堂哥去年因公司倒閉，重新找工作碰壁，已經窩在家裡好長時間。聽大伯說他已經大半年都沒有出門，早上睡到中午，晚上通宵看手機，家裡人只要一催，堂哥就發火和他們吵架，把嫂子氣得帶著孩子回娘家住了幾個月了，堂哥也不管，眼看這個家都要散了。說到這裡，一向嚴厲倔強的大伯抬起袖子抹眼淚，看著大伯臉上刀刻般的皺紋，真是可憐天下父母心！
關於堂哥的情況我多少也了解一點，堂哥之前就職於一家金融公司，由於資金鍊斷裂倒閉。公司倒閉之後堂哥一開始也在積極投簡歷找工作，後來都不了了之，之後投了簡歷幾乎沒有收到面試通知。就這樣堂哥慢慢消沉下來，壓力越來越大，脾氣也越來越暴躁，最後就變成了裝在套子裡的人，用冷漠和暴脾氣逃避壓力。
人到中年必有一坎兒，人生過了一半，已經走過了巔峰時刻，開始走下坡路了，面對種種壓力難免產生力不從心的感覺，隨著社會的飛速發展，更是擔心自己跟不上時代的步伐，隨時會被淘汰。
人到中年，承受的壓力比起以前要大得多了，不管有沒有工作，不管賺錢多少，不管現在社會地位如何，都必須承認，就是我們的精力不如從前，希望一天天減少，對於未來的不安全感和不確定感越來越強烈，要面對的問題卻越來越多，一下子不知道如何解決。
中年人面臨的囚徒困境有哪些？
1、家庭生活負擔
步入中年，孩子基本上都到了上初中、高中的年齡，為了孩子能夠不輸在起跑線上，各種補習班不可缺少，營養也得跟上；父母年紀大了，身體一天不如一天，稍微有個頭疼腦熱，進一次醫院就得成百上千；工作中、親朋好友間人情份子也是必不可少……資金壓力接踵而至。
2、身體機能下滑
不管平時怎樣保養、不管多麼不願意承認，到了中年之後我們的身體機能確實是在下滑。加班不能再肆意了，一次熬夜甚至需要三天才能恢復。嘴上說不服老，自己還年輕，卻已經默默地從冰飲可樂換成了保溫杯裡放枸杞，到底還是妥協了。
3、被後來人趕超
隨著自己身體機能的下降，看著職場上摩拳擦掌的後起之秀，總有一種磨刀霍霍向自己的危機感。在看透工作本質的中年人心裡，被更有價值和優勢的年青人替代是隨時都有可能發生的事情，長江後浪推前浪，前浪死在沙灘上。
4、沒有技能傍身
很多中年人都被生活消磨了稜角，沒有了往日的鬥志與激情，當一天和尚撞一天鐘，得過且過，混日子。殊不知自己從事著沒有技術含量，隨時都可以被其他人替代的工作，沒有一技之長、沒有核心競爭力，我們的處境如履薄冰。
5、將被時代拋棄
現代社會的更新換代速度太快了，從IT到網際網路再到AI，在市場經濟的刷選下，一個又一個傳統行業倒下就再也起不來，在這種大環境下，沒有人能置身事外。眼看著新型行業的崛起，自己卻無能為力，時代拋棄我們的時候，真的是一聲招呼都不會打。
面對經濟的壓力、生活的不如意、職場的不順利，看著其他人豪宅華車、垂釣度假，我們就只能在背地裡暗罵命運不公嗎？有沒有深層次地從自身方面找找原因，為什麼別人把生活過成了喜劇，我們卻過成了悲劇？
造成中年人囚徒困境的原因分析
1、少壯不努力老大徒傷悲
人總要為自己的錯誤付出代價，不敢說所有落魄的中年是由不努力的青年導致的，但是九成沒得跑，這也是為什麼家長都使勁兒逼孩子努力學習的根源所在。
到了中年才知道，曾經偷過的懶落地長成荊棘把我們圈起來，長長的刺兒朝裡面生長，但凡我們行動，不僅處處掣肘，甚至還會在不經意間被扎得皮破血流、痛徹心扉。
2、漫無目標隨波逐流
很多人沒有生活目標也沒有職業目標，人一旦沒有目標大腦就會隨機地選擇目標，俗稱隨大流。雖然我們的生活軌跡在不停地向前推進，但是實質上我們的靈魂在流浪，人生在漂流。
成功人士有一個共同點就是一生一定要完成一個夢想，他們所做的一切都是在為夢想服務，即使付出生命的代價。
水面上朝著目標行駛的叫做船，隨波逐流飄到哪兒算哪兒的叫做垃圾。
3、想多做少眼高手低
去年比特幣炒出天價的時候，我不止聽一個人在後悔：當時比特幣那麼便宜，別人讓我買我卻沒有買。當初要是買它幾百個，我現在就發財了！
也有很多人給孩子講故事的時候，訴說自己的夢想和人生規劃，講完了孩子睡著了，這些規劃和夢想往孩子睡夢裡面一扔了事，自己又開始玩遊戲、看視頻。
我們也曾經有過萬丈雄心，但總是被種種原因所阻礙，最終半途而廢或者夭折在萌芽期；我們也曾做過指點江山的夢想，卻囿於才華能力的不足無法擔當大任。
我們的才華配不上野心，我們的雙手也跟不上腦子的轉速。
4、不積小流無成江海
積土成山，風雨興焉；積水成淵，蛟龍生焉，我們之所以會遇到中年囚徒困境，是因為我們積累的資本太少了。
財富積累不夠：網上流傳這樣一句話「最大的悲哀是人活著，錢沒了」，對上有老下有小的中年家庭而言，財富積累不夠的結果是家庭抗風險能力差，一旦出現意外，整個家庭將陷入貧困的泥淖之中，難以脫身，更遑論其他的發展了。
經驗積累不夠：沒有經驗就沒有競爭力，沒有競爭力就意味著只能從事低端行業，而且隨時可以被其他人替代，職業安全係數低。
人脈積累不夠：有這樣一種說法：20歲靠年輕，30歲靠能力，40歲靠人脈圈子。在陷入困頓的時候沒有人夠拉我們一把，正是由於平時不注意人脈積累，才會導致四面楚歌無處突圍。
5、有心無力積重難返
相信有很多中年人有這樣的感覺：在某一時刻所有的問題仿佛商量好了一般突發齊至，令人措手不及。
猶如在大海裡面航行的船突然同時破了好幾個洞，海水瞬間湧入，而我們手忙腳亂，每一個洞都想堵住，但是卻一個也沒有堵住。一番折騰之後，縱然心裡有所不甘，但是人已疲憊不堪，到最後無奈往船上一躺，沉了算了。
當我們內心絕望，停下一切自救行動的時候，這艘船的沉沒只是時間問題了。
受大伯所託，和堂哥聊天的時候，堂哥說了這樣一番話：最近也在不停的投簡歷面試，感覺全世界都不再需要我了，簡歷投遞之後如同泥牛入海，毫無音信，所以感覺到迷茫、失落、很煩躁。無所事事的日子，除了投遞簡歷，好象剩下的只有無盡的等待。等的時間長了，躊躇滿志變成了心灰意冷，感覺自己一無是處，就是個廢物，沒有臉面面對家人。
所以面對生活的磨難我們就要自暴自棄嗎？因為世界對我們不友好我們就應該藏匿躲避嗎？在求職過程中遇到挫折我們就直接舉白旗嗎？
不能，不能放棄也不能投降，因為我們的背後是父母的牽掛、伴侶的關懷以及孩子的敬仰，所以避無可避、退無可退。那麼我們還有機會破冰翻盤嗎？
中年人如何掙脫囚徒困境？
1、調整心態堅定信念
人到中年，我們人生的歷程最多走了2/3，還有至少20年的時光等待我們。這20年不像人生之初的20年，我們無法把控，未來的20年我們完全可以自由操作，去實現一些自己的夢想。20年的時間，足夠走10遍長徵了，我們面臨的挫折難道比走長徵更難？
不用管網上盛傳的年紀輕輕的企業家創業成功的故事，這些只是少數。目前中國平均勞動力的年齡為37.8歲，由此可見中年人才是目前社會勞動力的中流砥柱。而目前中國企業的平均壽命是3.5年，這意味著什麼？意味著跳槽是常態，沒必要給自己太大壓力。
苦也一天樂也一天，調整好心態，提升自己的精氣神，精神好了，好運也會很快到來的。
2、敞開心扉分擔壓力
很多人自身遇到不順利事情的時候抱著「報喜不報憂」的心態，對親人好友進行隱瞞，中年人尤甚，見過很多正值中年危機但是特別辛苦、特別有擔當，為家庭咬牙苦熬著的中年人，他們一肩擔起所有的壓力。
假如這件事情在短時間內解決了可以，但是如果是長時間無法解決的事情呢？一個人承受太大的壓力，時間久了心理上和生理上都會出現問題，讓我們本來就尚未突破的困境雪上加霜，這個苦果終究是整個家庭去買單，何苦來哉？
另外不要低估了家人承受壓力的能力，在遇到沒有把握短時間內能夠解決的難題的時候，一定要告訴家人，讓他們知道目前家庭的真實情況以及面臨的困境。這樣做一方面能夠卸下心中的重石，讓我們輕裝上陣；另一方面能夠取得家庭成員的支持與助力，每個人都不是獨立個體，總會與世界有千絲萬縷的聯繫，更何況三個臭皮匠賽過諸葛亮。
家和萬事興，有時候好意的隱瞞對身邊人來說是傷害，還會與好機遇擦肩而過。
3、未雨綢繆規劃現金
隨著用錢地方的日益增多，不管在有沒有持續進帳的情況下，我們要做的就是根據家庭情況認真規劃一下，比如說每月必須的現金流為多少、另外拿多少作為備用金、多少做投資、多少做養老規劃等等。還需要去掉一些不必要的開支，這也是讓家人知道的一個重要原因。
如果目前已經沒有了經濟來源，那就去找一份可以獲得現金流的工作。當今的社會，只要不懶惰，想掙養家餬口的錢還是不難的。
人無遠慮必有近憂，我們無法規避風險，那就提前做好預案，把風險損失降到最低。
4、找到目標勇敢前行
按照上文的分析，中年人至少還有20年的時間去奮鬥。父親的一個朋友，經歷很勵志。他在中年的時候趕上下崗，出來之後發現自己什麼都不會，找工作處處碰壁。但是他沒有放棄，每天騎著自行車穿梭在城市的大街小巷，最後不知怎地開始跟著一位打金銀首飾的老師傅當學徒，學了好幾年才出師，現在是我們那裡有名的金匠師傅，收入不菲。
人生最重要的是找到一個明確的目標，找到目標之後就朝著目標前進。在前行的過程中有艱難坎坷，有種種磨難，那又怎樣？沒有人能隨隨便便成功。
唐僧踏上取經路時的年齡按照唐朝平均壽命來算也是中年人，九死一生地完成了取經任務。所以一個人一輩子總要做成點事情，留給子孫一筆精神財富。
5、主動學習注重積累
落後就要挨打，這句話不僅適用於國家。人到中年落後的是什麼？是體力，是知識、是思維，但是知識和思維是能夠通過不斷地學習進行彌補的。
之前看過一篇文章，說人為什麼寧願吃生活的苦，卻不願意吃學習的苦：因為生活的苦是被動的，不得不吃；而吃學習的苦是主動的，是要調動所有的感官全部投入，而且短期內看不到效果，所以很少人能堅持下去。
人生是一場馬拉松，比的就是我們的耐性、我們的堅持。不積跬步無以至千裡，只有堅持不斷地學習，我們的知識、經驗、能力才能聚沙成塔，最後發生質變。
同時也不要忘記對人脈圈子的積累，一個好漢三個幫，多個朋友多條路。
6、保重身體張弛有度
身體是革命的本錢，是建功立業的基礎，只有身體好才能承擔起家庭的壓力、抗下以後的風雨。
我們都見過彈簧，受力過度有可能導致超出其彈性極限，那麼彈簧就廢了，人也一樣。
在負重前行的道路上，也應該適當放鬆自己，生活不只有眼前的苟且，還有詩歌和遠方。
【結語】
冰凍三尺非一日之寒，要想破出囚徒困境，只能將過往一切打破，重新一磚一瓦進行搭建，過程很痛苦，急不來也急不得，我們所能做的就是一步一個腳印，穩紮穩打。
無論社會如何發展，中年人永遠都會存在，也永遠都會有市場。堅信這一點，不要放棄努力，挺過去，就會獲得新生。