卵 巢的功能是什麼？卵 巢雖小，卻具有生殖和內分泌兩大重要功能。首先，它的功能單位是卵泡，正常育齡期女性每個月經周期會有一個卵泡發育、成熟並排卵，這是受孕的基本前提之一；其次，卵泡能分泌雌激素、孕激素等，維繫著女性生殖內分泌的平衡。
女性從25歲後身體的各項營養指標下降，有些稀缺營養從日常的食物中是無法獲取的，如彈 性蛋白，玻 尿酸，膠 原蛋白等等，營養的流失也就造就了身體各項臟器的衰老，所以保養卵 巢從25歲就要開始了，ENlivEN 21多項研究表明能抑制始基卵泡的激 活，讓血 管壁增殖，加速卵 巢的供血，增加卵 巢、輸卵管、孑宮的彈性以及卵 巢的儲備功能，減少卵泡閉鎖，從而達到延緩卵 巢衰老的速度，卵 巢萎縮徹底得到扼制並推遲絕 經期的到來。
卵 巢功能一旦不好或者衰退，女性會有什麼表現？
其專業的術語是「早發性卵 巢功能不全」（premature ovarian insufficiency，POI），是指女性在40歲以前出現卵 巢功能減退，主要表現為月經異常（閉經、月經稀發或頻發）、促性腺激素水平升高（FSH>25 U/L）、雌激素水平波動性下降。
卵 巢功能衰退（早發性卵 巢功能不全）、卵 巢早衰和卵 巢儲備功能減退，傻傻分不清楚？
卵 巢早衰：女性40歲以前出現閉經、促性腺激素水平升高（FSH>40 U/L）和雌激素水平降低，並伴有不同程度的圍絕經期症狀，是POI的終末階段。
卵 巢儲備功能減退：指卵 巢內卵母細胞的數量減少和(或)質量下降，同時伴有抗苗勒管激素水平降低、竇卵泡數減少、FSH水平升高。患者生育力降低，但不強調年齡、病因和月經狀態。
如果在40歲之前就完全喪失卵 巢功能，相當於切除了卵 巢。
卵 巢功能誰退使女性喪失生育能力，更重要的是讓女性過早失去正常內分泌功能。沒有平衡狀態的激素滋養，會出現圍絕經期症候群的症狀，比如潮熱、盜汗、情緒不穩定、陰道乾澀等未老先衰的症狀。
專家認為，卵 巢早衰是一個漸進過程。此時就應引起關注及早就診，日常注重卵 巢保養。
卵 巢保養的誤區
保養卵 巢抗早衰，到底有用沒用？
卵 巢保養並不是在腹部塗抹保養卵 巢的產品，進行腹部按摩。無論是從醫學角度、從解剖學角度、從皮膚吸收學的角度都是行不通的，專 家學 者表示不會有任何效 果。首先卵 巢保養30歲就可以開始，最晚不過40歲，(WHI)實驗的第一批數據公布,絕經後面臨的一個重大的轉折-激 素治 療，事實上(WHI)，不支持絕經後再使用激 素。早期可口服植物來源的如異黃酮，月見草類藥草和人參來緩解不適。ENlivEN21定製營養所含182種活 性成 分，其雪蓮培養物等營養平衡雌激素，修 復神經中樞系統、治 療皮膚衰老、乳 房和生 殖器官萎縮、血管舒縮症狀，睡 眠障礙、提高骨 密度，修復婦 科等附件生 殖炎 症。
保養卵 巢的目的？
我們要思考保養卵 巢是為了解決什麼問題？早衰不孕，延遲絕經？平衡激 素？美容抗衰？生 殖保養？睡眠情緒？心臟血管？骨胳質量？所以我們真正解決的是通過什麼手段來，避免絕 經後帶給我們身體的種種不適，一定在正確面對：卵 巢遲早會失去工作能力，絕經遲早都會到來，所以對症下 藥就可以輕鬆達到目的。
法國ENlivEN21含有彈性蛋白、膠原三肽，活性透明質酸......等21項稀缺營養在口服過程中可通過黏膜吸收進入血液帶入身體每個細胞對於孑宮直接供給營養。而卵 巢的營養主要來源於孑宮。所以定製營養針對卵 巢早 衰者、更 年期以及絕 經期的女性供給急需營養，阻斷人體38項衰老源，由內而外綜合抗衰：包括生 殖、睡眠、消化、骨胳、心腦血管、新陳代謝、再 生系 統、免 疫系 統。這八大系統的修 復不僅解決人體表象的衰老問題同時也讓肌體由內而外散發青春活 力。
卵 巢功能減退怎麼辦？
一、規律生活，不熬夜是最好的青春藥
長期熬夜或者睡眠質量不好，耗氣血損腎氣。並且人體所需的各種激素，通常夜間分泌最為旺盛。
經常熬夜就會導致內分泌紊亂，卵 巢功能不足。因此一定要規律生活，不熬夜是最好的青春藥。
二、避免久坐久站，堅持運動
堅持運動增強體質，促進氣血循環，提高身體的新陳代謝速度。
三、改善飲食，均衡營養
要注意補充優質蛋白的攝入，同時要適當補充葉酸及多種維生素。
平常多食用牛奶、雞蛋、豆類製品、魚類及新鮮蔬菜、木耳、豬肝等。
ENlivEN21定製營養（一號）（二號）針對不同人群需求定製修復營養標準：
卵 巢孑宮保養、專業抗衰等組合營養：
卵 巢、孑宮體內 膜增殖修護14-19%
調理微循環、清理殘淤營養13-15%
血紅素鐵、鋅、鈣的補充10-12%
恢復生 殖、皮膚彈 性營養、皮層鬆弛的營養18-25%
皮膚保 溼度的補充10-12%
增加生 殖供氧，提升受 孕率18-28%
控乳腺 炎、生 殖炎 症11－18%
產後母乳營養9－12%
腸道菌群的調理6－10%
睡眠、安神5－11%
四、 保持佛系，趕走壓力
長期處於壓力的環境中，會啟動心理應激。心理應激是指機體暴露於應激源 (引起機體產生身心緊張狀態的刺激物) 時出現的綜合應答。
動物實驗研究表明：心理應激時小鼠處於急性應激狀態, 應激激素大量釋放, 血清皮質醇水平明顯升高, 產生的氧自由基, 引起卵 巢卵泡細胞的損傷, 生長卵泡大量喪失, 從而導致AMH水平的下降。
長期應激狀態，會導致卵 巢功能的受損。
因此要注意，當壓力過大的時候，要找適當的排解方式舒緩壓力。放鬆心態，保持樂觀積極的心情。
遠離這三種傷害卵 巢的習慣：
吸菸嗜酒、用劣質染髮劑、化妝品和住剛裝修的房子、雌激素不可亂補（要遵醫囑）！。
除此之外你還需要做到：
1）在最佳受孕年齡（最好29歲之前生娃）生育，並且母乳餵養，純母乳餵養至少持續6個月。
2）保持規律衛生的夫妻生活。性生活和諧的女性激素分泌正常，卵 巢功能好身體自然健康。
3）避免人工流產，不要寶寶的時候一定要避好孕。
4）飲食葷素搭配，營養均衡。不可盲目節食，保持正常的體重，避免過胖過瘦。
5）要運動起來，每周達到5天，每天30分鐘的有氧運動。跑步、打球、遊泳、跳舞、瑜伽等運動都可以選擇。
6）每年查體一次，月經紊亂及時就醫。
7）保持充足的睡眠，不要熬夜。
8）保持心情輕鬆愉悅。