來煮太極米漿粥吧！
相信許多朋友都已經煮起、喝上，而且有相當的一段時間了。當然也是有不少朋友可能是最近才陸續加入我們。
有關我對於太極米漿粥的原理，與詳細的煮法、用法、應用，我們都在《太極米漿粥》書裡，與大家做過分享了。請朋友們務必參考書裡的說明來操作。
今天是一篇網友的分享文章，讓我覺得：有趣！
平常我們不太對於身體感做出數據化的描述，相對來說，是把身體的感受放到高於數據的位置。不過，反過來說：當你的身體感明顯改善的時候，透過數據上的反映，通常也相去不遠。
這位朋友在持續喝上太極米漿粥二十天後，感覺到自己的睡眠品質提升了。但，只是「感覺」還不夠，他用了一款手機應用程式來做比較。
在一款普遍被大眾使用與安裝的手機應用上，以自己這個相同的受測體來觀察，很明顯的，數據呈現了好轉，甚至還可以達到手機應用認為是最理想的「100%」睡眠品質狀態。
即便是在對於睡眠品質甚有負面影響的咖啡與酒精的介入下，都還可以有不錯的睡眠品質。當然這也可以警惕我們：咖啡，少碰為妙！
縱使這款應用或許並非能做為醫療等級的精密參考，這位朋友的例子你也可以僅把他視為個人特例。但是這樣的數據呈現以及個人身體感受的變化，仍然是值得我們深入去探究，因為他真實有效。
「養生是高端的醫療。」透過適當的飲食，應用食材與料理的物性調理，僅以一碗太極米漿粥即可改善睡眠，並非空口白話。
請各位朋友們不妨來細細體驗！
原文網址：（如有冒犯請來信告知）
https://medium.com/@appleseedtw/
>>>小編註：該網站需翻牆瀏覽哦，歡迎有興趣的朋友閱讀。
編輯：張凱焱
校對：劉牧雪
審核：秦商夏
圖：紫林齋主
（部分來源於網絡）