糖尿病是一種代謝性疾病，最近幾年患上糖尿病的人數日益增長，出現年輕化的趨勢，其實究其根源，主要與人們的飲食和作息不規律有關係。
對於糖尿病患者在日常生活中不加以調理，就會誘發多種併發症，嚴重威脅自身的健康。
當出現糖尿病的時候，很多人可能並沒有放在心上，甚至並不知道糖尿病已經出現了，下面我們就一起來分析下。
糖尿病「悄無聲息」？若有3種跡象，多半是血糖逐漸飆升
皮膚瘙癢難忍：很多人出現皮膚瘙癢的情況，認為是皮膚缺水導致的，其實這與糖尿病來襲有密切的聯繫。
當體內胰島素分泌不足就會導致血糖升高，這樣也會導致自身的皮膚出現異常瘙癢的問題，血糖過高會導致體內水分流失過快，皮膚也會幹癢，蛻皮，瘙癢。
一旦出現這種情況，最好及時去醫院做一下血糖方面的監測，才能夠避免糖尿病併發症的發生。
極度口渴：對於糖尿病患者會出現極度口渴的情況，即使已經大量喝水，口渴的情況也難以緩解。
因為當體內的血糖飆升，就會導致人們出現缺水的情況，而且血糖急劇升高也會導致糖尿病酮症酸中毒的機率增加。
如果你在一段時間內極度口渴，及時喝水也難以緩解，那麼很可能是體內的血糖正在飆升，希望你一定要及時去醫院做檢查。
傷口癒合慢：對於糖尿病人群往往一個最典型的症狀，那就是傷口癒合的速度非常慢。因為糖尿病患者一旦血糖逐漸升高，就會導致自身的凝血功能變得越來越弱。
體內的血液循環不通暢，就會延長傷口的癒合時間，不加以調理，也有可能會導致神經組織受到損傷，出現感染的情況。
當你發現自己的傷口癒合速度越來越慢，那麼很可能是糖尿病偷襲你的信號，希望你一定要及時調理。
當體內血糖升高時，一定要引起高度重視，最好定期去醫院做身體的檢查，這樣才能夠將疾病扼殺在搖籃之中，當然在飲食上也是要多花費心思的。
糖尿病的根源揪出來了，三類食物最好忌口
加工食品：很多人喜歡吃一些火腿腸，香腸等等加工類的食物，雖然說這種食物味道鮮美，但是過多食用也會導致脂肪以及添加劑攝入過多。
不僅影響身體的健康，造成肥胖，也會影響體內血糖水平，從而導致血糖異常升高，引發多種併發症，不利於健康。
所以對於加工類的食物，勸你趕緊管住嘴，這樣或許有助於血糖的穩定，預防糖尿病併發症的出現。
澱粉類食物：對於糖尿病患者來說，澱粉類的食物也是需要趕緊管住嘴的，因為這種食物中含有的碳水化合物非常高，攝入過多並不利於健康。
碳水化合物在體內會轉化為糖分，影響人體內部胰島素的分泌，也會造成血糖異常升高，誘發併發症，所以澱粉含量較高的食物，勸你趕緊管住嘴。
油炸食物：油炸類的食物讓很多人愛不擇口，這種食物吃起來非常的美味，但其中含有的油脂以及脂肪含量非常高，攝入過多並不利於健康。
常吃油炸的食物很容易造成身材慢慢變胖，也會導致體內血糖異常升高，引發糖尿病以及多種併發症，對健康非常不利。
所以對於以上這三類食物都有可能會導致體內的血糖不穩定，也會導致血糖逐漸飆升，希望你能趕緊管住嘴，平時也可以通過食療的方法穩定血糖。
常吃2水，血糖穩如山
苦蕎：對於高血糖患者在日常生活中堅持吃一點苦蕎也是非常好的選擇，苦蕎是一種粗糧食物，營養價值非常高。
苦蕎含有豐富的生物鹼等微量物質，能夠幫助促進體內胰島素的分泌，起到降低血糖的效果，所以苦蕎也被稱為天然胰島素，讓你的血糖穩如山。
鐵皮石斛：鐵皮石斛也是生活中人們喜歡吃的食材，具有較高的滋陰養血功效，其中含有的多糖成分也能夠幫助增強自身免疫力以及抵抗力。
鐵皮石斛還被人們稱為天然胰島素，堅持用來泡水喝，更有助於增強胰島素的活性，降低血糖水平。
如果你經常把鐵皮石斛泡水，端上飯桌，有助於擴張血管，降低甘油三酯以及膽固醇的含量，減輕對血管壁的刺激，預防糖尿病併發症。
體內血糖飆升，一定要及時糾正自己的飲食和作息習慣，也要在醫生的指導下服用藥物，這樣才能夠避免復發症的出現，除此之外也要多進行體育鍛鍊，有助於糖分的消耗，預防血糖飆升的情況，為身體健康保駕護航。