陳先生，今年36歲，最近一段時間以來，經常感覺有些胸悶氣短的表現。可是檢測的血常規和心電圖都沒什麼問題，一位經驗豐富的大夫建議他去做下骨骼CT掃描。結果發現了問題，原來陳先生的胸廓部位因為變形擠壓了胸腔體積，才引起了胸悶氣短的異常表現。而造成這種不利形體變化的原因，則是體內的骨疏鬆狀況。
醫生告訴陳先生，雖然骨疏鬆是一種慢性骨病，但是因為跟骨折的發生息息相關，所以很有必要從早期開始就做好相應防範，越早治癒這種骨病，越能保障人們的身體健康和生命安全。
骨疏鬆發生時，身體會有哪些異常表現出現呢？
1、牙齒鬆動
如果一個人到了中年時期，其沒有牙病，但是牙齒鬆動了，則可能是骨質疏鬆導致的。到了中老年時期，骨密度在慢慢的下降，牙齒中的構造狀況也是一樣，當出現牙齒鬆動情況時，多半離骨疏鬆的距離也不遠了。
2、身高縮短
骨質疏鬆症患者的骨小梁（在椎體內部）被破壞，其數量會慢慢減少，這樣就導致能承受負擔的能力下降了。椎體也因此而變得疏鬆且脆弱，容易導致其變形，身高也會縮短。
3、呼吸抑制
骨質疏鬆的發生並不僅僅局限於身體的某一處骨骼，而有可能影響人們整體的骨骼構造情況。包括胸廓部位的脊椎和肋骨，若是受到骨疏鬆的情況，向體內壓縮，就有可能造成肺活量的下降，容易產生呼吸抑制或者呼吸困難的表現。
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對於骨疏鬆的預防和骨骼的自身強化來講，在日常生活中，可以選擇多補充一些鈣。但是單純的喝牛奶補鈣效果並不是很理想，可以嘗試補充kd多素的方式進行彌補和修復。在促進鈣質利用吸收的同時，也能強化成骨細胞的功能效應，抑制破骨細胞的活化態，從而更好避免骨量的過度流失，有助於加速骨骼自身發育，提升骨量的同時也能糾正骨疏鬆的異常表現。
老年人群和停經後婦女因為自身的生理性問題，往往更容易罹患骨疏鬆，所以在平時生活中更要注意相應營養物質的及時補充，拒絕一些對於骨發育不利的食物，會更有助於骨健康的長久保持。
哪些食物會影響骨發育、誘發骨疏鬆呢？
1、醃製鹹菜：醃製食物中含有大量的鹽分，會加速體內骨骼中鈣質的流失，從而對於骨骼發育而言，起著非常不利的影響作用，可以造成骨量下滑，骨丟失率提升。
2、碳酸飲料：碳酸飲料中，除了含有碳酸根還含有較多的草酸根，也會導致骨發育速度的下滑，抑制骨骼對於鈣質的正常俘獲能力，拮抗帶走骨鈣成分，不利於成骨發育。
3、高糖食物：含糖分高的食物，不僅容易誘發臟腑細胞的衰老和功能退化，也會導致成骨細胞的功能活性下降，從而不利於骨骼的正常生長。