冬天這水果是個寶,維C含量極高,分享5款吃法,經常吃增強免疫力

2020-12-03 良潤烘焙

在眾多水果中,要說秋冬兩季最受歡迎的水果,橙子必定是其中之一,因為橙子維生素C含量豐富,能增強人體抵抗力。特別是小孩子有個感冒咳嗽了,用橙子製作些美食,補充一下維C,感冒咳嗽也會好的快一點,而且橙皮中含有果酸,有促進食慾的作用。

今天烘焙君就來介紹一下橙子的吃法:

橙子果醬

食材:

橙子800克 檸檬1個 白糖400克

做法:

1.橙子和檸檬用鹽搓洗一下表面,衝洗乾淨,檸檬擦出部分檸檬皮屑備用,檸檬汁擠出備用

2.橙子皮切下來沸水中煮2分鐘,過涼水,刮掉上面的白色部分,刮乾淨才能不苦

3.刮乾淨的橙皮切細絲,純果肉切小塊,可以擠壓出果汁

4.果肉連同果汁、橙皮、檸檬皮,加1升清水,小火煮1個小時

5.加白糖後可以開中火熬至濃稠,加檸檬汁,再次濃稠即可關火。

6.瓶子開水燙一下晾乾,果醬冷至8分熱裝瓶,冷藏後食用

香橙銀耳雪梨

食材:

雪梨500g 蜜橙1個 銀耳50g 紅棗適量 冰糖50g

做法:

1.將銀耳泡發,雪梨削皮切塊,橙子切去皮切塊

2.鍋中加入適量清水,將銀耳撕成塊,大火煮沸後小火慢燉。

3.銀耳煮沸後加入紅棗,煮三到五分鐘後加入冰糖,繼續煮10到15分鐘。

4.加入雪梨再煮10分鐘左右,最後放入橙子塊小火煮3到五分鐘即可。

香橙蒸蛋

食材:

橙子1個 雞蛋2個 牛奶30g

做法:

1.橙子揉一揉,然後對半切開成兩半,取出裡面的橙肉

2.挖出的肉榨成汁,雞蛋打散,過濾一下更細膩

3.橙汁跟牛奶分別放入溫水中至溫熱

4.然後倒入雞蛋液中拌勻

5.牛奶液倒入橙子皮中,然後固定好放上蒸籠,蓋上保鮮膜,戳幾個小洞

6.中小火,待水開後,蒸15分鐘左右就可以了

橙香酥粒蛋糕

食材:

雞蛋3個 頂焙良品軟白蛋糕粉100g 細砂糖60g 玉米油25g 鹽1小撮 橙子1個 鮮榨橙汁35g

酥粒:

黃油10g 細砂糖9g 頂焙良品軟白蛋糕粉20g

做法:

1.橙子表面用鹽搓一下,清洗乾淨,用擦子擦下檸檬皮屑備用

2.橙子切開,榨出果汁取35g備用

3.製作酥粒,黃油軟化後加入糖和軟白蛋糕粉,用手搓成小粒即可

4.雞蛋打入無油無水的盆中,放入60g糖和1小撮鹽,用打蛋器中速打發,打至提起蛋抽能寫8字,並且不會很快消失

5.篩入軟白蛋糕粉,用刮刀輕柔的翻拌均勻

6.加入橙皮碎和橙汁及玉米油的混合物翻拌均勻,手法儘量快速、輕柔,避免消泡。

7.倒入6寸的活底圓模中,端起模具在檯面上震兩下,震出裡面的大氣泡,表面撒上酥粒

8.烤箱150度提前預熱好,最下層放入一烤盤熱水,模具放倒數第二層的烤架上,上下火,烤40分,出爐,倒扣晾涼後脫模

橙子雪梨汁

食材:

橙子2個 梨子1個 礦泉水/涼白開適量

做法:

1.橙子和梨子去皮去核切塊備用,如果想要口感更好的話可以將橙子裡面白色皮也削掉

2.榨汁機裡面放入梨、橙子和水

3.蓋好蓋子啟動程序,程序結束倒出來就可以喝了

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