鋅對於人類來說，是必需的微量元素之一，人體中有兩百多種酶都有鋅的參與。寶寶發育過程中，尤其是孩童時期，鋅起著很重要的作用。嬰幼時期的寶寶對於鋅的需求很高，但是如果母乳營養足夠好的話，並且寶寶在媽媽肚子裡營養儲備充足的話，添加輔食之前的幾個月，就不用擔心寶寶出現缺鋅的情況。之後寶寶成長的過程中，可能各種情況的影響，很多寶寶都會出現缺鋅的情況，那麼缺鋅的話寶寶會有哪些症狀呢？
寶寶缺鋅可能會出現以下症狀
1.消化系統出現問題。寶寶主要表現食慾差的症狀。當缺鋅後，會影響寶寶的味覺系統，導致舌黏膜功能下降，進而寶寶出現厭食、挑食的情況。甚至有些寶寶會出現異食癖，比如喜歡吃泥土等。
2.免疫力下降。寶寶缺鋅後，免疫細胞的能力就會降低，因而很容易感染疾病，臨床出現最多的就是上呼吸道感染和肺炎。比如反覆出現口腔潰瘍，出現地圖舌等。
3.發育遲緩。對於生長發育而言，鋅是不可或缺的元素之一。一旦缺少鋅元素，就會導致細胞代謝減少，妨礙生長激素分泌，進而人體的生長發育就會受到限制。具體表現為寶寶身高體重在相應年紀未達到平均標準，相差較大。
4.智力發育落後。缺鋅還會造成寶寶腦內細胞DNA和蛋白組合出現阻礙，進而影響智力發展。表現為反應較慢、注意力不集中、學習成績差、對周圍事物沒興趣、分析能力差、不愛動腦筋等
5.其他。還可能出現指甲白斑、比較多動、喜歡啃咬東西、手指出現倒刺。
怎樣給寶寶補鋅
1.通過食補。食補是最為安全的方法。一般寶寶缺鋅，很可能就是挑食引起的，所以一定要改善寶寶的飲食習慣。缺鋅的話，可以多吃各種肉類，比如豬、羊、牛等，尤其是動物肝臟，是含鋅很高的食物；還有海鮮類牡蠣、鯡魚等也是含鋅非常高的食物。不過每個寶寶的身體都不同，所以食補對於鋅的吸收效果也不相同。對於比較大的寶寶，食補時，不用做得太細，以防止鋅元素的流失。
2.通過補鋅劑。如果寶寶缺鋅嚴重的話，除了食補外，還可以服用安全、高效的補鋅劑。切記，定要聽從醫囑。還有，含糖和纖維素類食物不要過多食用，則會影響身體對鋅的吸收。
鋅補多了是有害的
補鋅並不是越多越好，過量的補鋅不但沒有益處，反而有害寶寶身體，甚至可能中毒。過量補鋅會抑制身體對於其他微量元素的吸收，還會損傷大腦，導致記憶力下降，並且出現嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐等。
所以補鋅需要按照標準來：對於六個月以內的寶寶，每天補充1.5毫克即可，母乳營養充足的話，也可不用額外補充；六個月到一歲的寶寶，每天補充5毫克即可；1-13歲的寶寶每天補充10毫克；13-18歲的孩子每天補充15毫克；18歲之後每天補充11.5毫克就夠了。
補鋅注意事項
是否要給孩子補鋅，最好是做一個檢查，千萬別盲目補鋅。不要孩子一出現缺鋅的症狀，就自己盲目的給孩子補，表面症狀無法確定孩子是否缺鋅，去醫院檢查做化驗才是最明智的選擇。對於缺鋅比叫輕微的寶寶，可以通過改善平日裡的飲食來調整，不一定非要通過藥補。