導語：胃，作為食物儲藏和消化的重要器官，隨著美食的增多，患有慢性胃病的人越來越多。長期攝入冰辣、油燙、濃咖啡、烈酒、濃茶等有刺激性的物質會增加胃黏膜受損的風險，同時也增加了患胃病的風險。是不是在生活中注意飲食就能預防胃病的發生呢？
根據「中國慢性胃炎共識意見」中指出，感染幽門螺桿菌感染是慢性胃炎最主要的病因。幽門螺桿菌主要是通過糞口傳播，在我國，幽門螺旋桿菌的平均感染率為 59%，所以殺幽是重中之重。
一、幽門螺桿菌對胃黏膜損傷極大，這兩種食物要儘量少吃
1、甜食
長期食用甜食，不僅會讓人發胖，使體內血糖含量升高，增加胃部負擔，還會讓幽門螺桿菌數量增多，導致患上慢性胃病的機率增大，對胃部保護不利。
2、各種油炸食物
油炸類食物有刺激性，長期食用，會刺激胃部分泌過多胃酸，過多的胃酸會破壞胃表面的酸性梯度，刺激胃黏膜，這樣會更容易患上幽門螺桿菌，同時還會出現輕微的反酸、胃痛的症狀。
二、幽門螺桿菌「怕」的3種食物，若常吃，胃部或會感激你
1、黃小米
小米，在鄉下是被認為是最好的養胃食物，許多人在早晚飯會喝一碗小米粥，既能增加營養還能能夠幫助受損的胃黏膜進行修復，減少感染幽門螺桿菌的數量。
2、火麻油
在醫書《本草綱目》中記載過火麻油有潤腸通便、補中益氣的效果，增強胃部的消化功能，可以適量食用一些火麻油。
3、胃部的守護神，嘗試養胃茶
想要減少幽門螺桿菌的存活機率，平時可多喝一些養胃茶，在《黃帝內經》中，曾記載過一個小食方，把猴頭菇、沙棘、丁香、茯苓、紅棗、雞內金、橘皮、山楂、大麥、佛手等，按照一定的比例搭配飲用，能夠阻擋病菌的侵入，起到養胃護胃的作用。
如果有慢性胃病，例如胃酸、胃痛、胃脹、噁心等症狀，不妨把猴頭菇、沙棘、丁香、茯苓、紅棗等這些食材一起煮水喝。如果收集這些食材麻煩，感覺科學搭配也繁瑣複雜的話不妨選擇這一款養胃茶包，裡面採取的藥材都是養胃護胃的佳品，而且屬於獨立包裝，攜帶方便，衝泡5分鐘即可飲用。
結語：想要胃部健康，只控制飲食是不夠的，平時不要總到外面吃飯，吃飯時儘量使用自己的碗筷，最重要的一點是飯前飯後要洗手，特別是對孩子們，一定認真洗手後再吃飯。
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