現在是談腫瘤色變的社會，致腫瘤物質隱藏在生活中的每一個角落，如發黴變質的食物、醃製食物和零食等，還有人們不良的壞習慣。人們常說預防大於治療，若想要預防腫瘤，必須遠離4種因素。
遠離腫瘤，哪4樣東西不能碰？
1、生物致腫瘤因素
常見的生物致腫瘤因素有細菌、病毒和黴菌。最高發的細菌是幽門螺旋桿菌可引起胃炎、胃潰瘍或胃腫瘤。有致腫瘤因素的病毒有B肝和C肝病毒，這是引起肝腫瘤的主要原因；人類乳頭瘤病毒是引起皮膚腫瘤、陰莖腫瘤、宮頸腫瘤和口腔腫瘤的高危因素；愛滋病病毒可引起白血病和淋巴瘤。黃麴黴菌和雜色黴曲菌是常見的黴菌，可生成黃麴黴毒素，這是引起肝腫瘤的主要原因之一；鐮刀菌的代謝產物會跟亞硝酸銨共同作用下產生致腫瘤物質，引起食管腫瘤。另外埃及血吸蟲病可誘發膀胱腫瘤，日本血吸蟲病可能引起腸腫瘤。
2、不良的生活壞習慣
一半以上的腫瘤有不良的生活習慣所引起的。總是高熱量和高脂肪飲食可引起肥胖，肥胖又會誘發多種腫瘤如肝腫瘤、腸腫瘤、乳腺腫瘤和胃腫瘤等。某些食物有一定的致腫瘤風險，如醃製的醃菜或鹹魚等，其中含有亞硝酸鹽，進入體內會和胃酸中的胺結合，形成亞硝酸銨，這是一級致腫瘤物質，可引起腸腫瘤、胃腫瘤和食道腫瘤。總是狼吞虎咽、暴飲暴食和吃超過65℃以上的食物等同樣可引起腫瘤。另外長時間熬夜和睡眠不足會增加患上乳腺腫瘤風險，因為熬夜會抑制褪黑激素分泌，促進乳腺中腫瘤細胞滋生。除此之外，大量吸菸喝酒等會促進致腫瘤物質吸收，增加患上食道腫瘤、肝腫瘤和胃腫瘤風險。
3、環境汙染
這裡所說的環境汙染包括室內和室外的，室內環境汙染包括廚房油煙、香菸和裝修材料汙染。室內汙染是指汽車尾氣和工業排放的廢氣等，經常接觸可引起肺腫瘤。為了自身健康需遠離高汙染的環境，出門時儘量戴上口罩。戒掉吸菸的壞習慣，自動遠離二手菸環境。新裝修的房子至少開窗通風6個月之後才能搬進去住。烹調食物時需打開油煙機或窗戶。
4、吸菸
香菸中的有害物質達到3000多種，且致腫瘤物質也不少，如亞硝酸銨、多環芳烴等是引起肺腫瘤、乳腺腫瘤和膀胱腫瘤的高危因素之一，同時也會誘發食管腫瘤和宮頸腫瘤等。
溫馨提示
肥胖是引起腫瘤的高危因素，因此需遠離高脂肪、高油膩和高熱量食物，積極控制體重，避免身體太肥胖。不管是年輕人還是中老年人，需定期去醫院做體檢，尤其是40歲以上和有腫瘤家族遺傳史的人，需定期做腫瘤篩查。因為多數腫瘤早期只要早發現早治療就能遏制病情發展。另外要積極控制腫瘤前病變，腫瘤並不是一下子發生的，會經歷腫瘤前病變、原位腫瘤和浸潤腫瘤，生活中常見的腫瘤前病變有結腸息肉、萎縮性胃炎、黏膜白斑和慢性炎等，積極配合醫生治療，能夠降低腫瘤變風險。