對於胖子來說,健身後吃蛋白粉會不會越來越胖?

雖然說不同的健身者自然會有不同的健身目的，但是對於很多胖子健身者來說，他們的健身目的也就只有一個，那就是為了減肥，而減肥往往少不了對於飲食的控制，可以說在減肥效果上，飲食方面的控制往往要比你多做幾個伏地挺身效果更好。於是很多胖子會覺得，那麼我健身後吃蛋白粉會不會越來越胖呢？

首先我們來直接說結論：那就是可能會，也可能不會，不要覺得這是一個和稀泥的答案，會不會變胖其實完全取決於你個人的做法，下面紳士就來詳細說一下。

一、為什麼說會變胖？

我們首先要知道蛋白粉雖然說主要是為了給健身者提供足夠的蛋白質，但是不要忘了蛋白質其本身也是一種宏量營養素，並不是什麼激素或者肌酸類的成分，簡單通俗一點說就是，如果說胖子健身後每天的訓練量不夠大，而蛋白粉吃的又太多的話，那麼身體吸收不了的蛋白質成分最終也會轉化為脂肪存於你的體內，這也就是說胖子健身後吃蛋白粉，也是可能會越吃越胖的。

二、為什麼說不會變胖？

前面我們說到胖子在本身運動量不足，而蛋白粉又攝入過多的情況下，多餘的蛋白質會變成脂肪，使胖子變得更胖，這裡是有兩個前提的，一是本身運動量不足，二是攝入過多的蛋白質，所以說只要你能夠保持一個比較高的運動量，那麼即使吃蛋白粉也不會變胖，而且說到底，想要蛋白質轉化為脂肪其實並不是一件很簡單的事情。

因為大多數國人的飲食結構都比較單一，碳水攝入量遠遠要高於蛋白質的攝入量，保證每天攝於人蛋白質的量超過身體所需是非常難的一件事情，而想要把蛋白粉吃到，蛋白質轉化為脂肪的用量其實是非常巨大的，只要不是缺心眼，一般也不會有人這麼做的，具體操作難度實在太大。

所以說對於胖子來說，健身後吃蛋白粉想要變胖的難度還是比較大的，而且紳士還是覺得胖子在健身前期更應該以有氧訓練為主，力量訓練為輔，這樣在保證了你自身肌肉力量增長的同時，會使你自身的體脂率下降，才能練出更好看的身材。

當然如果你說你就是喜歡那種強壯的身材，不要什麼腹肌、肌肉線條，你也可以不進行減脂直接進行增肌。