1978年7月11日，在匹斯堡卡內基梅隆大學的心理學實驗室，進行了一項關於記憶力的實驗。受試者被稱為SF，著名心理學家威廉·蔡斯和安德斯·埃裡克森用數字測試SF的短期記憶能力。研究員隨機讀了一串數字，每個數字間隔1秒，要求SF按順序儘可能多地說出這些數字。在第一天，他們被要求說出22個數字，看起來很不可思議，但他們完成了。在之後的測試中，SF能在短期中記憶出40個，隨後50個數字。經過兩年的訓練，SF最終能夠記住82個數字。而此前的研究表明，大多數成年人的短期記憶能力最多可擴展至7件事。這簡直是一項關於記憶力的壯舉！
為什麼那些受試者可以突破人腦的極限呢？是他們天賦異稟嗎？答案是否定的，他們只是普通的受試者。之所以這些成為可能，是因為他們的大腦被激發了活力，他們找到了正確的學習方法！
我們以為人類的大腦有很大一部分尚未開發，也經常給自己設限，覺得很多事情是自己無法完成的。但吉姆·奎克卻用他的經歷告訴我們，人類的大腦擁有無限可能，只要你掌握了正確的方法，就能夠升級大腦、快速學習並且讓人生進階。
吉姆·奎克是《無限可能：快速喚醒你的學習腦》一書的作者，也是大腦訓練專家、記憶力提升、腦力優化、快速學習方面公認的世界級專家，他還是著名企業家馬斯克、漫威之父斯坦·李還有演員威爾·史密斯等人的大腦教練。
這些光環在他的童年和青少年時期，和他是八竿子打不著的。他在幼兒園時因為一次意外摔壞了腦子，成為一個擁有學習困難的小孩，在學校受盡嘲諷，老師也認為他沒有成才的可能。一次去朋友家的拜訪，徹底改變了他，讓他開始覺醒：不是自己學不好，而是沒用對方法。經過許多年的自我訓練，他不僅擁有了驚人的記憶能力，無比自信地溝通能力，還開創了自己的事業，每年影響20萬人改變自己。我想，在學習上有困難的，或者覺得自己想進步卻又找不到突破方法的人可以看一看這本書。
一、智力是不是恆定的？
很多人熱衷於做智力測試，也喜歡用IQ來衡量一個人是否聰明。許多人，包括我們的孩子在學習上，如果一次考試考得不好，或者某個科目總是學不好，就會認為自己笨。而是否聰明，成為了我們判斷一個人能不能夠擁有一個美好前程的重要依據。
《無限可能》一書中，作者提到了卡羅爾·德韋克教授在他的《終身成長》一書中提到的非常重要的一個理論，就是擁有固定型思維的人，會因為害怕被人評論自己笨，於是會選擇一些自己能夠輕鬆勝任的學習任務，這樣就只會成功不會失敗，那麼就意味著自己不會被人評價為笨的人。
這種固定型思維是要命的，它是「大腦擁有無限可能」這一說法的敵人。它會給我們的大腦設定一個「天花板」，而一個人只要待在這個「天花板」之下就會很安全，而且它告訴我們：你永遠無法突破那個「天花板」。
實際上，人的智力是可以得到提升的，一次的IQ測試，或者一考試的失利，並不能說明什麼。如果非常說明什麼的話，我們應該把它看作是我們還有進步空間的一個證明。
「考試成績與你的學習能力之間並不能畫等號。」——《無限可能》
一個人絕對可以用正確的方法幫助自己提升專注力、記憶力，而這兩項就是學習成績提升的非常重要的能力。吉姆·奎克幫助他的一個想實現當國際金融理財師的學生，順利地在6周時間內備考了全部課程，並拿到了國際金融理財師的資質獲得新職位，而一般人需要學習12周。
為什麼一些學霸可以輕鬆地學，又能痛快地玩？其實我們之間不是智力上的差距，而是學習方法的差距。
二、點燃激情，你需要一個理由
擁有了目標，我們還需要找到自己完成目標背後的目的。目的即是到達目標的燃料。
比如，一個銷售員給自己設定每個月完成10萬的銷售任務，這比公司設定的任務還要高出2萬。那麼他這麼做的內在動力是什麼呢？因為他想超額完成銷售任務，這樣他就能在所有的銷售員工中業績出類拔萃，他會獲得領導的賞識，從而給自己快速晉升，走上管理崗位創造機會。一個具有誘人驅動力的目的擺在那裡，即使很辛苦，他也會克服萬難，堅持到底。
想一想自己要完成某件事背後真正能支持你堅持下去的動力是什麼？
三、讓大腦產生無限能量的10條建議
當你認識到了大腦是可以被改造升級的，並且也找到能讓自己破除萬難堅持下去的驅動力，剩下要做的，就是具體的改造方法了。
吉姆·奎克在書中列舉了10條建議，每一條都是他在親身實踐的，也是他會教給自己所有的學員的。
（一） 吃健腦的食物
思維雖然是大腦的心理活動，但大腦這個物質本身不夠健康的話，也是無法完成繁重的學習和工作任務的。吉姆·奎克非常推崇吃牛油果、藍莓、西藍花、核桃等健腦、改善注意力提高記憶力的食物，他還很貼心地附上了五種他推薦的健腦食譜。
（二） 給大腦提供所需營養物質
如果不方便做健腦食譜，也可以直接補充DHA、維生素B，薑黃素等營養物質。
（三） 鍛鍊
研究人員發現，經常進行有氧運動，特別是讓心臟劇烈跳動，汗腺活躍起來的有氧運動，似乎可以增加海馬體的體積，而海馬體是大腦中負責語言記憶和學習的區域。
（四） 消滅負性思維
想要突破大腦的極限，就必須把負性自動從思維中去除。負性思維會阻礙你實現心中的目標。
（五） 保持乾淨的環境
乾淨整潔的環境更容易讓人集中注意力，而且還會讓身體健康。
（六） 找到積極同伴
人們常常說「同頻」，找到和自己同頻的夥伴，奮鬥的路上一起努力，互相加油打氣，會比一個人努力更好。
（七） 保護大腦
因為吉姆·奎克大腦受過傷，所以他認為這一點很重要，不要進行極限和激烈運動，如果特別喜歡這些運動，那麼一定要做好防護措施。
（八） 學習新內容
用進廢退的規則適用於大腦。不要害怕用腦，反而要通過堅持學習來經常使用我們的大腦。因為每一次學習，都會激活大腦中的神經元，創造新的通路，這樣就是在提升大腦的能力。
（九） 做好壓力管理
當我們感到壓力時，皮質醇激素會被釋放出來，以減輕我們身體因為壓力產生的麻木、僵硬。而且有證據表明，慢性持續的壓力會重構我們的大腦，讓我們處理高級任務的部分，如前額皮質變得越來越孱弱。這樣就會損傷我們的腦子。
（十） 有個好睡眠
因為吉姆·奎克曾經有嚴重的失眠，而他發現失眠會讓大腦混沌，缺乏活力。後來他通過鍛鍊身體，做冥想等方法幫助自己解決了失眠的問題。而經過良好睡眠的大腦，則變得更加健康了。
你的大腦擁有無限可能，現在就開始學習如何改造它吧！