導語：時代在不斷進步，人們的壓力也在不斷增長。很多時候人們通過暴飲暴食來緩解自己的壓力，最後不僅壓力沒有得到緩解，還帶來一身的毛病。其實這樣是很不划算的，身體是革命的本錢。我們在努力工作賺錢的同時，也要保證自己充沛的精力和身體的健康。物質生活的提高導致很多人身體營養過剩，出現了尿酸增高的問題。
一、手部出現這些信號，提示尿酸偏高，千萬要注意了
1、手指增寬變肥
很多人覺得自己手指突然的增寬變肥，只是因為體重增加導致的，少吃一點就好了。其實不然，很多時候這種手部表現已經提示尿酸偏高了。當營養吸收已經達到了極致，那些多餘的水分沒有辦法及時得到吸收和排出，最後就變成了腫脹的手指。
2、手背出現紅泡泡
手背突然出現紅泡泡也是尿酸偏高的一種表現。很多人可能覺得沒有什麼大事，其實這種損害是巨大的。因為一旦形成這種紅泡泡說明尿酸偏高已經對我們的腎臟造成了影響，然後才會出現這種表現。這種紅泡泡的出現其實就是因為腎臟吸收功能不好，才導致水分聚集在手指，手背等部位。
3、指甲月牙消失
我們指甲上的月牙能夠判斷人體的健康。健康人的月牙都是很寬很亮的，這表示身體十分健康。那些月牙減少或者月牙消失的人則說明身體出現了尿酸高的情況。當尿酸高到一定的地步，月牙就會完全消失。之所以會出現月牙消失是因為尿酸高導致鈣吸收不全，鈣吸收不全月牙自然就減少或消失了。
尿酸高，不僅有手部表現，這些症狀也千萬要注意：
1、高血壓
2、高血脂
3、高血糖
4、肥胖
5、動脈硬化及斑塊形成
二、尿酸高不要怕，記住以下這些方法
1、保證充足的睡眠
尿酸是可以通過腎臟排洩的，所以我們需要保證充足的睡眠，讓腎臟得到充分的休息。只有腎臟休息得好，它排洩尿酸的能力才能夠更加充分。
2、少吃內臟等食物
內臟裡面含有豐富的嘌呤，而嘌呤是導致尿酸增高的罪魁禍首。所以我們要少吃內臟等食物。特別是尿酸本來就高的人，一定不要吃內臟等食物。啤酒和碳酸飲料這些也會導致尿酸增高，儘量不要喝。我們只有從源頭上控制尿酸的增高，才能夠保證身體的健康。
3、尿酸偏高，飲茶能夠緩解症狀，效果明顯
《黃帝內經》這本書大家應該有所了解。在這本書裡面有提到過很多食材可以改善尿酸，緩解尿酸帶來的症狀。其中桑葉、菊苣、百合、梔子等，對於改善尿酸來說都是很不錯的食材。這些食材都是常見食材，藥食同源可以放心食用。把這些食材結合到一起，能夠有效的緩解尿酸高帶來的症狀，簡直就是高尿酸者的福音。
菊苣：菊苣有清熱解毒的功效，同時它能夠有效降低尿酸值，並且含有豐富的營養價值，對於尿酸高的人群效果很明顯。
梔子：它具有降血壓、消除腫脹、鎮靜、止血、護肝利膽等作用。將它和菊苣搭配在一起，可以破壞尿酸結晶，有利於腎臟對一些物質的吸收。
桑葉：它能夠有效的降血糖，血脂，血壓，同時具有清肺潤燥、平肝明目、疏散風熱等效果，並且還能夠適當的改善體質，延緩機體衰老。
這些食材聚集到一起發揮的作用肯定是更大的，對於高尿酸人群而言有更好的功效。但是我們平時自己買齊這些食材泡水很麻煩，而且配比不嚴格。其實我們可以選擇一些含有這些食材的茶包。茶包容易攜帶，衝泡簡單，配比科學，能夠有效的改善尿酸高的問題，是很不錯的一種選擇。
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結語：手部出現這些信號，提示尿酸偏高，千萬要注意了。如果發現自己突然變胖，血脂增高，一定要去正規的醫院進一步檢查。如果真的有尿酸增高的情況，也不要給自己太大的壓力。規律自己的作息時間，多喝這種降尿酸的茶，我們一定可以擁有健康的身體。