百因必有果,產後惡果就是我

2020-11-30 騰訊網

01、我，盆底功能障礙

我有一個洋氣的英文名字，Pelvic Floor Dysfunction ，簡稱PFD，是指盆底支持結構缺陷、損傷及功能障礙造成的疾患。對於產後女性，我，是一個沒有感情的殺手。

02、百因必有果，我的誕生也有原因

你知道女性生孩子會有多大的「傷害」嗎？由於妊娠、分娩、年齡、激素水平等因素，導致女性盆底支持組織包括封閉骨盆出口的多層肌肉、筋膜、韌帶及神經發生退行性病變，致使盆底支持（支撐）的組織鬆弛，進而出現盆腔臟器移位並出現相應病症。我，就這樣誕生了！

所以當你們生完孩子，就算再不情願，我都能纏上你們這些新媽媽，開始找你們的麻煩了！

03、除了新媽媽，我還會偏愛四大群體

懷孕媽媽

妊娠時，隨著孕周增加，腹腔壓力增加，腰部向前突出，腹部向前鼓起，使身體重力軸線向前移。

腹腔壓力和盆腔臟器的重力漸漸指向盆底肌肉，加上子宮重量日益增加，這個力直接壓向盆底肌，使盆底肌肉處在持續重壓中，而逐漸鬆弛。

二胎媽媽

生育過程對盆底組織會造成巨大的損傷。生育過程乘以2，我會更容易找上你！

肥胖女性

肥胖尤其是腹型肥胖，會造成長期而持續的高腹壓狀態，另外肥胖患者多合併血脂和( 或) 血糖異常，導致微血管病變和盆底以及膀胱神經的損傷。

圍絕經期女性

在盆底表面肌電研究中顯示，隨著年齡的增長，收縮反應時間延長，持續收縮時收縮波幅下降，持續收縮和耐久收縮時變異性升高。這就說明隨著年齡的增加，盆底快、慢肌的功能均有所下降。不信，你可以每2年去做一下盆底評估。

04、想知道我有沒有找上你？看看以下症狀你中了沒

尿失禁

臨床表現為咳嗽、噴嚏或大笑等腹壓增加時不自主溢尿，或尿頻、尿急、尿痛及夜尿，排尿間隔小於2小時，不能拖延和控制排尿。

因大笑、咳嗽、打噴嚏、提拎重物或運動引起腹壓增高導致的尿失禁屬於壓力性尿失禁，因強烈尿意後尿液不能因意志控制造成的尿失禁則屬於急迫性尿失禁，並伴有尿頻、尿急、夜尿增多的情況。如果存在兩種尿失禁的症狀，屬於混合型尿失禁的範疇。

陰道後壁膨出

主要是由於恥骨尾骨肌纖維斷裂所致，包括直腸膨出及腸膨出。

當直腸和陰道之間的陰道後壁薄弱時，直腸向內壓迫陰道後壁。隨著直腸逐漸膨脹，扭曲了正常排便通道，還會導致嚴重的便秘。

子宮脫垂

臨床表現為自覺腹部下墜，腰酸、走路及下蹲時更明顯。

陰道鬆弛

孩子往往通過陰道來到媽媽身邊，很顯然這會造成陰道鬆弛，有的寶媽特地選擇剖宮產，但不管是順產還是剖宮產，陰道鬆弛都是不能避免的！

性功能障礙

臨床表現為在性反應周期中的一個環節或幾個環節發生障礙，以致不能產生滿意的性交所必須的性生理反應和性快感。具體表現為性生活不和諧，性交痛、性冷淡。

05、想幹掉我？找對方法是關鍵！

知道電刺激嗎？簡直是我的天敵。你聽的沒錯，就是用電來治療。盆底肌電刺激就是通過導電體，發射出低頻電流，刺激我們的盆底肌收縮，從而達到治療的效果。

還有凱格爾運動。主要是通過主動收縮來增強骨盆底肌肉張力，能夠有效刺激並訓練骨盆周圍的肌肉，是女性產後康復的好幫手、好朋友！

寫在最後

不管你怕不怕我

我都在產後等著你

請正視我

用正確的方式、積極的心態、坦然的面對！

相關焦點

  • 《惡果2》有因必有果
    《惡果2》有因必有果 前言筆者之前玩過一款名叫《誰才是兇手》的遊戲，扮演警探來找出兇手的遊戲相信大部分人都玩過吧
  • 虛雲禪師:古今聖賢不昧因果 既種惡因必感惡果
    菩薩畏因，凡夫畏果，曾種惡因，必感惡果。（圖片來源：資料圖片） 釋迦如來說法四十九年，談經三百餘會，歸攝在三藏十二部中。三藏者，經藏、律藏、論藏是也。三藏所詮，不外戒定慧三學：經詮定學，律詮戒學，論詮慧學。再約而言之，則因果二字，全把佛所說法包括無餘了。 因果二字，是一切聖凡世間出世間都逃不了的。
  • 百因必有果,傷害這三種人,輕者背因果,重者破財損運
    有因必有果，善惡終有報。人有命運，富貴生死都有定數，凡夫很難逃得過定數。可是學佛的人不一樣，學佛人懂得因果、懂得懺悔業障、懂積功累德，就算生活一時不順，經過自己行善積德、懺悔業障，一段時間後也會迅速改觀。
  • 西番蓮包括百香果,百香果包括雞蛋果,雞蛋果又包括百香果……啊,我暈了……
    今天日曆上說的「西番蓮」 Passiflora edulis ，其實該叫雞蛋果（別和蛋黃果 Lucuma nervosa 弄混啦），平時在水果店or果汁店裡提到的時候則大家大多叫它們「百香果」，這種味酸微甜的水果原產大小安的列斯群島，現廣植於熱帶和亞熱帶地區
  • 雞蛋果就是百香果嗎?除了排毒養顏,雞蛋果的功效和作用有哪些?
    相信不少人都曾聽過「雞蛋果」的大名，而雞蛋果並不是新奇的水果品種，就是日常生活中經常提及的百香果。由於百香果的形狀和雞蛋極其相似，因而被部分地區賦予了「雞蛋果」的美名。眾所周知，百香果是一種能有效幫助「排毒養顏」的常見水果，那麼除了排毒養顏以外，百香果還有哪些功效呢？
  • 百香果的功效與作用,百香果怎麼吃會更營養,雞蛋果是百香果嗎?
    百香果的藥用價值百香果的根、莖、葉均可入藥，有興奮、強壯、除風清熱提神醒腦、美容養顏、滋補健身防治胃、腸道炎鎮靜止痛、提高人體免疫力等功能，還有減壓降脂和延緩衰老等功效。百香果是天然的鎮定劑，鬆弛、鎮定神經效果特佳；還能治療失眠，誘導自然入睡和深度睡眠，消除頭痛，暈眩等現象；舒緩焦慮緊張、抑鬱寡歡、神經緊張所引起的頭痛、胃 痛、尿頻、心慌；改善因神經緊張所引起的肌肉痙攣、抽搐、疼痛等；舒解神經緊張及極度焦慮所引起之所有不適感；改善情緒極度低落、精神過度焦慮；治療氣鬱症，舒解脹氣，幫助消化。
  • 學佛:讀「菩薩畏因、凡夫畏果」的感悟
    佛弟子在日常修習佛道的過程中都會經常聽到或在經書上看到「菩薩畏因、凡夫畏果」這句話。深研下去覺得挺有意思，亦很具深意。它道出了大智慧的菩薩和愚痴的凡夫在處理因果問題上的巨大差別。如能參透其中意義，那麼對學佛之人在處理日常生活問題和修道都大有脾益。
  • 百香果是一年一種好,還是用第二年的老藤好?
    實際上百香果的經濟年限並不長，撐死3年就是極限，再往後病多、不好越冬、品質也難以保持。您問百香果是一年一種好，還是用第二年的老藤好？如果是規模栽培，筆者個人更偏向於前者。留苗的弊端①百香果上病毒病、莖基腐病、疫病是比較難纏的，前者除去能由蚜蟲等媒介昆蟲傳播外，還能通過修剪傳播，留苗勢必需要冬剪，恐致其大量蔓延；後兩個都是土傳病害的範疇，種得久，土壤沒辦法消殺，發病情況自然會越來越重。②百香果作為熱帶水果，忌凍不喜霜，越冬困難戶，強行留苗易受凍，反而加重管理成本。③連續掛果後，百香果品質會開始下滑，產量也上不去，效益不高。
  • 百香果的功效與作用 百香果的營養價值有哪些
    在日常生活中，百香果是很有營養價值的一種果類食物。在生活中，不知道大家知不知道它叫什麼。但是百香果的食用功效與作用可是很多的，比如：排毒養顏、消炎等功效。那百香果的營養價值有哪些呢?下面我們一起來看看百香果的吃法有哪些吧。
  • 它不是百香果,但也叫雞蛋果,跟百香果一樣好吃且營養也是很豐富
    上次有個朋友給我留言，我說百香果也叫雞蛋果，然後留言說我胡扯，百香果根本不是雞蛋果！我以為一說到雞蛋果就會有人馬上想到百香果的，沒想到還有一個極力的反對百香果就是雞蛋果。其實百香果的大小長得像雞蛋，而且表面很光滑，這些特點所以也被叫成雞蛋果的。
  • 百香果綠茶,百香果草莓番石榴果茶,百香果紅棗果茶
    簡單到只需混合，但味道超讚，完勝外面的鮮榨果汁店三款美味百香果茶。By 娟兒的生活用料百香果 2個濃縮果汁 2勺紅棗濃漿 2勺蜂蜜 2勺水 1000ML如果沒有紅棗濃漿可按如下方法紅棗 10顆糖 按口味20克左右水 800克做法步驟1、準備材料，茶袋用溫水泡上半杯。
  • 百香果又稱雞蛋果,能增強免疫能力,百香果泡水的功效有哪些?
    你知道百香果嗎？相信稍微對養生有一定了解的朋友們都聽說過百香果吧，雖然在水果店中百香果並不常見，但是百香果卻是一種被經常提及的養生水果。百香果別名為雞蛋果，可以直接食用，但在更多時候，我們會將百香果用於泡水，因為很多人覺得直接吃百香果是一件很奇怪的事情。
  • 「有因必有果」!這次,日本人終於為中國「說話」
    據了解，面對中國的無人化技術，日本有個別網友提出質疑稱，該作品內容「不真實」。對此，竹內亮並沒有在乎，而是坦言稱，由於一些人不了解中國，不相信中國，所以，才會出現質疑的聲音，對此，不必過多理會。形成鮮明對比！針對該紀錄片，美國一些媒體表示，中國在疫情期間的表現，顛覆了世界很多人的認知。
  • 媒體評「成都路怒、別車」事件:種惡因得惡果
    這兩天有車沒車的，都在討論「女司機變道被打」事件。　　首先，我要對那位被暴打的女司機表示同情，被打成這樣實在不幸；然後，要對她的好運氣感到慶幸，幸虧她變道、別車沒有引發交通事故，既沒有讓後車發生車禍，也沒有殃及無辜路人，否則後果不堪設想。
  • 糖尿病人能吃百香果嗎 糖尿病人這樣吃百香果
    百香果裡面沒有糖分，所以不會對糖尿病人產生影響，百香果裡面有大量的蛋白質、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶等等，並且口感獨特。糖尿病人注意控制好血糖，多吃含維生素，蛋白質的食物，適當運動，適量吃百香果是沒有影響的，而且百香果中的豐富維生素還能幫助降低膽固醇，預防癌症疾病的發生。
  • 百香果檸檬茶——女生美白排毒必備
    百香果是我一直都很喜歡的一款水果 拿來煮水果茶太贊 這次這個方子是在小紅書裡看到的 範冰冰同款百香果檸檬排毒飲品 大家也可以試試,除了口感女生都會喜歡外 還對身體皮膚好呀 是不是,女人為了愛美那可是....
  • 百香果種植技術
    但大面積生產的土壤土層至少有0.5米，且土壤肥沃、疏鬆、排水良好，土壤ph值為5.5～6.5為宜。品種選擇現廣泛種植的百香果有紫色百香果、黃色百香果和雜交種等，但自然授粉坐果率約10％～29.6％，需人工授粉。從美國夏威夷引進的紫紅色百香果，自然授粉坐果率達60％，且含糖量（14.4％～21.9％）和維生素c（49毫克／百克果肉）高、香氣濃、產量高。
  • 善因得善果,惡因得惡果!
    佛家講：「種善因，得善果」。很多人以為是封建迷信，其實不然，自然科學講平衡，質量守恆、能量守恆；講規律，種瓜得瓜，種豆得豆。社會學講有付出必有回報；我為人人，人人為我；愛出者愛返，福往者福來。天地浩大，冥冥之中因果就在其中，左右著我們的人生。
  • 百香果的花也是香的嗎?
    百香果是一種著名的熱帶水果，那麼百香果真的有一百種水果的香味嗎？百香果的花結構非常獨特，那麼大家又知道它是由於些結構組成的嗎？
  • 過量吃百香果很傷身,建議不要超過這個量
    百香果，因其果味香濃，含有上百種芳香物質，可以散發出菠蘿、芒果、荔枝、香蕉、草莓等165種水果的香味而得名。百香果形似雞蛋，故又名雞蛋果。百香果含有多種維生素、17種胺基酸、糖類、果酸、超纖維、SOD酶、胡蘿蔔素及豐富的礦物質，是現階段很受歡迎的一種保健水果。百香果口感酸甜，果汁豐富，有「果汁之王」的美譽，它的維生素C和膳食纖維含量尤其突出，可以有效淨化身體，避免有害物質沉積在體內，具有排毒養顏的功效。