「我家娃不笨啊，樂高拼得飛起，但怎麼總記不住上課內容呢？」「我明明已經很努力了，為什麼總是效率低，不能按時完成工作？」「是因為年齡到了嗎？我為什麼最近開始丟三落四、失眠健忘？」
如果你也有過類似的苦惱，不要懷疑，你並不是一個人！但這並非是年齡或者能力的原因，而是你的大腦需要升級了！
吉姆·奎克的《無限可能：快速喚醒你的學習腦》也許可以幫助到你。這本書的英文版是美國亞馬遜暢銷排行榜前三名，無數人在評論中分享了自己的驚喜。
可能在國內，可能甚少有人知道吉姆·奎克（Jim Kwik）是誰，但是他在美國現在可謂家喻戶曉。
吉姆是美國著名的知名記憶訓練專家，也是矽谷「鋼鐵俠」馬斯克、漫威之父斯坦·李、脫口秀女王奧普拉等大佬的大腦教練。他自創的大腦升級課程，每年幫助20多萬人受益。
但是很少有人知道，他因為幼年時候的一次頭部撞擊，患上嚴重的學習障礙，甚至無法「讀懂」書中的內容。甚至有一位教師當眾宣布：「這個孩子的腦子壞掉了！」
為了降低存在感，吉姆甚至欺騙老師自己沒有完成論文，就為了怕同學面前出醜。最慘的是，他為了能如期完成作業，經常熬夜學習。筋疲力竭的他，有一次跌落樓梯，頭部再次受傷。
按照故事發展的一般規律，吉姆最好的結局，就是混個三流大學，畢業後找一份勉強餬口的工作，渾渾噩噩地走完一生。
但是吉姆沒有屈服，機緣巧合之下，他被同學父親的話點燃，重新審視起自己的人生：
到底是否有什麼方法，能夠重啟自己的大腦，改變自己的命運？
出院之後，吉姆一頭扎進書中，什麼多元智能理論、快讀閱讀、心理學、古代記憶法……囫圇吞棗式地閱讀，就是為了解開「學習如何學習」這一個謎團。
幾個月後，奇蹟發生了！吉姆的學習力和專注力都有了顯著的提升。經過不斷地嘗試和分享，他從幫助周圍的人開始，協助越來越多的人，「升級」了大腦。
吉姆堅信，大腦是可塑的，具有無限潛能。只要通過正確的訓練，人們夢寐以求的提升記憶力、注意力，甚至幫助老人重啟「大腦年輕態」，都統統成為可能！
《無限可能》一書共分四個部分，分別是「開啟平凡大腦的非凡之旅」、「打破充滿現之的思維模式」、「創造強大的、可持續的動力」、「學會如何學習」，從打破固有思維、大腦升級訓練、十日突破局限、快速閱讀、鍛鍊長久記憶、健腦食譜等多個角度出發，分享了吉姆重塑大腦的珍貴經驗。
在我人生的大部分時間裡，我都在給自己預設上限，然後被這些限制牽著鼻子走。孩童時代，我的頭部受過重傷，我因此認為我的未來會黯淡無光，只能接受坎坷的生活軌跡。但是因為有貴人相助，我發現曾經給自己預設的上限實際上根本就不是我的極限，只不過是我需要克服的障礙或者我需要拋諸腦後的束縛罷了。當我克服了障礙、忘卻了束縛後，我每天的所學所得再也沒有極限，可以無窮無盡。
01 大腦潛力無限，但是前提是不被「數字」裹挾
科技是人類進步的關鍵，但是伴隨而來的數字信息洪流，綁架了我們的大腦，讓它變得沉重不堪。在重啟大腦之前，我們必須認識四類大腦殺手。
數字洪流
「我們現在一天消費的數據量相當於15世紀普通人一生接受的數據量之和。」
面對大量的數字衝擊，60%的受訪者疲憊不堪，無法讓大腦休息。
數字分心
現代人以一心多用為榮，殊不知處理多任務時，大腦會加速燃燒燃料，判斷力也會迅速下降。
數字痴呆
你以為無法記住電話號碼，是因為年齡增長，記憶力衰退？其實是過度依賴科技，而直接導致大腦無法得到鍛鍊而退化。
數字推論
搜尋引擎確實很方便，但是也讓我們的推論、思辨能力消失不見。
數字洪流，不僅讓我們成年人深陷其中無法自拔。更讓孩子的大腦發育停滯，造成專注力、記憶力、學習力的大幅度下降。
加拿大的科學家們進行的一項研究就顯示：
「幼兒使用電子設備看電視或進行視頻遊戲，可能會延遲他們語言、社交能力等相關技能的發展。」「2-3歲的兒童「屏幕時間」過多與其語言、運動等技能發育缺陷和延遲有關。 」
是時候，該作出改變了！
02 打破固有思維：「 唯一能限制我們的就是相信極限的存在」
從小到大，你也聽過類似的「真理」？
「智力是個固定值。」「我們只開發了大腦的10%。」「犯錯意味著失敗。」「知識就是力量。」「學習新東西總是很困難。」「 別人的意見很重要。」「天才是天生的。」
但是吉姆告訴我們，上面7條都是謊言！對，連知識都是力量也是。也為如果不將知識付諸實踐，懂得再多也只是「紙上談兵」。
可惜的是，這些披著「科學真理」的謊言，矇騙了太多人。為什麼它們會消弱我們的潛能？因為被無意識灌輸的信念，限制了我們的生命能量，也限制了我們的人生。
打破限制性的信念，可以幫助我們自由地創造自己想要的體驗，感受充滿更多可能性的人生。
所以，當你下一次再聽到什麼說法時，不妨保持警覺，仔細思考，不被外界的聲音所迷惑。
03 發揮閱讀的巨大作用
閱讀是個人獲得成長最快的方式。吉姆說，我們必須通過閱讀進行學習，因為誰獲取最新的信息，「誰就擁有成功所需的競爭優勢」。
閱讀的好處不必多說。但是閱讀路上的三大障礙，回讀、過時的技巧、默讀，讓我們的效率大幅度降低。
我們可以挑選一本自己想讀的書，憑藉外部幹擾，設置「番茄時間」來進行閱讀。利用手指充當視覺「定速器」，幫助眼睛在書頁上快速移動。
保證每天的閱讀時間也很重要，哪怕每天只有10分鐘，鍛鍊自己的「閱讀肌肉」，也會讓未來的人生變得與眾不同。
除此之外，吉姆還介紹了提升記憶力、專注力、敏銳思考的方法，很值得一讀。
04 為大腦賦能：食物、睡眠、鍛鍊
和一般只強調訓練技巧的專家不同，吉姆很注重補充「健腦食品」。因為大腦中的皮質，需要補充優質食物來充當充當養料。而且高質量的食物，也可以大腦免受氧化的困擾。
十大健康食物有哪些？
牛油果、藍莓、西藍花、黑巧克力、雞蛋、三文魚（沙丁魚、魚子醬）、薑黃、核桃、水。
和正確的食物相比，科學的鍛鍊可以增加大腦海馬體的體積，而海馬體是大腦中負責語言記憶和學習的領域。
不僅如此，鍛鍊還能增強我們的情緒感知力和記憶力，甚至可以保護大腦免受神經退行性疾病（例如阿爾茨海默氏病）的影響。
除去上面2個因素，睡個好覺則為大腦清理了白天產生的垃圾，讓它迅速恢復精力。
寫在最後：
吉姆兒時曾經的偶像，是X戰警系列。因為這些超級英雄的坎坷但是終獲認可的經歷，曾經照亮他灰暗的童年。小吉姆甚至經常騎著小自行車，在家附近轉悠，因為聽說X教授的「天才少年學校」，就在周圍。
在吉姆擺脫學習困難，並幫助越來越多的人，重獲新生之後，拍攝X戰警的福克斯公司，專門向他發出邀請，希望他能幫助演員提升記憶力。
在培訓圓滿完成之後，吉姆收到了一個大包裹和一封信：
吉姆，非常感謝你向我們分享你的超能力。我知道你從小就在尋找願意接納你的超級英雄學校。這是你和全班同學的合照。
原來，童話不都是騙人的。
如果，你還在發愁孩子的專注力不夠，記憶力差；自己總是丟三落四，連電話號碼都記不住幾個；晚上睡不著，白天又起不來……
那麼，我真心推薦你入手這一本《無限可能：快速喚醒你的學習腦》，哪怕一個微小的改變，都可以開啟另一段全新的人生。
真的，不來試試嗎？