膝關節在日常生活中所受到的壓力最大，經過長年累積的耗損，膝蓋軟骨組織中的膠原纖維、蛋白聚糖和含水量都會減少，等到軟骨彈性越來越低。
關節失去軟骨緩衝作用，就容易出現各種關節問題。膝蓋內部感到灼熱感也是其中一個現象，如果膝蓋出現灼熱感，可能是如下的原因造成的。
如果膝蓋出現灼熱感，需要考慮以下疾病引起：
1、膝關節感染。
關節會出現紅腫熱痛，關節穿刺後關節液渾濁，培養結果會有細菌感染，炎性指標會增高。
2、痛風性的關節炎。
它是一種代謝性疾病，主要常見大量食用高嘌呤飲食引起，如喝啤酒、吃海鮮及豆製品。
常見腳部大拇指以及膝關節處，局部出現灼熱感、疼痛劇烈，確診主要是檢查血常規、C反應蛋白、血沉和血尿酸等明確診斷。
3、膝關節急性滑膜炎。
主要是運動過量及寒冷刺激後誘發，局部灼熱相對較輕，局部可有腫脹，休息後及保暖後可緩解，嚴重時可口服非甾體類藥物。
生活中，應該如何保護我們的膝關節？
1、有膝痛問題的人，儘量避免爬樓梯，如果非得爬，建議以膝蓋微彎的姿勢，減少膝關節彎曲的角度，一步一步慢慢爬，適時以扶手幫忙使力，這樣就能減輕傷害了。
2、注意防寒保暖，避免吹風受寒，天氣轉涼的時候不要穿一些裸露膝蓋的褲子。
3、需要注意的是平常運動前一定要做好熱身運動，最好可以佩戴護膝進行運動鍛鍊，可以防止關節鍛鍊。
4、平常應該少抽菸喝酒，儘量避免熬夜。經常性抽菸喝酒的話，很容易會引發關節的退行性病變。