「本文為小賢爸爸育兒原創作品，歡迎個人轉發、收藏」
美國心理學家Elaine N.Aron在《The Highly Sensitive Child》一書中提到：高度敏感是一種先天個性，是由遺傳基因決定的，且從出生開始就已經存在，人群中15%-20%的孩子具有這樣的個性。
高度敏感的個體對周圍環境的關注度要高於常人，在工作中喜歡深思熟慮後再實施，雖然這會降低決策的速度，這種三思而後行的習慣可以使他們減少犯錯誤的概率。且「高敏感兒」賦有更強的「同理心」，並且對細節刺激更為敏感，具有創造力。
01.一對雙胞胎的不同反應
年輕媽媽小林這天晚上給兩個兒子洗漱完後，想陪孩子們玩一會在睡覺，結果可能這段時間自己帶著雙胞胎太過辛苦，情緒比較低落的哭了起來。一開始，兩個寶寶看著媽媽揉眼睛，一位媽媽在跟自己玩什麼遊戲，過了兩分鐘才後知後覺的媽媽在哭。
這時，還不會走路的哥哥爬到媽媽面前，艱難的站起來給了媽媽一個擁抱。用行動安慰著媽媽。
而弟弟坐在原地，默默地抹眼淚。
小林說：「哥哥的性格比較外向活潑，弟弟就比較膽小、害羞、有些孤僻，沒想到兩個孩子的性格比較兩極化。比如說我理髮回來，總是弟弟最先發現我剪頭了，指著我的頭髮『啊、啊、啊』的叫。」
小林有些擔心弟弟的性格太過敏感、孤僻、害羞，怕對孩子的社交有影響。
小林媽媽不需要太過焦慮，弟弟雖然表現得內向、敏感，但這恰恰也表現了弟弟心思細膩、思考更謹慎等優勢。在心理學中，弟弟的這種特質被叫做「高敏感兒」。
02.高敏感兒的四個特徵（DOES）
艾融博士通過長達20年的研究，提出了符合以下四個特徵的個體才是高敏感兒和高敏感族。
（一）深度處理（D： Depth of processing）
這一特徵的孩子對一些細微的變化表現得非常敏感，比一般人更容易接收到刺激，對於收集到的信息能夠比同齡人做到更「深度」的處理。
常見特徵：
①通過觀察大人多的話，偶爾會似懂非懂的說一些超出年齡的話。
②不能武斷的下定義，總是會思考各種可能性，做決定很慎重。
③更容易提出接近核心的銳利問題。
④因為在採取行動前會謹慎仔細思考，因此會非常花費時間，常表現出優柔寡斷、容易困惑、內向、膽小。這是因為他們的 內心正在深度處理信息。
⑤有幽默感
（二）容易過度接受刺激（O： being easily Overstimulated)
德國學者Friedrich Gerstenberg對高敏感族容易過度接受刺激的情況進行過研究。
實驗要求被試注意觀看顯示屏幕上緊密排列的字母E，判斷出其中是否夾雜了字母F。讓被試進行些許難度的認知作業，來從中比較接受刺激的程度。
實驗結果顯示，高敏感族比一般人做出正確判斷的時間更短。但這也使高敏感族的人在做完實驗後要更顯疲憊。
你會發現，高敏感族的人在參加活動或外出時，會更容易疲憊和慢慢失去精力，最後可能會提出回家，不要誤認為他們不合群，其實他們有認真參與其中，只是因過度接受刺激而感到力倦神疲。
▲常見表現：
①會過度在意天氣氣溫、是否碰到髒東西、衣物是否整潔、穿什麼鞋子。
②不喜歡驚喜。
③當備受矚目或測驗能力時，容易法湖不出真實實力。
④比較怕疼。
⑤若過度興奮，晚上容易睡不著覺。
（三）情緒反應大、尤其是同理心很強（E： being both Emotionally reactive generally and having high Empathy in particular)
檔孩子非常喜歡的玩具壞了，或寵物離世，可能已經過去一段時間了，但孩子還是會時常傷心難過，甚至哭泣。
日本的臨終關懷醫生森津純子，將這種高於一般人的同理心比作「音叉」。任何人都有與別人情緒產生共鳴的「音叉」，區別在於個體的音叉的大小、功能和數量的不同。
若一般人對「快樂、悲傷、恐懼、愉悅……」等情緒的反應看作是10支小音叉，那麼高敏感族的人可能擁有約1千~1萬支的大音叉。（出自《子供の心の悩みと向き合う本》中譯：正視孩子心理的煩惱）
（四）能敏銳察覺細微刺激（S： being aware of Subtle Stimuli)
高敏感的人對感知覺的刺激高比一般人敏銳，如細小的聲音、淡淡的氣味、事物的細微變化等，一般人察覺不到的小細節，高敏感族都會很在意。
關於這一特徵，艾融博士表示：一些人的感覺器官比較敏感，但大部分人並不是感覺器官反應過度，而是情緒反應大、思考程度更廣，因此比較容易察覺細微之處。這也是與E很難區別的地方。
這也是，在日常生活中，高敏感兒對看似微不足道的小事總是會產生敏感反應的原因。
03.「高敏感兒」常常被人貼標籤
通過上述高敏感兒的特徵，不難發現這類孩子的特徵是非常明顯的。如膽小、內向、孤僻、難搞、害羞等，敏感的孩子們常常會被人貼上這類「標籤」。
因為這類孩子神經比較敏感，總是會被周圍些微的不適搞得拘謹不自在。
我們家小賢就是「高敏感兒」，比如給他穿襪子，是一定要分左右腳的，如果穿錯了就會很沮喪，並且非常執著，一定到左右腳穿對了才能下地、穿鞋，有時時間匆忙，襪子腳後跟穿得有些扭，孩子也是一定要調正的。
後來小賢自己會穿衣服了，總會看到孩子坐在床上拿著一隻襪子認真觀察襪頭，然後非常認真地穿好襪子，並認真調正襪子。
再比如小賢不喜歡吃豆類，燉豆角不吃裡面的豆子，燉土豆也不吃，西瓜絕對不吃沙瓤的。
我問他：「為什麼不吃豆子？」小賢：「豆子的口感不好，想沙子，磨嘴。」
賢爸曾一度給小賢貼上了「矯情」、「強迫症」的標籤。挑食也不找一個好一點的藉口，這些食物口感是有些沙，但還不至於磨嘴啊！
但小賢是吃土豆片的，不過在吃土豆片的時候小賢也很「熊孩子」，經常把土豆片認認真真的、整整齊齊的咬一圈才，然後非常自豪的給他媽炫耀「看！我修剪的土豆片圓吧！」每每這時候賢爸都在小賢身上看到了「匠人」的氣質。
但是賢媽會說：「能不能好好吃飯，一片土豆片你吃了十分鐘。」之後賢媽每次發現小賢有此類創作的時候，都將其扼殺在搖籃裡。
後來看了伊萊恩·N·阿倫的《天生敏感》一書，才知道，小賢不應該被「矯情」和「強迫症」這些標籤所定義，小賢只是對事物比一般的還要敏感。
後來賢爸和賢媽商討後決定我們應該尊重孩子，包容孩子因為「高敏感兒」所帶來的一些「缺點」，不去強迫小賢改掉思考細膩、反應敏感等問題，孩子已經因為這樣的特質而變得辛苦，我們希望可以幫助小賢適應、緩解這一特質所帶來的超負荷。
賢爸小結
其實高度敏感的孩子在群體中還是佔少數的，但很多家長、老師並不了解一些被他們貼上「矯情」、「內向」、「敏感」的孩子屬於「高敏感兒」。
因此包這些當作是孩子的缺點和社交障礙來強制克服。而這些對被「誤解」的高敏感兒來說是一種傷害，是孩子以後對於嘗試更加膽怯和抗拒，對被糾正的事變得更加敏感。
其實恰恰相反，「高敏感兒」在成長中要比一般同齡的孩子思考更謹慎、做事更細緻、洞察力優異，他們的敏感特質會讓他們察覺、收集到更多的信息，加上更加精細的處理，都是孩子在今後的發展中的優勢。但家長的教育決定了孩子的優勢是否會被誤導，變成劣勢。