抽菸傷肺、吸菸有害健康、及時戒菸就是延長壽命，這些個道理很多人都懂，但是對於老煙杆來講，香菸已經成了生命的依賴，想要戒菸並非易事。那麼菸草對於身體產生的傷害，我們要如何來判斷尼？怎麼樣戒菸才能成功？今天一起來了解一下
喜歡抽菸的人，身體如果這三個部位出現凸起，說明肺已經受損，煙該戒了
01手指末端出現凸起
在很多肺癌患者身上，我們會發現杵狀指，手指像杵子一樣，手指末端出現腫大凸起，這是肺部受損的表現之一。主要是因為肺部細胞出現病變以後，肺部腫塊會堵塞到氣道，手指就會出現缺氧，另外肺部疾病還會導致內分泌紊亂，手指就會出現異常凸起。如果你的手指也出現這樣的情況，並且手指皮膚出現變黃的情況，說明肺部已經受到嚴重傷害，最好及時戒菸，減輕損傷。
02鎖骨處淋巴凸起
淋巴是人體重要組成部分，正常情況下淋巴是一種無色液體，但是如果身體出現病變，淋巴結就會出現腫大。而對於長時間吸菸的人來說，如果鎖骨處淋巴出現腫大凸起，一定要重視起來，可能是肺部出現了癌變，最好及時就醫，檢查肺部健康。
03手臂皮膚出現小疙瘩凸起
正常健康的皮膚是光滑的，一般不會有小疙瘩凸起出現，但是對於長時間吸菸的人來說，肺部功能受損，毒素垃圾排不出身體就會堆積在皮膚，表現為疙瘩凸起。一開始這些小突起並沒有疼癢的情況，很多人就會以為是皮膚問題不當會兒事，但是如果有長時間吸菸史的，一定要注意，可能是肺部受到損害，最好及時戒菸，減輕健康問題。
喜歡抽菸的人如果身體出現以上三個部位凸起的，最好及時戒菸，減輕肺部損害。可能有的老煙杆戒過煙，但是在戒菸的起初身體會出現咳嗽加重，注意力不集中，異常口渴，焦慮暴躁等不適，常常因為忍受不了而中途放棄，其實這都是正常的戒斷反應，只要堅持一段時間，這些症狀會有所緩解的。那麼怎麼樣才能成功戒菸，保證肺部不再受到傷害？建議可以從以下三點入手
1、一不做二不休，丟掉香菸打火機。很多戒菸失敗的人在一開始戒菸的時候都會給自己留一手，在家裡放上一包煙，一個打火機，菸癮實在扛不住的時候抽上一根緩解一下，但是這簡直是助紂為虐。想要成功戒菸，第一步就是徹底斷了自己的後路，扔掉香菸和打火機，不給自己再次吸菸的機會。
2、菸癮來犯，喝點茶，嚼嚼口香糖，出門溜達一圈轉移注意力。長期吸菸的人對煙是有依賴的，菸癮來襲以後很多人眼淚直流，精神萎靡，一身火氣，是招惹不得的。這時候戒菸的人最好喝口茶，緩解一下這種不適，如果是在感覺嘴巴空空的，可以吃點口香糖，出去看看大樹小花，周圍的風景，轉移注意力。
3、菸癮實在大的，最好尋求醫生幫助，必要的時候進行藥物戒菸。
吸菸有害健康，希望抽菸的人平常多關注身體變化，及時戒菸。