2019-11-29 19:00 來源：澎湃新聞·澎湃號·政務
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事件回顧
回顧10月14日，韓國女歌手、演員崔雪莉確認家中死亡。據悉，雪莉生前患有嚴重抑鬱症。隨後11月24日，韓國女藝人具荷拉在家中突然離世的消息又讓外界十分震驚。有人透露，雪莉與具荷拉生前都患有抑鬱症，並承受巨大網絡暴力，精神壓力。
到底什麼是抑鬱症？
為什么女性更容易患抑鬱症？
患抑鬱症的女性該如何「自救」？
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認識抑鬱症
抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要類型。
患有抑鬱症的人通常心境低落與其處境不相宜，情緒低落可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，或是自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，極端情況下有自殺企圖或行為；甚至行為木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。
每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解。
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女性抑鬱症
女性比男性更容易患上抑鬱症，最主要的假設就是女性生理及生殖結構的問題。
女人的生理結構，使到她們在成年時要經歷來經、停經，和懷孕的過程，這些生理上的變化都會帶來壓力，而一旦不能正確地控制這些壓力，就容易產生抑鬱症。我們經常能看到孕婦或者新生媽媽也會患上產後抑鬱的症狀。
患有抑鬱症的女性主要是心情鬱悶，意志力很消沉，對生活沒有希望，情緒很低落，憂傷，難過，不願意和別人接觸，甚至絕望有自殺行為。
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病因
在生理變化上，女性進入更年期後，卵巢開始萎縮，絕經後雌激素分泌銳減，就會出現煩躁、易激動、潮熱等更年期症候群的症狀，有時當眾發作，令當事人焦急不安、心情不悅;若不能及時調整心態，正確對待，反覆下去就易發生抑鬱症。
有些婦女進入更年期後，不能主動參加社會活動，又不去開拓美好的生活，享受生活樂趣，而是整天閉門自思、悶悶不樂，自討苦吃，久而久之便產生精神抑鬱。
絕經後婦女體內雌素消耗殆盡，致性慾減退甚至無性要求，給兩人世界帶來了極大不便。若丈夫不理解妻子，雙方原先親密無間的關係就會出現裂痕，勢必會增加妻子的心理負擔，長期下去就會導致抑鬱症的發生。
不能適應新的生活環境變化，如遷居離開久居的老地方，到陌生的新環境;隨兒、女新家庭一起生活或喪偶獨自生活等。
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症狀表現
自我調節
下面為大家設計了一份SDS抑鬱症自測量表
SDS主要適用於具有抑鬱症狀的成年人
本測試有20題
建議您選擇一處安靜、不易受打擾的環境
結合您最近兩周內的情緒作答即可
來源：襄州婦聯 部分素材來源於網絡
原標題：《一文讀懂：為什么女性更容易患抑鬱症？（內附抑鬱自評量表）》
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