它被稱為「地下蘋果」,吃法多樣,營養價值高,一塊錢就能做一盤

2020-12-05 潯廬姑娘

自己做的家常菜雖然十分簡單,沒有外面做的看起來那麼精緻。但是有家的味道,而且自己做的吃起來特別放心。不過每天也會為做飯而煩惱,不知道給家人做些什麼好吃的。其實只要我們稍微花點心思,一些很普通的食材,我們也可以做出美味的菜餚。小編小時候吃得最多的就是土豆了,土豆真的是一種百搭的食材,怎麼做都好吃,而且怎麼吃都不膩。家裡人對土豆都十分喜愛,每個月都要買上十幾斤土豆來吃。

大家都知道,土豆當中含量最多的就是澱粉,在我們的老一輩經常直接把土豆燉熟來就吃,口感也是非常軟糯的。現在把這種吃法升級了一下,可以撒一些調味品更好吃了。另外,土豆的蛋白質也是很豐富的。不僅比雞蛋含量高,還更易於人體吸收。除此之外,土豆還富含維生素,比蘋果的含量還要高出很多倍,被稱為為「地下蘋果」。關鍵是土豆可比蘋果便宜多了,一塊錢吃上一盤土豆燜肉。

土豆燜肉

準備食材:土豆2個、豬肉2兩、辣椒2個、醋、老抽、白糖、味極鮮、蔥姜蒜

製作步驟

1.所有食材準備好之後,先把土豆洗乾淨削皮。再切成條狀,接近狼牙土豆的厚度。喜歡塊狀的也可以切成塊狀,切好以後的土豆再用清水衝洗幾次。接著把辣椒也切成跟土豆長度段差不多的條狀,蔥姜蒜切末。

2.我們把豬肉也切成條狀,然後加入少許料酒跟澱粉用手抓勻,靜置碗內醃製片刻。再把醋,老抽,白糖和味極鮮倒在一個碗內拌勻調料。然後起鍋燒熱,先把豬肉倒入鍋中炒熟以後,再把切好的蔥姜蒜末也加入翻炒。

3.接著我們再把土豆也倒進去一起炒制,翻炒片刻之後,把拌好的調料也倒入鍋內,加一些開水炒制。炒好以後我們蓋上鍋蓋轉小火燜制三分鐘,如果土豆比較多的話,切的也比較大,就可以多燜一會。

4.燜好以後,我們再把辣椒倒進去翻炒一會,散發著肉香的土豆就可以出鍋上桌啦。一般我是不放鹽的,因為調料已經有鹹味了。如果覺得淡的小夥伴可以炒制過程中再加一點鹽。

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