導語：糖尿病並非絕症，卻會影響到人的工作和生活。畢竟，稍不注意，它就會出現各類併發症，導致人殘疾。所以，糖尿病患者平時要適當多吃一些維生素，清淡飲食。這樣，自身的免疫力和抗病能力才會提高。
一、糖尿病患者，平時儘量常吃3種維生素，或對身體有好處
1、維生素C
提起維生素C，很多人第一反應是，美白的。沒錯，維生素C多攝入一些，確實能夠美容養顏，讓皮膚變得白皙柔嫩。不過，維生素C的好處並不止於此，經常吃維生素C，還能抗氧化防衰老，加速身體代謝，增強人體免疫力和抗病能力。對於糖尿病患者，還能幫助穩定血糖，降低併發症出現的概率。
2、鈣鎂鋅
為了讓自己體內的血糖保持平穩，很多糖尿病患者，會選擇儘量不吃肉，或者只吃少量的肉。這樣本沒錯，不過肉類中的鈣鎂鋅含量，身體就會有所缺失了。因此，我們要彌補一下。多吃菠菜，薏米，黑米等含鈣高的食物，以免出現骨質疏鬆。雞蛋，蝦，牡蠣等含鋅的食物，也要多吃一些，可以穩定胰島素分泌，讓血糖更平穩。還有粗糧，水果，堅果這些，含鎂的食物，也要多吃，鎂缺乏同樣會導致骨質疏鬆。
3、維生素B
維生素B的種類非常多，有維生素B6，維生素B1，維生素B12和維生素B2，每種都是人體所需要的，起著獨一無二的作用。經常攝取維生素B，可以補充人體所需的能量，促進代謝，刺激胰島素分泌，穩定血糖值。糖尿病患者要多吃一些。
二、想要穩定血糖值，日常要多做2件事
1、多吃苦瓜
苦瓜這個蔬菜，有的人喜歡吃，有的人卻很討厭它的苦味。可無論如何，都阻擋不了它的營養價值。苦瓜不僅含有豐富的維生素和礦物質，還有一種類似於人體胰島素的物質。經常吃，可以穩定血糖值。其實，因為它的這些功效，很多糖尿病患者都用苦瓜來榨汁喝。如果您實在覺得苦瓜榨汁難以下咽，涼拌苦瓜，也是可以的，苦味相對沒那麼重。不過，為了降血糖，吃點「苦」，也值得，不是嗎？
2、醫生建議：糖尿病患者，嘗試降血糖茶，或可以降低血糖值
難常，糖尿病患者，血液中的垃圾毒素比較多，血液也比較黏稠。為此，我們可以多攝入一些水，來幫助稀釋血液濃度，排出垃圾毒素。什麼樣的水適合糖尿病的患者喝呢？有的朋友活學活用，苦瓜啊，用苦瓜泡水。是的，確實可以用苦瓜泡水。不過只要苦瓜，難免單調味道也不是很好，不如我們多加一些食材到水裡吧。《金匱要略》記載：甘草，蒲公英，苦瓜等食材，能清理血液垃圾毒素，降血糖，我們可以把它們加入水中一起喝。
甘草：祛痰，緩解咽乾咳嗽，消炎，增強人的免疫力和抗病能力，抗酸
蒲公英：促進代謝，利尿，降火氣，散結，促進血液排出垃圾毒素，解毒，清熱
苦瓜：民間叫涼瓜。味苦。降低血糖，解暑，清熱，清心，明目
看到這裡，有人突發奇想，想把所有食材榨汁喝。想法暫且不論，榨汁確實是不容易保存的，我們還是把它們製作成降血糖茶吧。當然，如果工作忙碌，小編這裡也有現成的茶包推薦：降血糖的這些食材，茶包裡面都有，還進行了科學配比，包裝也是獨立小袋子。不僅方便保存，外出攜帶也沒有壓力。
需要調理的朋友，點擊下方↓↓↓卡片，就能領取小編推薦的同款蒲公英苦瓜茶包！
結語：糖尿病不是絕症，但它的一系列併發症卻可能導致人致殘。為了避免悲劇發生，我們還是有必要提前預防一下，比如，多吃維C，維B，鈣鎂鋅含量高的食物，多吃苦瓜，也可以喝一些苦瓜和其他降血糖食材製成的降血糖茶。為了提高身體免疫力和抗病能力，為了血糖的平穩，這就行動起來吧！