央廣網北京2月23日消息(記者果君) 2月25日,第23屆冬季奧林匹克運動會將在韓國平昌郡落下帷幕。在為期兩周的冬奧會賽場,人們目睹了眾多世界紀錄誕生,收穫了許多感人的瞬間。在為運動員精彩的比賽加油助威的同時,也有著讓人心痛的意外發生在場內外。滑雪項目冠軍熱門人選英國選手凱蒂·奧梅若德訓練時嚴重受傷,在進行手術後,宣布退出平昌冬奧會;澳作為該項目的世青賽冠軍,奪冠大熱門大利亞17歲的天才少女苔絲·科迪在訓練中韌帶受傷,不得不提前退出了金牌的爭奪…… 傷病作為最大的噩夢一直困擾著運動選手,特別是膝蓋方面。因為職業的需要,運動員每次訓練都在透支身體,年紀越大傷病恢復越慢。有許多運動員在經受反覆受傷病困擾後,難以徹底恢最終向現實妥協選擇退役。
在為他們感到遺憾的同時,人們不禁發出疑問,體育項目受傷在所難免,到底要不要運動?如何進行鍛鍊呢?帶著這些問題,央廣網健康頻道近日採訪了麻省總醫院運動醫學研究所主任,哈佛醫學院矯形外科副教授Dr. Scott Martin。
記者:中美兩國是世界兩大著名的運動強國,擁有許多極具天賦的運動員。令人遺憾的是,其中很多位都因運動損傷而退役。何種損傷會導致運動員退役?其中最主要的原因是?
Dr. Scott Martin:許多傷病都可能導致運動員退役,而此等損傷與運動員所參與的運動並無必然關係。不論是接觸或非接觸性運動員,職業生涯中經常發生的損傷都會導致運動員退役,如腦震蕩、韌帶損傷包括前交叉韌帶(ACL)損傷、肩關節脫位及踝關節扭傷;肌腱損傷包括肩袖、跟腱、胸大肌撕裂;尺側副韌帶、膕繩肌和內收肌損傷,尤其是髖關節和膝關節的軟骨損傷。
運動員常常可以克服單一損傷,但隨著時間的推移,傷病會越來越嚴重,很難使運動員重返狀態巔峰且不影響競技能力。
記者:公眾常見的運動損傷有哪些?
Dr. Scott Martin:最為常見的是,周末經常運動的人士患有過度使用的損傷,如應力性骨折及肌腱拉傷。普遍而言,前交叉韌帶、內側副韌帶及膝蓋的半月板撕裂,下肢腿筋及內收肌拉傷,特別是膝蓋和腳踝韌帶扭傷,以及肩部損傷如脫位和肩袖撕裂的情況相當常見。
記者:是否有運動損傷可以完全根治?運動創傷治療能夠讓傷者恢復中度運動水平。
Dr. Scott Martin:前交叉韌帶的重建提供了很好的例子,它可導致運動員退出其職業生涯。然而,經過手術重建及適當的術後治療,運動員一般都能夠恢復到高水準狀態。
記者:在運動創傷後,多久時間才能運動?
Dr. Scott Martin:受傷後恢復鍛鍊的時間取決於損傷程度,尤其是需要手術治療的情況下,恢復期由數周到數月不等。上述前交叉帶損傷及重建的例子,大多數運動員可能會在6-9個月後,根據自己的運動情況重返訓練。
記者:一些研究機構發現,即使在同一項體育活動中,男性和女性可能會遇到不同的損傷。 這是否意味著不同的性別有不同的損傷?
Dr. Scott Martin:性別不同並非意味著必然會受到不同損傷,但某些損傷在兩性的分布上的確不平均。男性及女性有截然不同的生物力學,優勢和劣勢,這些都可能歸因於體育運動中的各種損傷。其中一個例子是,前交叉韌帶撕裂在女性中得發生率比男性高2-6倍。
記者:現今,由運動鍛鍊及其他運動活動所導致的傷亡日益增加。當進行日常運動鍛鍊,我們怎樣才能在科學地有效防止這些類型的損傷?
Dr. Scott Martin:如上述所言,運用常識能夠非常有效地防止大多數被忽略的損傷發生。儘管以下情況實屬少見,但心臟異常,中暑和嚴重的嚴重創傷都可能導致死亡。在開始一項鍛鍊計劃之前,應當先去做體檢確保身體無恙。請確保接受適當訓練,攝取充足水份及運用合適的運動器材,避免受傷。
記者:我們可以做些什麼以作緊急治療呢?
Dr. Scott Martin:通常運用常識來解決,但對於大部分損傷而言,需要固定受傷部位,直至專業的醫療保健人員來進行檢查。大多數的損傷可在休息時間內處理,包括限制受傷肢體的活動並使其固定,冷凍治療和消炎,抬高受傷肢體並逐步恢復活動。跑步等負載活動可能需要額外的恢復時間。
記者:隨著運動損傷日益增加,運動醫學的發展已經成為全球焦點,麻省總醫院在這一方面有什麼優勢呢?
Dr. Scott Martin:麻省總醫院具備獨特優勢,擁有在運動醫學領域經驗豐富的專家,並結合前沿研究,探索新型治療模式。此外,我們還有用治療各個領域運動員的豐富經驗,從周未經常運動的人士,到專業人員等所有類型的競技運動員,包括高中、大學及專業運動員。我們的運動醫學中心致力於為所有運動員和患者提供最好的護理!