疫情期間,為啥沒得病也鬱悶——感覺剝奪實驗

在疫情期間，你是否有過這樣的經歷：因為不敢出門，減少了購物、人際交往和各種社會活動，而感到生活非常沉悶乏味。而當非典一結束，就鬆了一口氣，因為可以從事各種活動了，生活又變得豐富多彩起來，心情也變得開朗了。

疫情時期所感到的鬱悶，就是心理上的「感覺剝奪」造成的。

感覺剝奪現象

為了了解人們在感覺缺失的情況下會發生什麼變化，美國心理學家黑伯等人首創了一種「感覺剝奪」實驗。

他們把被試驗者領到一個小房間裡，按照事先的約定，給被試者戴上半透明的護目鏡、厚厚的棉手套，塞上耳塞，也就是使他們幾乎看不到、聽不到也摸不到外界的東西。然後要求他們儘可能長時間地躺在床上，只有吃飯、上廁所才能起來。

被試者在被隔離12、24、48小時後，被要求做簡單的算術、字謎遊戲和組詞等測試。結果，隔離時間越長，測試的成績就越差。有的被試者很難集中注意力，容易激動，並且對刺激過敏，緊張焦慮，情緒不穩，思維遲鈍，甚至出現錯覺和幻覺。儀器顯示，他們的腦電波比隔離前明顯減慢。

心理學家告訴我們，人的感覺是一種簡單的心理活動，卻十分重要，它向大腦提供內外環境的信息。人們正是通過感覺，了解外界事物的各種屬性，從而保證機體和環境的平衡。可以說，感覺是認識的開端，知識的源泉。

而且人們離不開感覺。如果不能持續地從外界獲得刺激，人的身心就會變得不正常。

「感覺剝奪」對我們如何產生影響

感覺剝奪的情況在生活中經常可以看到。

比如，雷達監測員和長途司機因為工作枯燥，長時間沒有變化，就容易處於輕微的感覺剝奪狀態，這可能導致他們看見實際並不存在的東西而引發事故。有時，高層住宅裡的人在毫無聲響的房間裡獨處，會突然感到強烈的不安，也是感覺剝奪造成的。還比如，在南極考察的隊員，如果長時間只看雪地的白色，不看其他顏色，就容易得雪盲症，這也是感覺剝奪造成的生理失調。

根據感覺剝奪原理，如果我們活在缺乏感覺的世界裡，身心就在一定程度上變得不正常。因此，每個人都需要有各種各樣感覺的生活。如果切斷一個人同外界的聯繫，切斷一個人的人際交往，對人來說就無異於坐「精神班房」。

我們大概都聽過崔健的《讓我在雪地上撒點野》那首歌：

……

快讓我哭快讓我笑

快讓我在這雪地上撒點兒野

因為我的病就是沒有感覺

快讓我在雪地上撒點兒野

……

這首歌充分表達了對感覺的渴望，對豐富多彩的生活的渴求。

我們所處的世界豐富多彩，每個人的正常生活和自我發展，都離不開與外界的接觸。來自外界的各種刺激，是智力、情緒等心理因素髮展的必要條件。成語「閉目塞聽」就是用來形容與外界隔絕、脫離現實的狀況。

孩子和老人特別關注

毛澤東在他的哲學著作《實踐論》中曾寫道：「一個閉目塞聽、同客觀外界根本絕緣的人，是無所謂認識的。」人的正常生活和有效發展，必然需要建立在儘可能多的和外界接觸的基礎上，需要接受各種刺激，以及由此而形成各種感覺。因為豐富多彩的外界環境是智力和情緒等心理因素髮展的必要條件，而封閉的環境只會限制人的智力和個性的發展。

外界的各種感覺和刺激對於孩子的成長尤其重要。很多家長對孩子過於關心，生怕孩子發生各種意外和疾病，怕孩子吃苦，就把孩子放在比較好的環境中，像對待溫室中的花朵一樣。但是他們沒有想到，這反而限制了孩子的成長，要麼引起了孩子心理的不健全，要麼使孩子眼界狹小、心胸狹隘。

科學家還發現，生活中豐富的刺激對老年人的健康長壽也同樣重要。老年人如果長期住在缺乏刺激的安靜的地方，他們的身體就會迅速衰弱，而且也不再喜歡動腦筋了。這種看法已在美國得到了印證：過去美國曾建了一座只有老年人居住的理想之鄉，可是10年後，住在那裡的老年人幾乎都變成痴呆了。