導語：到現在為止，我國的脊柱炎患者每年增加十幾萬人，患病率高達0.25%，是我國需要高度重視的一種常見性疾病。這個脊柱炎還是一種帶有家族遺傳性的疾病，如果家族裡有人得了這個病症，自己最好及時去醫院檢查，而且平時還要多加注意。特別高發於13-30歲的學生人群，還有常年伏案工作的人，如老師、文職、程式設計師等職業。脊柱炎在我國發病率極高，患者大都因為高額醫藥費，還有難以忍受的病痛，折磨得身心俱疲，平時我們要注意預防脊柱炎的早期症狀，早發現早治療，可以少受很多罪。
01脊柱炎發病時痛苦巨大，發病前期有那些症狀，注意判斷，早看醫生
1、下腰背部疼痛明顯
脊柱炎的主要症狀以下腰背部疼痛為主，前期會先出現背部肌肉酸痛，逐漸蔓延到腰部以下區域，從酸痛開始變成劇烈疼痛，限制腰部活動。早晨起床時，症狀尤為嚴重，病症後期背部和下腰部分會出現肌肉萎縮症狀。
2、脊柱關節活動受限
脊柱炎主要是對脊柱部位發生炎症，造成脊柱部位疼痛，日常活動也會受到限制。有的患者還會從脊柱發展到骶髂關節，造成身體起坐困難，無法正常直立腰部。病情嚴重的患者，腰部會逐漸彎曲成90°畸形，嚴重影響正常生活。
3、脊柱僵硬呼吸受限
當脊柱炎侵害到肋椎骨節時，會造成胸部膈肌擴大，胸部沉悶感增強，嚴重者還會感覺呼吸不暢，無法呼吸等症狀。脊柱炎如果一直發展，還會對身體關節外的部位造成嚴重傷害，如雙眼視線模糊、腎臟功能發生問題、肺部不適等症狀。
02脊柱炎臨床上可分為三種，針對對象不同，要注意區分判斷
1、強直性脊柱炎
骶髂關節和脊柱炎症引起的，被稱為強直性脊柱炎。對於16-25歲青少年，尤其是男性，發病率較高，而且強直性脊柱炎發病前隱藏較為隱秘，很難判斷早期症狀。通常患者會感到輕度渾身乏力、輕度厭食、身體消瘦、貧血等症狀。由於症狀並不明顯，所以會導致患者不能及時發現，延誤治療最佳時期。
2、未分化脊柱關節病
未分化脊柱關節病不是一個獨立的病症，只是醫生的一個臨時診斷名稱，用來區分其他類風溼及風溼關節病症。未分化脊柱關節病發病前期也不明顯，男女都會發病，大多在16-23歲之間，男性佔比為62%-88%，因為男性病症容易變異，所以男性要比女性更多加注意。
3、增生性脊柱炎
老年人比較容易患增生性脊柱炎，通常又可以稱為「老年性脊柱炎」或「腰椎骨刺」等。這個是由於年齡增加等原因，導致身體脊柱關節退化。如果是常年乾重體力活，或者是運動員，就會導致病情提前形成。增生性脊柱炎早期症狀少，少數患者早期會感到腰部酸痛明顯、身體活動僵硬的症狀。
在病情晚期，骨刺形成，腰部疼痛加重，晨起僵硬感突出，在勞動後和陰雨天時，身體的不適感還會增加。
03在日常生活中，如果患了脊柱炎，應該怎樣配合醫生治療？
1、常做脊椎按摩
患者在患病後期，身體僵硬感導致無法正常生活，這時可以選擇做脊椎按摩來緩解不適感。但是最好不要自行在家按摩，非專業人士容易找不好穴位，力量控制不好，導致患者的脊椎產生二次傷害。
最好是去正規醫院，做完檢查後，根據醫生建議，由醫生或專業按摩人員來按摩恢復。適當的按摩可以幫助患者止痛，舒緩神經，有利於病情恢復。
2、注意飲食
患者要戒菸戒酒，注意休息，合理安排飲食。不吃高鹽高油脂高糖分的食物，飲食要葷素均衡，多吃水果。還要多吃一些含鈣高的食物，如奶製品、蛋黃、魚貝類、大豆類食物、堅果、海產品、金針菇、蘿蔔、香菇、木耳等都含鈣豐富。動物骨骼含鈣非常豐富，但是動物骨骼燉湯後，湯內的鈣元素並沒有很多，除非在燉湯時加些醋，才會讓湯中的鈣元素多一些。所以平時最好不要過度喝骨湯，容易過度攝入脂肪，導致肥胖，不利於身體健康。
3、日常注意正確軀體姿勢
平時在站立時，要挺胸抬頭、保持雙目平視前方；坐立時，要胸部挺直，不可彎腰駝背，最好保持身體最大功能站位。睡覺時，要多睡硬板床並保持仰躺，可以防止脊椎變形。當有嚴重胸部不適情況，要使用矮枕睡覺。患者在日常生活中糾正正確姿勢，對防止脊椎和關節變形有很大幫助。
4、保持適當運動
脊柱炎患者在恢復期，可以自己做一些脊椎拉伸運動，如背部伸展、胸部擴張、上背部/肩部舒展、頸部伸展、按下後伸和鳥-狗式運動等。平時還可以配合一些輕度有氧運動，慢跑、單車、遊泳等。可以提高患者的脊椎柔韌性，改善患者的活動能力，還可以減輕患者的脊柱僵硬症狀。有氧運動也能提高患者的心肺能力，改善情緒，提高睡眠質量等諸多好處。
5、注意心理疏導
脊柱炎現在多發於低齡化人群，患者由於病症引起的身體變化，導致自身不自信、情緒焦躁、疑神疑鬼、易暴易怒等心理變化，有的嚴重還會導致抑鬱症等心理疾病發生。這對於一個病人來說，是最不好的狀態，也非常不利於病情康復。
這時就需要患者的親人朋友對他們更加關心，幫助他疏導心理上的壓力，幫助患者恢復開心的狀態，養成積極樂觀的心理，還要增加患者對現代醫學的信任。
結語：脊柱炎現在沒有特效的預防方法，要預防也只能從平時做起，因為很多事情都沒有技巧可言，尤其是身體健康。患者自己一定要對身體多加保護，而最好的保護就是堅持良好的生活狀態，保證每天的鍛鍊時間在30分鐘左右，不吃對身體有害的食物，不抽菸喝酒等，這樣才會有利於保持身體健康，更有利於脊柱炎的預防和控制。