血透患者總是失眠該怎麼辦?堅持做好2個要點,對提高睡眠質量有幫助

2021-01-16 騰訊網

血液透析是尿毒症患者腎臟替代治療方法之一，通過把體內血液引流到體外，清除身體中的代謝廢物，維持酸鹼和電解質平衡。同時也能清除體內過多的水分，然後再把經過淨化的血液回輸到體內。不過血液透析易引發多種副作用，如噁心嘔吐、痙攣、低血壓以及發熱等。也有一部分患者會出現失眠多夢的情況，即使能睡著後也會半夜醒來。

血透患者失眠怎麼辦？

1、調整好作息

接受血液透析的患者要正確面對透析，了解透析的必要性和重要性，讓自己處於良好的情緒狀態中。不能因為小事而斤斤計較，建立正常的生活節奏，不能因為小事而幹擾情緒。失眠不僅會引起生理上的紊亂，而且也會影響心理狀態，使得病情惡化。

病人需保持良好的生活習慣，嚴格按照醫生的建議制定合適的進餐計劃，避免吸菸喝酒，更不能吃辛辣刺激性食物，以免引起腸道功能紊亂。每頓飯只吃7~8分飽即可，不能暴飲暴食。下午3點之後不能喝濃茶以及濃咖啡，以免興奮中樞神經而影響晚上睡眠。身體允許的情況下，可以在護理人員的陪同下做有氧運動，如散步、慢跑或打太極拳等，能有效改善疲憊感，緩解緊張不安的情緒，同時也能促進睡眠。

睡覺前不能看刺激性的影視節目和新聞，也不能討論任何問題，可以聽輕音樂來放鬆身心。在接受透析過程中可以多看書，適當地進行深呼吸來改善失眠症狀。控制白天睡覺的時間，一般中午休息15~30分鐘左右即可。

2、保證血液透析規律

接受血液透析的患者，每次都要進行足夠且充分地透析，這樣才能防止出現併發症，保證效果良好。控制水鈉瀦留，避免體重增加過快，嚴格按照醫生囑咐用藥，維持血壓和血糖穩定。若透析不充分可引起代謝性酸鹼中毒和電解質紊亂，同時也會引起貧血以及營養不良，進而降低生活質量。

患者需積極配合醫生治療，多觀察自身症狀，一旦出現不適感需立馬就醫，以免導致病情惡化。尤其是要多關注血管通路問題，如內瘻功能不良和導管功能不良等都會影響病情康復。另外在接受透析過程中易出現多種併發症，如高血壓或低血壓、心力衰竭和代謝異常等，以上併發症會影響人們的睡眠質量和生存質量，必要時需聽從醫生建議用藥治療。

溫馨提示

幾乎所有的透析患者需終身用藥，必須定時定量用藥，不能突然增加或減少用藥量。保證高效的透析方式，能充分清除體內的毒素，維持水、電解質和酸鹼平衡。同時要合理安排飲食，保證有足夠熱量和優質蛋白質攝入，以免引起營養不良。每天晚上睡覺前可以用熱水泡泡腳，也可以打坐冥想20分鐘，保持全身心放鬆，這樣能讓人們快速進入睡眠狀態，睡覺前兩個小時要關閉所有的電子產品。

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