#女生該如何克服自卑#所以自卑情結是指一個人面對問題時無所適從的表現。——阿德勒《自卑與超越》
奧地利心理學家阿德勒曾說過「我們每個人都有不同程度的自卑感，因為我們都發現，所處的地位是我們希望加以改進的。」
生活中，大多數人都不願意承認自己內心自卑，甚至許多患有自卑情結的患者在被醫生問及是否有自卑感時，都會肯定的回答「沒有」，甚至有不少患者會說：「覺得自己比周圍的人高出一籌。」也就是說直接詢問往往不能夠給我們想要的答案，那麼那些內心自卑的人都有什麼樣的特徵呢？
阿德勒用一句話，給了自卑明確的定義「如果一個問題出現，某個人對此無法適應或無法解決，他在自己的意識中也承認無能為力，那麼他這時表現出的就是一種自卑情結，我們從這個定義裡可以看出，憤怒與淚水或道歉一樣，都可能是自卑情結的表現。」
他們或是平時看上去傲慢自大的人，而在他們極力顯示自己優越感的背後，實則隱藏著企圖極力隱藏的自卑感。就像平常大家所說的，一個人越缺什麼，越是愛去炫耀什麼，這種刻意的表現往往最容易暴露自己的內心。他們試圖在吹牛中展現自己的優越情結，但倘若仔細研究他們的言行舉止，便能夠發現他們內心所不願承認的自卑感。
他們或是愛哭的娃娃，總是企圖用淚水換來自己想要的東西，他們總是毫不遲疑地承認自己十分脆弱，沒有能力照料自己。這樣的孩子在長大後極有可能成為抑鬱的成年人。他們以為淚水和抱怨，是在談判中極為有效的武器。
人在自卑之後往往會給自己一定的壓力，尋求優越感的行為便是其中之一，然而這種行為對解決自卑本質上是毫無益處的。因為他會想盡辦法的限制自己的活動範圍，絞盡腦汁地去避免挫折。最終，他們不過是變成了一個猶猶豫豫，停歇不前，甚至在困難面前退怯的人。
在人生這條漫長的旅行中，他們選擇退縮，他們恐懼，在他們的內心深處堅信「我不能走得太遠，我必須待在熟悉的環境裡，生活充滿各種危險或得防著點。」這同許多「後進」兒童、三十來歲仍然遊手好閒、沒有工作以及逃避婚姻的人一樣，他們時常會有一種力不從心的感覺，究其根源，不過是「他們的目標過於野心勃勃，以至於根本無法實現。」而在一次又一次失敗的打擊中，加重了他們的自卑。
看到這裡，你或許會難過，其實大可不必，自卑同其他的感覺一樣，並沒有什麼異常，倘若利用得到，也能夠成為人們前進的一種動力。我們往往在意識到自己與想要達成的目標之間的差距時，才會努力想要改善當下的處境。正如許多人所說的「當你讀過的書越多，去過的城市越多，越發現自己知道的很少，這時候不是你變小了，而是你的世界變大了！」
人類文明的進步也是同樣的道理，與龐大的自然相比，人類是弱小的，與兇猛的老虎，獅子相比，人類是弱小的。我們沒有豹子的速度，沒有老虎的威猛，也沒有星星和猴子那樣敏捷。恰恰是這些方面的不足，促使人類團結起來，利用合作的力量生存下來，並不斷創新。當我們面臨困境難以擺脫時，必須掌握合作的力量，在與他人合作的過程中掌握解決問題的辦法。
關於自卑情結和心理治癒的方法，阿德勒在《自卑與超越》這本書中有提到許多具體可行的方法，這本書也被稱為個體心理學研究領域的權威著作，在世界有著極其重要的影響，在親子教育，人格培養，婚姻與愛情，職業生涯等諸多領域都能給予你引導，倘若你想要了解書中更多精華內容，不妨讀一讀全書，用一杯咖啡的錢給自己一個重新認識自我的機會。
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