豆瓣對這本書的介紹：
一個90年生的韓國女孩，生活沒有什麼大起大落，卻總有著難以言喻的痛苦；會因為朋友的玩笑而放聲大笑，在嬉笑過後卻又湧上一股說不出的空虛；努力融入團隊，外表強裝正常，但內心早已千瘡百孔，每天都生出離職的念頭；一直被男友喜歡著，卻又總是懷疑他為什麼會愛上這樣平庸的自己。
每次聽到別人說「加油」都會更加厭倦，當然，肚子餓的時候，她還是會跑去吃辣炒年糕。這種並非抑鬱，卻又無論如何也不幸福的感覺，時刻折磨著她，終於有一天，她鼓起勇氣走進心理醫生的診室。
她把和醫師的12周對話都錄了音，每天回家聽著錄音重溫治療時的內容，於是就有了這本書。
她希望我們能看到她奮力高舉著的，搖晃的雙手，希望和她情況類似的朋友，能因為看到她的案例而感到安心，「原來並不只是我這樣」。請記得，感到辛苦時，覺得無論如何都是自己最慘，這並不是什麼自私的念頭。
我的感想：
10月的時候，我利用空閒時間讀完了這本書，讀完了深有感觸。作者雖然在寫自己的經歷，但總是能夠神奇地引發共鳴。不管多麼開朗的的人，都有難過乏力的時刻。更別說因為成長環境、生活狀態、與他人的關係（父母、兄弟姐妹、同學、朋友）等種種原因，內心千瘡百孔的人了。
有些人會帶著極端的、兩極化的態度對待每件事情，凡事非黑即白；有些人會封閉自己，不願對他人透漏自己的心事，帶著或輕或重的「被害妄想」；有些人會極度在乎他人的看法，處處敏感；有些人會深陷他人與自己的對比中，被羨慕妒忌迷昏了頭腦。
其實這些心理問題，總得可以歸結於兩大原因：
1.缺乏自信心，甚至於自卑。
2.眼界窄，對世界、對社會了解的太少。
我們每個人，多多少少都有些心理疾病，真的沒有必要感到羞恥，這是需要去正視的。就像感冒了也需要吃感冒藥一樣，像感冒一樣輕微的「心理疾病」，也需要得到治癒。有的時候，脫離自己固有的視角，換一種角度看待人生，生活也許會明朗許多。如果你時不時地陷入一些莫名的憂鬱裡，不妨嘗試以下幾種辦法。
1.挑戰自己
做一些以前不敢做的挑戰。如果你上課不敢回答問題，不妨試著舉手，挑戰一下自己。沒準老師會給予你肯定，同學們的視線也沒那麼刺眼。
2.多讀書。
讀一些自己喜歡的、有意義的書，用作家的角度看看世界、看看社會，學會接受他人的想法。
3.多出去走一走。
你可以去國內/國外，城市周邊。世界很大，不必每天因為身邊的瑣事糾結難過。
4.善待他人。
對自己的父母、朋友、同學多一些耐心和包容，對陌生人多一些善意，你的給予也許會獲得不一樣的驚喜。