進入三九天了，大家都裹緊了大棉衣，烤上了「小太陽」嗎？要知道，三九天啊，是一年中最寒冷的日子，也是一年中人身體最虛弱、最容易引發疾病的日子。
不是我嚇唬你啊，三九天裡，身體最易出現4大「問題」！
1心腦血管疾病
冬天啊是心腦血管疾病的「高發季節」。天氣的驟冷，會導致血管驟然收縮，血管變硬變脆，易導致血壓升高。尤其是中老年人，血管彈性本身就比年輕人差，所以出現腦出血、心肌梗塞、心力衰竭、腦梗死等意外的機率更高。
2胃病
在寒涼的刺激下，胃酸分泌增加，人體的消化功能逐漸下降，胃腸道抗病能力減弱，如果還吃生冷的食物，很容易誘發胃腸道疾病。
3感冒
感冒在寒冬很常見，可是老年人免疫功能下降，一次普通感冒或病毒性感冒都可能轉變為肺炎。
4老寒腿
有不少粉絲朋友跟我反映，一到這個季節啊，「老寒腿」就復發了，常常是膝痛難忍不敢運動。
不過芹姐也要提醒大家了，雖然三九天裡疾病多發，但同時也是進補的好時機。老話說的好「三九補一冬，來年無病痛。」
今天芹姐就給大家帶來一進補防病的食療方——胡蘿蔔洋蔥湯，大家可要分享給身邊的親朋好友哦！
做法很簡單，準備胡蘿蔔半根、洋蔥半塊。
首先將胡蘿蔔切成小塊，洋蔥切成薄片，在水裡稍微泡一下，瀝乾。
接著將油放入鍋中加熱，然後把洋蔥炒成透明狀，加上胡蘿蔔後繼續炒。
最後加入高湯，煮沸後去除浮沫，用小火燉，待出鍋時稍微放點鹽就可以了。
胡蘿蔔素有「小人參」之稱。每天吃2-3根胡蘿蔔啊，可降低膽固醇，有助於預防心臟疾病和腫瘤。
而洋蔥營養價值豐富，天冷的時候吃不僅可以預防心血管疾病，還能殺菌、預防感冒、補鈣健骨等。
在寒冷的三九天，用胡蘿蔔與洋蔥燉一碗湯喝，是最好不過的搭配了！