水是生命之源,對我們身體起著巨大的幫助。記得在十幾年前,桶裝水還不是很流行的時候,外面的飲料也不是非常的盛行。我們大多數喝的水都是自來水。而我們也知道,自來水多少是來源於地下水或者是湖泊水,這一類的水源由於長期的暴露在外界,這樣就難免會存在一些細菌或是寄生蟲等對人體有害的物質。而為了儘可能的去除這類物質,那麼我們通常會選擇將水煮沸,這樣就可以很好的解決這一個問題。
那麼,長期喝燒開的自來水到底好不好?
我們也知道水對人體的重要性,一個健康的成年人,身體裡面約有百分之60的水,兒童甚至可以達到百分之80.而水在我們的體內是需要參與各項的生命活動的。所以說,它的含量並不是一直不便的,而是會不斷的進行消耗,所以我們需要及時的通過外界來補充。而白開水就是我們補充水分的最好方式。可以這麼說,只要不是一次性的喝太多的水,那么喝水時對人體百利而無一害的。
長期的喝桶裝水與燒開的自來水,到底哪個最健康?
1.經濟角度考慮
從經濟角度來講,肯定是燒開的自來水比較實惠。
2.安全角度考慮
一般情況下,合格的桶裝水也分為兩類,一種是純淨水,而另一種就是添加了人體所需要的礦物質的水。其實不管是哪一種,它們的生產過程中,都已經做好了消毒與過濾等等措施,是一定符合我們飲用水的標準的。而自來水雖然在生產的過程中,沒有桶裝水那樣複雜以及精緻的過程,但是它也是進過自來水廠的淨化與消毒的,也是符合我們正常的生活用水的。它們在安全的角度來看,並沒有什麼不同。
3.穩定性與健康角度
在國外一些發達的地區,他們已經做到了開水龍頭就可以直接飲用的水平,但是我國的自來水安全的確有很大的進步空間。我們目前的自來水還是會受到一些自然因素的限制的,從而可能會出現變色、變味、混入雜質、汙染物的可能。就比如說以前曾經出現過的自來水苯超標、水汙染等事件,都給我們的飲水安全造成了很大的威脅。
而桶裝水在這一點就比較好,也就是說,如果條件允許的話,對健康有更高的追求,那麼可以選擇合格可靠的桶裝水,相對來說,將更有利於身體的健康。當然,在自來水沒有經過外界因素的汙染時,我們沒有必要以為的追求桶裝水,因為兩者沒有什麼太大的區別,而喝燒開的白開水也不像傳說中的那樣對身體造成危害。
溫馨提示:
通常情況下,我們每天的飲水量在1500毫升到2000毫升之間,我們粗糧可以通過少量的食物攝取以外,更多的是通過飲水來補充。我們可以選擇在早上起床後空腹、午飯前後、晚上的時候各飲一杯,這樣有利於水分的吸收。