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抗疫期間，出入小區都要測體溫，朋友老楊多次被測到體溫低於35度，他一直認為是體溫儀不準，直到好幾次我們祖孫三人和他在同一時間、地點，用同一把體溫儀測試，結果都是6歲孫子的體溫接近37度，80後的兒子36.5度左右，老楊僅有35.1度。老楊這才承認自己出現了低體溫狀態，聯想到他最近的痛風發作，尿酸、肌酐、以及多項免疫力指標異常等，也找到了老楊低體溫的合理解釋。
此後，老楊接受建議積極採用艾灸進行系統復甦調養，也較快收到了明顯的體溫復甦效果。其實，如果留意公共場所的體溫測量記錄表，可以看到大多數人的體溫檢測結果，普遍集中在36度左右，甚至更低。低體溫現象在這個特殊時期引發了廣泛的關注和討論，人類平均體溫事實上進入了逆進化的「冬眠季」和「冰河期」，37度的標準體溫已不復存在，相關美國的最新研究成果，直接登上了熱搜榜，引發了廣泛關注。
01[體溫決定生命]
陽光是地球所有的生命之源，人類也不例外，人類生命經過數十億年的漫長進化，從三葉草到浮遊生物，再到變溫（冷血）動物，再到溫血（衡溫）動物，每一步都離不開太陽的光合溫煦。人類顯性基因和隱性基因層面，最敏感的因素無疑就是陽光，最主要的結果就是體溫。因此，陽光中被命名為「生命光線」的遠紅外光譜就俞加顯得珍貴。無論光合作用，光熱作用，生活中無處不在都可以感受到生命之光的溫潤之力。
特別是2017年太陽光電磁輻射被WHO宣布為Ⅰ類致廣癌物之後，古老的日光浴也需要開啟精準的生活光線照射之旅，開啟全新的陽光生活呵護工程，似乎曬太陽也有了升級換代的要求。
體溫作為最重要的底層生命內環境基礎，既不能過高（發燒），過高大多見於感染、創傷等機體的應激防禦反應；體溫也不能過低，過低大多見於圍手術期和多種原因所導致的過度體溫丟失。由此可見，體溫過高或者過低同樣都會直接影響生命狀態，生命頻率和生命秩序，導致新陳代謝減慢，免疫狀態低下以及導致幾乎所有生命系統的機能紊亂。有研究顯示，體溫每下降1℃，新陳代謝效率下降12%，免疫力下降30%以上。從生命孕育直到生命終止，體溫無時不刻都扮演著不可或缺的重要角色，也是生命最重要的生存標誌和生理參數之一，如果有一天體溫沒有了，也就「涼了」，生命也就終止了。
為了孕育生命，人類女性的基礎體溫具有獨特的，與月經周期保持一致的「雙相體溫」：排卵時，女性的基礎體溫會比平時升高0．3－0．5度，旨在為新生命的著床孕育等提供所必須的溫度條件，並可以在受精卵著床後持續保持高溫水平直至分娩後，才又恢復正常體溫。當女性持續基礎體溫過低時，必然引發其體溫的「高溫相缺失或者明顯不足」，最終因為基礎體溫過低而導致不孕不育。我國數量龐大的女性不孕不育者大多都與低體溫狀態有直接關係，這充分說明，有溫度才有生命孕育。
每個人都是在母體裡度過生命中最溫暖，也是生命效率最高，最富有成就的日子，而且從無到有，從小到大，一般體溫可以達到37-38度左右。出生後生命燃燒和生活消耗，每一天生命綻放光芒和活力，也必然消耗生命元陽，因此人們的體溫必然會逐漸降低，猶如江河日下，從不回頭。一般到65歲左右時，大約就會降低至35度左右的較低點，直至陽氣耗盡，體溫歸零，生命消逝。由此可見，養陽就是養命。
隨著年齡增長，陽氣消耗，體溫日見降低，生命的效率，秩序和頻率以及質量，均開始明顯改變，容顏變老，功能退化，形體變化，秉性甚至個性行為也發生妀變，例如動作遲緩，肢體臃腫，記憶減退，情感淡漠，食性等本能欲望也悄然開始衰減。千方百計的維持體溫衡定，包括及時補充陽氣，保持生命效率和氣奏正常等，顯然是不可或缺的健身養生和抗衰老大法，有關陽氣的補充和陽氣的維護，每天都不可缺少，戶外運動，日光浴、更全面的營養等都是行之有效的補陽常用之法，其中千古名言「知艾者福善灸者壽」，當屬經驗上乘之傳。
02[工業時代帶來體溫逆進化]
農耕時代，人們按照太陽軸心方式生活，日出而作，日落而息，始終沐浴陽光，田園牧歌，每天消耗的陽氣能量大都能可以獲得有效的及時補給。隨著工業化時代的加速實現，我國的城鎮化率已經超過60%，人們的生活方式和行為軌跡，已經隨著時代進步發生了根本的改變
人類150年的工業文明不僅極大的解放了生產力，也建立了全新的都市生活方式，物質供應更加充裕，生活舒適度大為提高，體力運動大幅減少。因為用進廢退等生物進化規則影響，人類群體的體溫調定點開始出現下降，歐美近期有關體溫變化的研究顯示，遠離太陽軸心文明的生活方式之後，人類平均體溫正在加速下降，應用超過170年之久的37度體溫標準已不復存在，美英等國最新發布的體溫研究結果顯示，平均體溫相對37度至少下降了0.6度之多。日本的同類研究證明亞洲種群的體溫下降程度似乎還要更甚一些。
我國改革開放用大約40多年時間，走過了資本主義國家數百年的發展道路，創造了人類工業文明發展的新紀錄。同時我們也付出了環境和健康的巨大代價。許多慢病的發病率都出現了高達十餘倍的爆發式增長。群體的平均體溫也開始出現下降趨勢。特別是在術後、產後、放化療後、血液透析後、不孕不育、慢病等特殊人群中，其低體溫狀態及其所帶來的生命低效率，慢節奏，紊亂態等，不僅直接導致了寒溼瘀堵越來越多見，其本身也使體溫和生命節奏等出現降低趨勢。
低體溫正是生命底層內環境最重要，也是日常容易被忽視的關健元素。人們大多只在可能發燒時量體溫，卻很少意識和關心體溫是否過低。其實「冰水凍青蛙的結局，可能比溫水煮青蛙的結局更為可怕」。歐美近20年的「加速康復外科」開創了全新的外科原則，也成為21世紀外科兩大前沿領域最具健康效益貢獻的學科，據報導歐美推行加速康復外科以來，術後住院時間平均可縮短至傳統外科的半數以上，健康和經濟效益巨大。
圍手術期比較充分的低體溫對照研究，系統揭示了低體溫狀態對機體各層面極其深刻和廣泛的影響，也再次印證超過一個世紀歷史的，主要用於重型顱腦損傷人工低體溫對機體的種種生理生化和病理影響。人類對低體溫的機體損傷性應激影響，正在構建起更系統也更深刻的認知。無論是對其臨床表現，病理生理，都有較系統的研究和較深刻的認知，也在加速康復外科的應用中獲得了巨大成功，唯一缺憾的是，迄今為止，無論是對於圍手術期的急性低體溫症，還是對老年人多發的慢性低體溫症候群，現代醫學目前尚缺乏有效的應對手段，主要以預防為主。
03[低體溫的個性化復甦與預防]
低體溫狀態的本質是生命的低效率，慢節奏和亂秩序，涉及到物質成分、能量和信息的全方位改變，因為並無確定的靶點，難以通過補充或者減少某種成分，得以改變，因此西醫西藥缺少有效復甦方法，只能以各種保溫升溫的預防為主。
古老的經典艾灸，以艾草源於太陽真火的紅外「生命光線」與人體的同頻共振為主，具有肯定的熱效應、非熱效應和藥物活性，三管齊下，能夠同時提供物質成分補充、能量輸注和信息調諧，因而是目前已知比較靠譜的低體溫復甦方法。無論是每次艾灸前後的體溫變化，還是一段時間艾灸之後的體溫變化曲線，都可以看到穩定的復甦成效，而且，看得見摸得著。
艾灸的基礎是物理燃燒硬核，艾灸燃燒的本質是綠色太陽能釋放，與中醫經絡腧穴完美結合之後，成為可以靈活構建和深度影響機體局部、系統乃至整體能量、信息高速通道及其狀態的多維刺激源，可以根據受灸者的身心狀態，靈活加以調整，達臻調節陰陽，消除病痛等作用。因此，每一次經典艾灸都是一次天人合一的修行、修復和修正。
艾灸對於低體溫的生物效應，至少通過三種機制來實現：其一，艾火入心，能夠直接提升受灸者的心泵功能，改善其循環系統能力，這從其接受艾灸的過程中，雖然一直處於靜松意守狀態，但卻可以不僅直接身高體溫，而且還能夠令受灸者熱汗津津，心率增快。
其二，直接提升體溫，觸達溫度高點，不斷擴大調定點區間範圍，觸發體溫調定點（類似空調遙控器的溫度預約控制）的深度調節能力，改善其長期持續低溫所形成的「用進廢退」持續低溫狀態。
其三，體溫屬於生命底層環境最原始，也是最基礎最核心的元素，因為進化記憶，進化軌跡等影響，體溫對於生物鐘、低氧通道等生命底層環境，影響直接而顯著，應對於生命的整體節奏、頻率等影響巨大，因此，艾灸也能夠提升機體的整體量級，改善身心靈的多方面。
艾火即天火，艾灸即天灸，「先有灸後有醫」。歷史悠久沉澱深厚的古老艾灸，簡便效廉，深入民心，更是幾年來頗具燎原之勢的百姓養生大法，相信隨著「體溫管理」以及直接相關的「加速康復外科」的逐步推廣應用，能夠直接發揮作用的艾灸，在眾多低體溫人群中必然獲得更廣泛的應用，以及其作為煦陽能祛寒溼的有效方法，一定會越來越得到普及。
我艾太陽，讓每個生命因艾充滿陽光！
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吳周強研究員，百年醫藥世家、圩年中藥專家，艾灸創客，守正艾灸，創新國潮。
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