夢中夢，或稱多重夢境、多層夢境，形容人的一種睡眠狀態，同時這個詞還被用來比喻：幻境、虛幻，典源於《莊子》內篇·卷一下《齊物論》，表現為常常在做夢時，經過夢中的某件事物所觸發，「醒來」之後才發覺原來剛才的自己是在做夢，卻不知道自己狀態還是處於夢中，經過某件事物再次觸發後，再次「醒來」，並且這個過程會循環一次、兩次、甚至多次之後，才能真正徹底的醒來。在這個多重夢境的過程中，每「醒來」一次，夢的真實度也會有所增加，以至於讓人分辨不出自己的狀態是處於現實還是處於夢中。
夢境的第一階段「淺眠」
在這一階段裡，你會感覺到眼前迷迷糊糊，你不確定自己是否睡著了？一旦想到某些事會突然清醒，容易造成失眠症，精神失常。
夢境的第二階段「入眠」
在這一階段幾乎是無夢患者，由睡眠不足過度勞累引起，長時間會使身體機能下降，從而猝死。
夢境的第三階段「夢」
夢所有人都做過，在這一階段裡。你可能會夢見一些人或物，看著他們在幹什麼？或者他們讓你幹什麼？醒了之後會忘記夢中的事物，如果處於這一階段，你的身體很健康。
夢境的第四階段「夢中夢」
在這一階段裡，你並不知道自己所處的世界是否真實？或者眼前的事物都過真實，你可能會看到一些鬼怪之類的東西，或者聽到樓上有彈珠在彈跳的聲音又或者從高空跳下墜落感。這是由於白天過度緊張觀看一些靈異恐怖的視頻或電影，留下一些心理陰影，一個晚上你可能會被噩夢驚醒四五次，這種狀態會持續兩三天，所以三天之內，你就別想睡個好覺了。
夢境的第五階段「鬼壓床，夢遊」
鬼壓床是民間俗稱，醫學上稱為夢魘。多發於青少年或年輕人。發生機制與大腦發育不協調有關。在睡眠神經醫學上這屬於一種睡眠癱瘓的症狀。指患者睡覺的時候突然有了意識但是身體不能動，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會合併有影像的幻覺。以上是用科學來解釋，用玄學來說，運氣背到極致的人可能會發生，也可能是先人託夢，告知你的未來吉兇又或許交代某些事物。到了白天身體就能恢復正常，如果想如何破解這種情況，你可以咳嗽兩聲就能恢復正常了。
夢遊也叫夢遊症或鬼上身，即在入睡的狀態下會起來行走或進行其他較為複雜的活動，但是醒來後會完全忘記做過的事。常發生在非快速動眼睡眠，即第2~4階段。夢遊症常發生在兒童時期，進入青春期後會逐漸消失，但部分患者也會在成年後復發。夢遊症可由多種因素引起，例如，幼年受過某些刺激、不規律的睡眠時間、晚睡、壓力過大、藥物、遺傳等，一般無需治療，但是如果頻繁地出現則提示可能有潛在的睡眠障礙或者其他疾病。當患者發生夢遊時，要注意保護他們以免受到傷害。
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