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合理飲食對機體健康的重要性!
【2】AJPHCP：高脂飲食不利於年輕人的血壓健康doi：10.1152/ajpheart.00389.2018科學家們報告說，有更多的證據表明，高脂肪飲食對年輕男性和女性都有害，但究竟它們的有害性可能會因性別而異。
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如何維持機體血壓健康?這些研究值得一讀!
本文中，小編整理了多篇研究報告，讓我們一起學習日常生活中如何維持機體血壓健康，分享給大家！【3】J Nutr： 改善血壓的日常食物新聞閱讀：Everyday foods for better blood pressure高血壓是中風、心臟病和其他危險疾病的危險因素，但它沒有提供早期預警信號。這就是為什麼定期檢查你的壓力是如此重要。你可以採取預防措施，通過有規律的鍛鍊和在飲食中添加支持健康血壓的食物來保持健康。
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高血壓患者,想降血壓不是難事,做好這6件事,可穩定血壓不飆升
高血壓是生活中常見的慢性疾病之一，因它主要發生在中老年人身上，可是隨著生活節奏的加快，一些年輕人不注重飲食健康和生活規律，久而久之也出現了血壓過高的問題。 一旦被高血壓所困擾，患者不僅會出現心悸，頭痛，心律失常以及身體疲倦等症狀，嚴重時甚至誘發心腦血管病變。
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體脂率降低脂肪肝發病,你胖不胖體脂說了算!怎樣才能健康減脂?
體脂率下降5%，對身體健康的影響：降低脂肪肝發病風險：有的人看上去身材不胖，去醫院一查，醫生卻說有脂肪肝，這就是體脂率高的緣故了。體脂率降低了，體內脂肪組織就會減少，聚集在肝臟中的游離脂肪酸也會減少，患脂肪肝的風險自然就降低了。
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證實褪黑素讓高脂飲食小鼠吃不胖
實驗證實了褪黑素對高脂飲食兩周的小鼠具有抗肥胖作用。團隊在24小時內每4小時收集一次樣品，時鐘基因表達的晝夜節律和血清脂質指數隨晝夜時間而變化。這些參數在褪黑素治療的小鼠中顯示出明顯節律，而在高脂飲食餵養的小鼠中則沒有。與高脂飲食組相比，對照組和褪黑素治療的高脂飲食餵養小鼠的參數的節律相似，表明褪黑素改善了高脂飲食餵養的小鼠代謝的晝夜節律。
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不吃鹽,血壓就不高了?未必!這3類食物若不忌口,血壓照高不誤
食物在醃製的時候有一道重要的工序就是加鹽，這使得醃製食物當中含有豐富的食鹽，經常食用很容易會導致體內鈉離子超標，從而導致血壓升高，對血管造成損傷，大量的鹽分還會導致血管壁的彈性變弱，表現產生坑窪，不利於血液循環。
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@年輕人:注意,高血壓越來越多,出現這些症狀,速量血壓!
隨著現代人們生活水平的提高，很多高脂肪高熱量食物的攝入加之不愛運動從而引起肥胖，然而肥胖又容易導致體內代謝紊亂、脂肪堆積、血管硬化，從而導致血壓升高。不良生活習慣生活習慣、飲食習慣的改變是引發高血壓的原因，大量飲酒、吸菸都可引發高血壓。研究表明有經常熬夜習慣的人易患高血壓病，甚至發生中風。
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血壓高的人,該忌口的不光有鹽,還有3物也要少碰,否則血壓難降
高血壓大家都不陌生，它成了我們生活中常見的一種慢性疾病，對於高血壓患者的生活也是造成了比較大的影響，所以，合理的飲食加上健康的運動，才能夠防治血壓升高，我們就應該通過正確的方式來降低血壓，這樣才能防止血壓過高給我們帶來的負面影響
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等熱量的高脂飲食可延長雄性大鼠和果蠅的壽命
等熱量的高脂飲食可延長雄性大鼠和果蠅的壽命 作者：小柯機器人 發布時間：2021/1/15 15:19:08 哈爾濱醫科大學孫長顥等研究人員合作發現，等熱量的高脂飲食可延長雄性大鼠和果蠅的壽命。
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高脂飲食帶來肥胖和抑鬱,影響自己和後代,消油膩要靠肉桂
高脂飲食，在其中起了有關鍵作用。從科學角度看，高脂雖然也偶爾被用作減重的探索方案，比如模擬間斷禁食法。但是，總體而言，多數的研究結果，都將苗頭對準高脂飲食的危害。咱們來看幾個實例吧。2019年5月，格拉斯哥大學的團隊，報告研究結果。學者們採用脂質組學和轉錄組學方法，發現膳食脂肪酸可幹擾下丘腦中的信號通路，進而導致抑鬱的發生。同時發現，通過降低磷酸二酯酶的表達，可減輕由肥胖導致的抑鬱。
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正常的血壓標準是多少,血壓多高才算是高血壓?這幾點一定要知道
血壓值是用來衡量我們身體健康狀況的，經常在體檢的時候，就會測量我們身體的血壓。血壓可能還會偏高也有可能會偏低。那麼我們正常血壓的標準到底是什麼呢？高血壓在我國的發病機率也在逐年的上升，而其帶給我們中國老百姓的危害，也再逐漸被我們大家所認識。
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血壓高的人,若少碰二白改掉三習做好四事,血壓可能會慢慢穩定
導語：如今在當今社會當中，高血壓已經成為了一種非常常見的疾病，而且它還被稱為是危害人們生命健康的一種嚴重疾病，與高血脂、高血糖、還有高尿酸並稱為4高。而高血壓的發生會給人帶來非常大的傷害。而且我們也都非常的清楚，患有高血壓之後，一定要去少接觸一些含鹽量比較高的食物。因此在這樣的情況之下，在飲食過程當中一定要注意以清淡為主，少吃一些高鹽的食物，比如說一些醃製類的，都是要儘量避免的。
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減肥中的神奇飲食:高脂低碳飲食法(生酮飲食)
高脂低碳飲食法又稱為阿特金斯飲食法，就是在現實生活中，把脂肪和蛋白質作為膳食營養成分的全部，可以無限制的攝入。要求實行者優先選擇那些富含蛋白質的食物，如魚、蛋、低糖乳製品（酸奶、奶酪）、堅果、香腸和肉類，而水果、麵包、穀類和土豆等幾乎被全部剔除。
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血壓高的人不能吃什麼?這4類食物,儘量要遠離
導語：如今人們的生活水平都有了很大的提升，所以說人們在飲食上面都變得越來越好，也正是因此就有很多人都患上了高血壓，高血壓已經嚴重影響到了人們的正常生活， 高血壓與飲食是有著很大的關係，所以說我們在平常一定要及時調整飲食，有些食物最好少吃。一、血壓高的人不能吃什麼？
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胡柚黃酮對高脂飲食誘導的肥胖小鼠模型腸道菌群的調節作用
寧波大學食品與藥學學院，浙江省動物蛋白精深加工技術重點實驗室的王方傑、吳祖芳*、翁佩芳等人擬採用高脂肪飲食（HFD）誘導建立高脂肥胖小鼠模型，應用16S rDNA測序技術，探究胡柚黃酮對HFD小鼠腸道菌群的影響及對肥胖的調控作用，為胡柚資源的深度開發和黃酮類化合物作為功能性成分的應用提供參考。
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除了鹽以外,其他食物也能造成血壓不穩定
不過如果真的不小心患上高血壓，也不用過於擔心，平時做好調理，該病還是能夠得到控制的，並不會給患者生活帶來過多影響，但需要患者在生活和飲食上，對自己日復一日的嚴格要求，才可能讓血壓一直
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高血壓和血壓高之間有什麼不同呢?你可能理解錯了
導語：高血壓的存在嚴重影響了人們的正常生活，不過大家對於高血壓和血壓高也存在著一定的誤區。可以說在生活中不同的年齡階段，每個人都會出現血壓偏高的症狀，但此時血壓升高也與當天飲食以及工作狀態心情有巨大的關係，而血壓高也不代表是高血壓。一、高血壓和血壓高之間有什麼不同呢？
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降血壓少吃鹽就行?醫生:常做5件「蠢事」,不吃鹽,血壓也難降
已經有高血壓問題的朋友，除了日常藥物控壓以外，更重要的是遠離不利於高血壓穩定的行為。三、過量食用高脂、高熱量食品長期過量食用肥肉、奶油、油炸食品等高脂、高熱量食物，對心血管健康是很有大損害的。這類食物會提高人體血液中血脂含量。血脂的升高對人體心血管的損傷我們可以用一個日常生活中的例子給大家解釋。
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中年人血壓高,堅持「快走」能降下來?聽聽醫生怎麼說
我們要如何控制自己的血壓呢，每天堅持快走，血壓能降下來嗎？醫生給出新答案！一、中年人血壓高，堅持「快走」能降下來？聽聽醫生是怎麼說的！正常的血壓藥控制在80～120之間，高壓在120以內，低壓控制在80以上，有小浮動的波動也算正常，那麼，血壓在145/95的明顯就偏高了。
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為啥50歲以上的人重點看血壓的高壓,年輕人卻主要關注低壓?
【專業醫生天天與您說健康】 實際生活中這種高壓低壓不同步升高的現象非常多見，且與年齡有很大的關係，通常五十歲以上的人以高壓的升高為主，而年輕人正相反，為什麼呢？ 【醫生評析】 影響血壓的因素主要有三個，一是心率的快慢，心率越快心臟泵出到血管中的血液越多，同時因為心臟收縮頻率快可能會導致舒張不完全，回流進心臟的血液與泵出的不對等，血管中血液滯留會增多，心臟舒張時血管承受的壓力便會增大。