研究發現，如果你一直一個人生活，最終可能會孤獨而死，而不是自然老死。
多年前，發表在journal of Personality Social Psychology上的一篇文章，說明了這種情況。這篇文章名為Loneliness in everyday life :Cardiovascular activity ,psychosocial context ,and health behaviors，譯為中文是《日常生活中的孤獨對心腦血管活動、心理以及健康的影響》。
芝加哥大學的研究人員通過對50至68歲的中老年進行調查後，發現孤獨感得分高的人，血壓也很高。
研究負責人路易斯·霍克利和克里斯多福·馬西發現，孤獨的人比社交活躍的人的血壓要高30個百分點，人們的血壓在50歲時差距最小，年齡越大，血壓的差距越大。
為什麼孤獨有如此大的影響
研究人員認為，孤獨的影響與年齡、種族、性別、體重等自身狀況，以及是否飲酒、吸菸、服用抗高血壓的藥物等生活習慣，還與是否有良好的社會支持系統等都有關係。
孤獨帶來的低落心情，對心理健康有較大的影響。而且隨著年齡的增加，影響越來越大。
另外，研究人員還發現，減少體育鍛鍊也跟孤獨有類似的作用。
有多少隱形的孤獨症患者
研究發現，大約五分之一的美國人感到孤獨，這是一種讓人感到痛苦的情緒狀態。孤獨包括了不開心、壓力大、沒朋友和充滿敵意的感覺。
研究報告的合著者之一約翰·卡喬波說，孤獨者和其他人之間的主要心理差異在於，前者認為孤獨是被迫的，是由壓力的環境造成的，是具有威脅性的。他們消極應對，逃避壓力，而不願去正視他們的孤獨。
這些人也出現了酗酒、抑鬱、失眠和自殺等情況。
一些心理學家本來以為，孤獨會導致健康問題，是身體應付壓力時出現的自然反映反應。但是從這項研究中我們可以發現，孤獨不一定會導致壓力，它對健康有直接影響。
未來，我們如何面對孤獨
從現在的社會趨勢看，未來我們的孤獨感只會增加不會減少，高血壓和心臟病也會更加嚴重。人口老齡化的社會已經來臨，因為各種原因，依然有人獨自生活，他們與親友之間也會更加疏遠。
如何應對它呢？
走出門，去認識一些新朋友，或者找一個體面的室友都是不錯的主意。反正絕對不要一個人待著。
https://www.livescience.com/697-loneliness-kills-study-shows.htmlhttps://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2F0022-3514.85.1.105編輯/審核：Andy
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