自製酸奶的做法

2021-01-08 豆果美食

酸奶做好了非常粘稠,像我們平常買的老酸奶。如果不加糖吃,會有點酸,第一次吃會覺得沒有外面賣的口感好,你們看看外面賣的酸奶加了多少糖、香精、增稠劑就懂了。不加糖我們吃著酸,孩子吃著卻很香,在小柚子2歲半之前酸奶都沒加過糖,自從奶奶加了2次糖,之後每次都要加點糖。如果吃的時候加些水果,成就了貨真價實的果粒酸奶哦。 像我這樣步驟處理,可以冷藏保存半個月。 有人問冬天這麼冷,寶寶能喝酸奶嗎?當然可以,其實酸奶可以加溫的,只要溫度不超過60度,裡面的菌都還在,不會死。用隔水加溫法,外面水溫不超過60度,將酸奶杯坐熱水裡熱一會,喝下去剛剛好舒服。 參考月齡:7M+

By 一日五餐輔食 【豆果美食官方認證達人】

用料

純(鮮)牛奶 1L酸奶菌粉 1小包酸奶機 1個酸奶桶(或分杯) 若干

做法步驟

1、食材:純(鮮)牛奶 1L,酸奶菌粉 1小包,酸奶機 1個,酸奶桶(或分杯)

2、水燒開,即將與牛奶接觸的物體全都用開水燙一遍,殺掉其他的雜菌,避免雜菌來影響我們的菌粉發酵。如果像視頻中水裡煮一煮,將延長一個星期保質期。需要消毒的有:酸奶機桶(或分杯),筷子,碗,勺子等。 >>我自己做的時候,直接燒一壺開水,將酸奶桶、蓋、筷子都衝一遍。我們家2,3天都能喝完,也就懶著再將他們煮一煮。

3、純(鮮)牛奶倒入碗中,菌粉加入。如果不是分杯,直接將牛奶倒入不鏽鋼大桶中。 >>鮮牛奶(7天保質期)可以做,純牛奶(配料表只有生牛乳)也可以做,我還試過一半豆漿一半純牛奶。我用純牛奶做的多,國外的純牛奶品牌我基本都買過。最近用的比較多的是荷蘭荷高和艾多,做出來酸奶比較厚實。有時候剛好逛超市也會買鮮牛奶回來做。

4、用消毒過的筷子將菌粉攪拌均勻,看不見菌粉就可以了。如果是用不鏽鋼大桶做,到這裡就可以發酵了。

5、分杯一個個倒進去,最好每個杯子先倒一半,全部倒完一半再倒另一半,避免菌粉分布不均。

6、冬天在酸奶機裡放些溫水,幫助發酵。夏天可要可不要。

7、一杯杯放進去。

8、通電,冬天發酵8-11個小時,夏天只要6-8個小時。時間越長,酸奶越酸。由於酸奶發酵期間,不能移動晃動,放在一個不礙事的地方,或者跟我一樣每天晚上做,算好時間,冬天晚上10點做,早上7點好,經過9個小時。

9、酸奶做好了,立刻將分杯(不鏽鋼大桶)移到冷藏中經過4小時以上鈍化。如果要加糖加蜂蜜加煉乳加水果,吃得時候加在自己杯子裡。每天喝酸奶的寶寶絕對不會出現便秘的問題,每天都是媽媽們想要的香蕉便。

10、不管做出來多稠,酸奶都是越攪拌越稀。

11、寶寶從7個月開始就可以吃自製酸奶,但是市售的酸奶過甜過香不建議寶寶這麼早吃。還有酸奶做好後,每天都會有菌在死亡,大部分市售酸奶保質期21天,快到保質期的酸奶菌基本都死光光了,自己做可以喝到最多菌群的酸奶。

小貼士

營養師媽媽專注於0-3歲寶寶營養輔食。

豆果美食,家庭廚房領域最大的美食社區及交易平臺;

100萬道美食菜譜,任您挑選,可在各大應用市場下載【豆果美食】App查看。

相關焦點

  • 在家自製的酸奶比外邊買的更健康安全?簡愛酸奶:你可能想錯了
    不少人都痴迷於在家自製酸奶,總覺得自己做的酸奶比外邊買的更安全、健康。事實上,相較於有著完善生產流程的市售酸奶,自製酸奶無論是在安全健康上還是在口味上都是無法比的。自製酸奶真的安全嗎正常來說,市售酸奶的生產流程是這樣的:首先從牧場收來的原奶要經過多重過濾、殺菌等環節進行處理,然後在無菌環境投入發酵用的乳酸菌。
  • 自製生酮飲食可以喝的開菲爾酸奶!
    開菲爾(Kefir)酸奶對生酮、低碳飲食友好開菲爾酸奶菌粒自製6件套在家也能製作開菲爾酸奶隨時隨地想喝就喝~自製開菲爾酸奶流程自製六件套圖註:牛奶一定要用全脂純牛奶哦~用歐德堡全脂牛奶餵養且是德國的開菲爾菌種
  • 在家自製火龍果奶昔,健康無添加,做法簡單,幾分鐘就能搞定
    在家自製火龍果奶昔,健康無添加,做法簡單,幾分鐘就能搞定喜歡喝飲品的人有很多,現在外面的奶茶店也是多到數不清,沒走幾步路就可以看到一家奶茶店,除了奶茶之外還有各種口味的奶昔。奶昔吃起來的口感香甜,因為搭配的食材不同,所以味道和口感也有區別。
  • 營養健康的自製酸奶,只要4步,輕鬆搞定
    今天小慄子給大家講解『如何自製酸奶』,夏日喝一杯冰冰涼涼的酸奶既防暑又美味。 一定要試試自製酸奶:特別簡單、特別好喝、關鍵是特別健康 無糖酸奶也能買到,但是貴啊。不如自己做,味道秒殺…XXX,之類的。 女孩子一定要喝奶,每天300-500ml。如果喝奶肚子不舒服(乳糖不耐受),或者你喝奶容易爆痘——有些人會這樣,那更推薦你們喝酸奶啦~補鈣補優質蛋白,對腸道健康提升免疫力也有好處,這次新冠肺炎的診療指南裡,酸奶都被點名了呢!你還不趕緊喝起來!
  • 在家自製原味酸奶,好喝助消化,無添加,吃著更放心
    在家自製原味酸奶,好喝助消化,無添加,吃著更放心提到酸奶相信大家都知道,超市隨便買,有各種口味的酸奶。酸奶和純牛奶並不一樣,酸奶吃起來的口感酸甜,十分開胃好吃。另外酸奶還有助於消化,含有乳酸菌和鈣的結合,可以促進鈣的吸收。
  • 美食精選:酸奶芝士沙拉,香煎蜆肉餅,炒扇貝肉,咕咾豆腐的做法
    酸奶芝士沙拉 / 食材 / 生菜150克、聖女果6個、雞蛋2個、橄欖油一湯匙 自製微甜酸奶200ml/芝士粉一大勺 / 步驟 / 1、生菜浸泡後清洗乾淨,撕成小塊放入盤中;聖女果洗淨後對切,擺放在生菜上
  • 五款自製奶昔,排毒瘦身又美容!
    一日之計在於晨,早上正是一天的黃金時期,如果早餐喝一杯自製的減肥奶昔,可以清腸排毒,瘦身養顏。喝這些自製的果蔬奶昔不僅有利於排毒,還可以增強自身的免疫力,而且自己動手製作簡單容易,保證天然無添加。二、藍莓獼猴桃奶昔材料獼猴桃60g、藍莓40g、酸奶做法1、將洗淨的獼猴桃去皮,切開,切成小塊,備用。
  • 藍莓芭蕉酸奶養樂多思慕雪
    最近一直在研究怎麼做飲品,這是我的第二款自製飲品,酸酸甜甜的味道,好巴適。By 該用戶已註銷啊用料芭蕉 3個藍莓 適量養樂多 五小瓶堅果燕麥 適量水蜜桃 一個酸奶(濃,可加可不加) 半杯百奇草莓棒 2根
  • 5款超簡單的自製冰棒,學會了自己製作,一個夏天都不怕!
    天氣一熱,人就格外想吃點兒冰爽的食物,今天茶茶就教大家幾款冰棒的做法,比外面買的好吃多啦!1、酸奶冰棒配料:水果、鮮尤酸奶做法:把水果洗淨切小塊,放入攪拌機,加入自製好的鮮尤酸奶, 加入蜂蜜或綿白糖;開動攪拌機打成酸奶水果汁;從冰箱取出雪糕機,把雪糕棒插入,倒入酸奶水果汁;也可以放入一些水果塊,再倒入酸奶水果汁;放入冰箱冷凍室冷凍即可,美味又天然。
  • 自製水果酸奶棒棒冰,口感沙沙的不涼牙,材料簡單在家就能做
    今天我就教大家做水果酸奶冰棒吧~下面我們一起來學習下【水果酸奶冰棒】適合1歲+寶寶水果酸奶冰棒推薦年齡:1歲+寶寶【食材】芒果 150克 草莓150克 酸奶200克 蜂蜜2勺【做法】1,將草莓切成小塊。2,將芒果切成小塊。3、向芒果和草莓碗裡加酸奶。
  • 曬一曬我做的零添加酸奶和自製水果撈,全家吃著健康,提高免疫力
    今天不做菜,曬一曬我做的零添加酸奶和自製的水果撈。衣食住行是人生的大事,讓家人吃的營養健康是頭等大事,前兩天記得看過篇新聞,說有一個囯家酸奶被當成「萬能藥」,提高免疫力還能預防新冠肺炎,聽著有些不靠譜,但是提高免疫力是有科學依據的。
  • 手工自製貓咪零食做法大全
    那麼接下來寵物網小編就為您帶來手工自製貓咪零食做法大全,以下由小編為您匯總了各種貓咪愛吃的零食,您只需要抽時間幫貓咪做好,那麼貓咪每天都能吃到既營養又健康的自製貓零食,相信您家的貓主子一定非常喜歡!1、自製雞肉條貓零食到超市買新鮮的雞胸肉,回家洗乾淨之後改刀,切成長長的條或者是薄片,根據自己的貓咪大小選擇零食的大小,不要讓貓咪吃起來很費事。
  • 香蕉草莓奶昔的簡單家常做法
    今天在這裡給大家支個小妙招,教你自製代餐減脂奶昔。 一般早上是一天當中減肥的最佳時間,如果能夠在早餐時喝一杯自製的減肥奶昔,不僅可以清腸排毒,而且還能夠瘦身養顏。三天起碼能夠瘦四斤,本人親測。香蕉草莓奶昔其實做法很簡單,而且成品口感也很香濃幼滑,營養豐富,還能用來當做寶寶輔食。因為香蕉本身含有很多豐富的蛋白質、以及維生素C等多種營養素,所以很適合小寶寶們來吃。
  • 櫻花草莓慕斯的做法
    奉上一款唯美的慕斯甜品,搭配自製酸奶西米露和唯美浪漫的櫻花點綴,似輕倚櫻花樹下,看柳條輕拂草莓盛開,醉了整個夏天。蛋糕體) 40克細砂糖(蛋糕體) 40克低筋粉(蛋糕體) 45克雞蛋(蛋糕體) 4個奶油奶酪(慕斯體) 150克草莓(慕斯體) 80克牛奶(慕斯體) 60克淡奶油(慕斯體) 200克細砂糖(慕斯體) 35克吉利丁片(慕斯體) 10克鹽漬櫻花 幾朵酸奶西米露
  • 微康益生菌獲得2019年度酸奶發酵劑行業十大品牌榮譽
    最近,由品牌網聯合消費者發起的「2019年度中國酸奶發酵劑行業十大品牌」網絡評選活動完美落下帷幕,江蘇微康生物科技有限公司榮登榜單TOP3,僅次於光明和伊利乳業。  酸奶發酵劑是江蘇微康生物科技有限公司眾多的研發產品之一,酸奶發酵劑中含有一系列高度濃縮和標準化的冷凍乾燥發酵劑菌種,可直接加入到熱處理的原料乳中進行發酵,微康生物的家用、餐用酸奶發酵劑具有極高的發酵活力,優良的耐貯藏性能,保證了自製酸奶的成功率,多種益生菌搭配,增加了自製酸奶的營養性,深受大眾的喜愛。
  • 水果酸奶,DIY酸奶製作過程簡單,健康美味
    水果酸奶酸奶含有大量的活性乳酸菌,可以促進腸道的蠕動,治療便秘,減輕體重。酸奶有很強的飽腹感,想減肥的人士,可以多用酸奶來代餐充飢。DIY酸奶製作過程簡單,健康美味。原料:純牛奶、酸奶、白砂糖。做法步驟:第1步、準備好純牛奶和酸奶,純牛奶可選擇脫脂或全脂的,根據個人喜好買即可。第2步、將鍋洗乾淨後搽幹水分,將純牛奶、糖一起倒入,小火煮開,關火~煮的過程要將糖拌勻。第3步、冷卻至30-40°,不燙手的溫度。
  • 慢性疾病、減肥人群應該喝低脂酸奶?選錯的多,選酸奶要看這2點
    低脂酸奶是很多人都喜歡的奶製品之一,尤其是乳糖不耐受的可憐人群,低脂酸奶更是成了首選。且在多個國家針對痛風治療指南中,也都鼓勵痛風人群喝低脂牛奶或酸奶,但最為關鍵的還是怎麼選。只要是低脂酸奶慢性疾病、減肥人群就能喝?
  • 酸奶可以隨便喝嗎 喝酸奶有哪些禁忌
    ,因此,人們更喜愛喝酸奶。  所謂的酸奶,就是正常的牛奶製品加入益生菌使其發酵,因此,會有一種酸味。因為酸奶畢竟不是屬於純天然的奶源,因此,在喝酸奶的時候也是很有講究的,很多人存在著很多的誤區,那喝酸奶有哪些禁忌呢?  禁忌一:酸奶可當飲料隨意喝。因為酸奶酸甜適度,因此很多人把酸奶當成零食,每天隨便喝著玩。營養專家告訴我們,這是一個誤區。
  • 一點酸奶一點糖,攪一攪,凍一凍,做法簡單吃著放心,熱量還很低
    冰品喜歡用酸奶做,搭配各種水果調味,孩子也很愛吃,做法也不難,熱量也不高,不用擔心發胖長肉的問題,至少家人吃的都很安心。今天做的這款就是以酸奶為原料,藉助於模具凹了一個造型,沒有模具的,直接裝杯子中,放冰箱冷藏幾個小時,用勺子挖著吃,吃的美滋滋的。
  • 酸奶香蕉同食會中毒是真是假?酸奶的禁忌都在這裡了
    酸奶大概是日常生活中受歡迎的飲品之一了,不管是老人還是孩子都比較喜歡酸奶那酸酸甜甜的味道。一般我們會把酸奶當做零食在吃,也有的時候是在吃早飯的時候喝上一點。那麼酸奶的食用禁忌你知道嗎?想了解的話就請看今天的內容吧!