍達不到？體溫低說明什麼？在正常的範圍內，體溫是低一點好還是高一點好呢？今天這篇文章，就像大家具體介紹一下，帶你詳細了解體溫。
雖然37度一直以來都被大家認為是正常的體溫，但其實人的體溫也會發生變化，受到的影響因素比較多，比如說年齡、所處的環境等。37度的體溫是科學家測量的人體平均體溫，而測量不同的部位，體溫是略微的差別的。
為什麼大家普通達不到正常的體溫？
37度的體溫是人的核心體溫，最接近真實的溫度其實是肛溫，但是在日常中測量體溫的時候，國人一般習慣於測量腋溫，不是核心體溫，所以測得的體溫沒有達到37度是正常的。人的體溫不是一直都不變的，一天中不同的時間段會有所波動。
從另外一個角度來講，37度的正常體溫標準在現代可能已經不是很適用了，有研究發現，人類的體溫在下降，並沒有達到37度，37度的體溫已經或已經成為歷史。為什麼人的體溫會下降？體溫下降，是好事還是壞事呢？
人的體溫下降，可能跟使用空調有一定的關係，不管是熱天還是冷天，許多人都會使用空調，長期待在這樣的環境中，會減少出汗，人體的體溫調節中樞也會受到影響，可能會對體溫產生影響；也可能現代的生活和工作方式有關，勞作的人少了，運動少了，代謝下降，對體溫或也會有影響，故而體溫會下降。
可能有的人認為體溫下降是好事，這就說明不容易發燒，但其實並非是一件好事，體溫不是越低越好。舉個例子，比如陽氣不足的人，普遍體溫偏低，身體經常是發涼的狀態，身體就更加容易受到寒氣的侵襲，抵抗力下降，可能動不動就會感冒流鼻涕。
有研究發現，人的體溫降低，免疫力也會跟著降低，而體溫升高(在正常體溫範圍內)，免疫力也會有所升高。在正常範圍內，體溫偏高，人的代謝率會升高，對血液循環和新陳代謝有積極的影響，進而會影響到免疫系統，更有利於激活免疫細胞，對於提升免疫力是有好處的。
所以不要認為自己每次測量體溫，只有36度多一點，覺得是非常好的，其實體溫再升高一點，沒超過37度更好，那麼如何在正常範圍內，提高自己的體溫，增強免疫力呢？
運動是一個好方法，運動可以讓你出汗，代謝也會加快，全身的血液流通會更順暢，細胞會更活躍，基礎代謝率提高了，體溫或有所升高，不僅對提升免疫力有好處，還能控制體重，防止肥胖。
其次，還可以多泡腳，晚上睡覺前一段時間泡個腳，促進血液循環和代謝，調動氣血，對調節體溫也有幫助。
總的來說，測量體溫時普遍達不到正常的37度，或許跟以上一些原因相關，37度可能已經不再是標準了，人的體溫在不斷下降，正常範圍體溫低並不是好事。