雖然今年已經快過去了，但相信很多人依舊還是有經常測量體溫的習慣，誰能想到每天測量體溫竟然能變成日常操作，不過畢竟已經還沒有全部結束，時不時地還會冒出病例來，我們依舊要做好防護和檢測。人的正常體溫到底是多少度？37度和36.3，分別說明什麼？真的是體溫越低，免疫力越差嗎？接下來就具體向大家介紹下，漲漲知識。
01正常的體溫是多少度？
正常體溫其實並不是一個固定的溫度值，而是一個範圍，是根據多數人的體溫來定的，不是個體的。一般來說，人的正常體溫平均在36-37度之間(這裡指腋窩的體溫)，不同的部位測出來的問題是有區別的，比如人的口腔溫度在36.3-37.2度之間算正常、肛溫在36.6-37.8之間是正常的。
若體溫超出37.3，就是發熱了，沒超過38度是低熱，在38.1-40度之間是高熱，若超過40度，那就說明很嚴重了，可能會威脅到生命安全。
02體溫越低，免疫力越差？36.3和37度，分別說明什麼？
知道了正常體溫的範圍，我們可以知道，36.3和37度都是正常的，若非得比個高下，體溫37度，可能免疫力更強一些。
有研究發現，體溫跟免疫力之間有一定的聯繫，在正常體溫範圍內，體溫越高，免疫力越強。因為體溫高，能夠更好地激活人體內的免疫細胞，發揮他們的作用，從而更有效地抵擋外界的有害物質。另外，體溫也跟人的基礎代謝率有關，正常體溫內，體溫越高，基礎代謝率也會隨之升高。
既然這樣，那是不是說明體溫越低，免疫力就越差？也不完全是，這樣說不嚴謹，體溫低也要有限度，人的體溫對於生理機能有重要作用，如果體溫持續變低，代謝會失常，也會帶來各種健康問題。
03想要提高免疫力，在生活中，不妨堅持做下面幾件事
第一件事是泡腳：腳上有幾十條經絡，每晚睡前可以泡個腳，疏通經絡，促進血液循環，進而就能促進陽氣的生發，還能讓你放鬆身心，睡眠質量也會有所改善。
第二件事是注意保暖：特別是現在到了冬天，氣溫低，免疫力下降，很容易感冒，平時要注意添衣，秋衣秋褲及時穿起來，不要光腳走在家裡的地板上，穿拖鞋時把襪子也穿上。在飲食上，多喝熱水，但水溫不要超過65度。
第三件事是每天保持好心情：心情常常被大家忽視，如果生病了，不會覺得是心情差的原因，但其實並不是，心情好壞對於免疫力的強弱有很大的影響。若能每天保持一個好心情，體內的氣機會更通暢，氣血運行正常，身體得到充足的滋養，免疫力和抵抗力也能得到提高。
總的來說，在正常體溫的範圍內，體溫越低，免疫力相對差一些，體溫36.3和37度都是正常的體溫，後者的免疫力要更好一些。想要提高免疫力，少生病，以上三件事建議堅持做，一整個冬天你的身體或許會棒棒的。