在平時我們都不會對自己的身體引起重視，當疾病來了之後我們才後悔莫及，對於肝病的到來我們也是一樣的的。
在肝病的初期患者很難發現身體出現的異常，等到肝功能受到巨大的損傷之後表現出異常的時候，我們再去發現和彌補已經是無濟於事了。
人們常說，百病的源頭在於肝臟，因為肝臟負責人體的吸收、運轉，一不小心，肝臟負擔大了，就出事了。
肝臟是啞巴器官，要想肝臟開口說自己不舒服，是不可能的，只能我們根據身體的各種反應，進行判斷了。
肝病惡化有症狀，身體會發出4個警報信號
1、手背，青筋暴露
如果說，手上的哪一處經常出現在我們的視野之中，可以說就是手背了。
一旦發現手背上青筋非常多，看起來非常明顯，可以判斷肝氣出現了異常。因為如果肝氣不舒暢，無法正常發揮藏血功能，就會導致青筋驟起。
所以，從手背突然冒出大量顯然易見的青筋，可以得出：肝氣不暢了。
2、小便減量，顏色變深
肝臟正常運轉是我們的小便顏色主要是呈現淡黃色，如果是熱衷於吃深色食物的人群，可能尿液的顏色會在原有的基礎上加重一點，但是情況也不會是特別的嚴重。
如果長期存在尿色偏黃的情況，醫生還是建議大家到醫院做個檢查這樣更能讓自己安心。但是自己沒有吃深色食物，尿液的顏色還是比較偏黃的話，就可能是我們的腎臟已經出現了問題。
還有一種情況就是早上晨尿的減少，經過一晚上的循環我們的膀胱中應該是儲存很多的尿液，但是如果沒有那可能是肝炎的症狀。
3、會有明顯的出血傾向
因為腹部脹痛而讓人們睡眠時輾轉反側難眠，近期出現了牙齦流血，月經量明顯增多，大便中帶有血絲、鼻子流血以及皮膚黏膜上有淤斑和血點，要及時去醫院做全面檢查，看看病情是否加重。
4、眼白髮黃或是眼睛紅血絲明顯
如果出現了眼白髮黃的情況，十有八九是肝出現了問題。肝出現問題，身體的膽汁無法正常的分泌，膽紅素的代謝異常的人，眼白就會呈現發黃的情況。如果出現了眼白髮黃的情況，則需要及時的檢查下肝了。
除了眼白髮黃，如果是平常的時候眼睛經常會有紅血絲，還經常感到眼睛乾澀，說明肝可能不太好。不良的生活習慣，比如熬夜會導致肝血消耗過度，眼睛容易生長紅血絲，眼睛還會變得很乾燥。
養護肝臟，要做到「一多二少三不要」
1、少喝酒
酒對肝臟的損傷不必多說，畢竟這裡是酒類代謝的主要場所。實驗證明，長期大量飲酒，會降低肝細胞的活性，讓酒精的代謝物沉積在肝臟中，不但能引起脂肪肝，還能夠導致肝硬化。肝臟是體內的重要排毒器官，如果他受到影響，身體很多機能就都不能正常運轉。所以想要健康，一定要少喝酒。
2、少生氣
中醫講「怒傷肝」，會導致肝鬱。
平時生氣、發怒、甚至是抑鬱，都會損傷肝臟的健康。
在生氣時，人體會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。
4、多喝水
身體中細胞代謝的基礎就是水，水在身體中有著很大的比重，每天補充足夠的水分，會讓血液循環加速，快速排出身體中代謝垃圾，減緩肝臟負擔。特別對於乾燥地區的人來講每天補充水分是特別重要的。
喝水是一種很好的養生保健方式，不僅可以補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
建議喝水的時候再添加一些有利於肝功能的小植物，會更加有助於肝部健康。
菊花：降低肝火的旺盛，增強肝功能；
決明子：促進肝臟毒素代謝，清理肝部垃圾；
金銀花：疏通肝氣堵塞，通腸便；
牛蒡根：溫補受損肝臟，促進肝部健康；
桂花：減少口腔異味，減輕肝臟受損帶來的口苦、口乾等異味。
這五種成分一起衝泡，可以降低肝部的損傷，有利於肝部健康。
5、不熬夜
熬夜是慢性自殺，對肝臟的損害尤其重。大家清楚，一般23:00到凌晨一點是肝臟恢復的時間，如果在這段時間沒有入睡的話，將會影響肝臟的恢復，讓其得不到有效休息，從而影響肝臟的排毒、代謝功能，誘發肝硬化、肝癌等。
所以規律作息，最好十點半上床睡覺，減少熬夜。
6、不吃黴變食物
黴變食品是一級致癌物，含有多種毒素，對人的身體損害很大，不僅導致我們上吐下瀉，還能影響肝臟。作為體內解毒器官，在我們進食黴變食物後，尤其是黃麴黴素後，肝臟特別容易受損。
7、不要亂吃藥
醫學研究表明，中國普通人群中，每年藥物性肝損的發生率，高於西方國家，不容忽視。
生活中，抗生素、解熱鎮痛藥、避孕藥等，都易引起急性肝損害。
用藥需謹慎，最好遵醫囑，切莫濫用藥物。